De ce ai nevoie de antrenament muscular? Un total de șapte exerciții - vă va ajuta să eliminați oboseala, să întăriți fața ovală flotată, să strângeți pielea făruloasă. Acest complex te va transforma literalmente.
Esența exercițiului este de a schimba tensiunea și relaxarea mușchilor individuali localizați pe față.
Foarte important este frecvența de repetare - când tensiunea este de obicei considerată până la un anumit număr (5-15 secunde), după care trebuie să vă relaxați imediat și complet muschii faciali. Obișnuiți-vă să faceți exercițiile în fiecare zi, repetați-le de cinci ori câteodată, crescând câte unul câte unul în fiecare zi, până la cincisprezece repetări pe zi.
1. Exersați-vă de riduri pe frunte. Cu degetele indexului, mișcați sprâncenele în jos, așezându-le pe frunte în lungul sprâncenelor. Cu sprâncene, depășiți tensiunea degetelor, tensionându-vă mușchii din frunte.
2. Exersați-vă de riduri în apropierea ochilor. Acoperiți-vă ochii, cu degetele indexului, deplasați colțurile exterioare ale ochilor spre temple, în timp ce tensionați pleoapa inferioară.
3. Exercitați de efectul ochilor obosiți. Strângeți pleoapele și mușchii circulari în jurul ochilor, deschideți ochii cât mai larg posibil.
4. Exercițiu din fanta obrajilor. Râzând larg, strângeți mușchii gurii și obrajilor. Degetele de pe obraji de pe ambele părți ale gurii creează rezistență la un zâmbet.
5. Exersați din colțurile "nemulțumite" ale gurii. Trageți buzele în interior, apăsați-le cu dinții și trageți colțurile gurii în sus.
6. Exercițiu de la bărbie dublă. Trageți bărbia puțin în față și coborâți buza inferioară, în timp ce strângeți puternic mușchii bărbiei și gâtului. Reluarea mușchilor ar trebui să fie vizibilă.
7. Exercițiu pentru un oval clar față. Impingeți din nou maxila inferioară, dar acum deschideți gura. Cu toată puterea, împingeți obrajii, bărbia, mușchii gâtului și maxilarului inferior.
Pentru a ușura aceste exerciții distractive, dar de fapt necesare, amintiți-vă cele mai emoționale momente din viața voastră. Desigur, antrenați-vă astfel încât să nu vedeți pe alții, iar apoi această pantomime îi poate surprinde foarte mult.
Dacă faceți astfel de exerciții zilnice, veți obține o alternativă la chirurgia plastică.
Dar, așa cum se spune, nimic în această viață nu este nou și totul nou este un vechi bine uitat. În Japonia, un automasaj special de drenaj limfatic al feței, bazat pe o cunoaștere profundă a punctelor de acupunctură, a fost dezvoltat pentru o lungă perioadă de timp. Dar despre asta într-un alt articol.
NL International
- un magazin online al unei companii rusești care creează și promovează alimente funcționale, cosmetice și produse chimice ecologice pentru uz casnic Nu pierdeți ocazia de a vă îmbunătăți calitatea vieții și de a vă crea propria afacere fără investiții
- lider mondial în producția de produse ecologice, economice și eficiente pentru frumusețe, sănătate și longevitate! Urmați linkul pentru a vă înregistra ca client și pentru a primi produse cu o reducere de 15% și livrare la domiciliu.
Articole recente
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: