Cum să vă pregătiți pentru exercițiile de vară, îndepărtarea părului, hidratarea pielii

Cum să vă pregătiți pentru vară și să arătați perfect pe plajă

Tragerea locurilor cu probleme

Pe parcursul iernii, majoritatea dintre noi au extra kilogrammchikami și pliuri pe corp, care a ascuns cu succes sub o haina groasa si calda si va fi cu siguranta inselator de frapant in apparels de vara.

Două luni de muncă pe cont propriu și instruire sistematică vor fi cu siguranță mulțumite de rezultat. Principalul lucru este regularitatea!

Include exerciții speciale în exercițiile de dimineață. pentru a aduce o tonus burta și să-l pregătească pentru vară, deschise tops și rochii de fixare.

Dacă credeți că o oră pentru un antrenament cu normă întreagă, împreună cu o încălzire și întindere, pot fi alocate numai persoanelor necalificate, cărora nu le aparțineți, încercați de două ori pe zi timp de 10 minute. Vă asigurăm că, dacă transformați acest lucru într-un obicei, veți găsi treptat 15 și 30 de minute pentru o pregătire completă.

Mănâncă bine

Primăvara este un moment bun pentru a vă revizui stilul de viață și nutriția. să se pregătească pentru vară. Desigur, cu primele raze de soare de primăvară ai dorința destul de ușor de înțeles de lumină și alimente sănătoase. Dieta cea mai primăvară. o mulțime de verdeață, vase ușoare de legume, cereale, germeni de grâu, pește macră, nuci. Salate, în general, fel de mâncare sezonul de primăvară și o modalitate foarte bună de a împrospăta tenul, pentru a stabili funcția de digestie și intestinului.

Îndepărtăm zgurii și excesul de apă din organism

Apropo, ești sigur că ai câștigat kilograme în plus și nu ai așa-numitele "edeme de iarnă". În timpul iernii, mâncăm o mulțime de alimente grele, ne mișcăm puțin și adăugăm greutate datorită drenajului spart. Prin urmare, starea generală de gravitate și looseness.

În mod paradoxal, sună, în acest caz, este necesar să bei mai multă apă pură (dar apă, și nu înlocuitori de ceai-cafea). În plus, am citit sfatul site-ului "Beautiful and Successful" despre cum să scapi de umflături.

Aveți grijă de față

Cosmeticienilor cred că are nevoie salon de îngrijire facială de fiecare femeie cel puțin patru ori pe an - la începutul fiecărui sezon. Acestea vă permit să eliminați pielea uscată, să corectați imperfecțiunile existente și să stimulați reînnoirea la nivel celular. Este timpul pentru a vizita un cosmetician acum gata pentru a acoperi, în timp ce soarele nu este încă la fel de luminos.

Ce se poate face acasă pentru a pregăti o față pentru vară? Încercați să efectuați săptămânal următoarea procedură:

Pasul 1. Curățați pielea cu un produs de curățare ușoară.
Pasul 2. Utilizați o freză pentru a elimina celulele moarte.
Pasul 3. Imediat după aceea, aplicați câteva picături de ser de restaurare pentru față, apoi aplicați un strat subțire de mască de curățare pe față și pe gât. Masca va ajuta serul să penetreze mai adânc.
Pasul 4. Lăsați masca pe fața timp de 10-15 minute, apoi ștergeți ușor pielea feței și a gâtului cu o cârpă caldă. Finalizați procedura cu un hidratant pe care îl utilizați de obicei.

Umidificați corpul

Problema obișnuită în timpul iernii este o piele palidă, uscată, palidă pe coate, picioare, tocuri abrazive. Pregătirea pentru vară, acordăm o atenție maximă locurilor problematice.

Pentru a ne ajuta, mai întâi se vor exfolia și scrubs. și apoi lapte pentru organism, loțiuni și uleiuri. Aplicați moisturizer cel puțin de două ori pe zi, dimineața și seara.

Scapa de părul nedorit

Oh, această vegetație inutilă! Ce veți alege să vă pregătiți pentru vară și plajă: îndepărtarea părului în salon sau acasă. epilare cu ceară, cremă-depilatorie sau ras. Fiecare dintre aceste metode are plusurile și minusurile. Dacă doriți să încercați o nouă metodă pentru dvs., începeți acum, nu trageți cu ea până în ziua în care mergeți la plajă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare