Se pare că nu cu mult timp în urmă ai fugit până acum cu un bărbat frumos, frumos, dar timpul nu și-a cruțat figura. Dacă soțul a început să semene nu cu un actor de film, ci cu Winnie the Pooh, este timpul să corectăm situația!
Cum pot ajuta soțul meu să piardă în greutate cu o greutate foarte mare? Nu vă hărțuiți pe iubitul tău cu reproșuri și fără a conduce forumul, pune în aplicare următoarele sfaturi:
1. Lucrul la motivație.
Când o femeie se uită în oglindă, ea vede neajunsurile ei. Un bărbat în această situație acordă atenție demnității, astfel încât o nouă apariție poate să i se potrivească.
Ar fi nerezonabil să subminezi stima de sine, dar o conversație despre sănătate se va dovedi utilă. Bustul de bere amenință bolile sistemului cardiovascular și accidentele vasculare cerebrale, dar doriți să trăiți împreună mai mult de o duzină de ani.
Dar ce să spun despre viitor, dacă acum soțul ar putea conduce cu prietenii mingii, ca în vremurile vechi. Trebuie doar să pierzi 20 kg, iar tineretul se va întoarce!
2. Ajutați să rezistați ispitelor.
Mergeți să întâlniți și să nu cumpărați produse înaintea cărora soțul ei nu poate rezista. Dacă pachetul de jetoane care se află pe raft se transformă într-un test al voinței sale, arată solidaritatea cu întreaga familie și renunță la delicatețe.
În cazuri extreme, distrugeți-le atunci când persoana aleasă nu este acasă, astfel încât dieta pentru soț este eficientă.
3. Să luăm masa cu noi.
Dacă nu aveți suficienți bani pentru vizitele zilnice la un restaurant bun, atunci nu este o sarcină ușoară să organizați o dietă sănătoasă în birou. Barbatii sunt intrerupti de fast-food sau nu mananca pana seara, dar la cina ei primesc calorii cu interes.
Pentru a evita consumul de burgeri nocivi sau supraalimentare noaptea, gătiți mese delicioase, iar soțul / soția va lua o clipă la gustare.
4. Nu vorbiți despre diete.
Ales să nu fie limitați fericit pe termen lung te la alimente, de ce nu oferă salate, cereale încolțite, și iaurt scăzut de grăsimi. Sondajele au arătat că doar 15% din bărbați sunt de acord să treacă la regimul alimentar, restul preferă să suporte greutatea în exces.
Favorit pentru a scăpa de burtă, evita schimbări bruște: în prima săptămână friptură de curcan în loc de carne de porc post-prăjit, al doilea magazin înlocui cumparat deserturi de bunătăți de casă cu minim de zahăr.
Și, desigur, turnați mai puțin ulei! Umpleți salatele cu smântână, iaurt ușor, un amestec de ulei de măsline cu suc de lămâie - și numărul de calorii va scădea.
5. Diversificarea timpului liber.
Modificările în dietă nu vor ajuta dacă cuplul își petrece timpul liber pe canapeaua din fața televizorului. Amintiți-vă de anii tineri când ați fost plini de bucurie și de un sentiment de ușurință a ființei: chiar și în timpul zilei, ați găsit puterea de a merge în parc sau de a vă întâlni cu prietenii. Viața adultă a adus o mulțime de obligații, dar nu ar trebui să aibă loc pe ruta "acasă".
Schimbările în rutina plictisitoare vor aduce beneficii atât figurii, cât și relației. O dată pe săptămână, mergi la filme, iar după sesiune, du-te acasă pe jos - vei consuma calorii și vei câștiga impresii.
Încercați să învățați împreună noi, să aruncați o povară din viața de zi cu zi și acest lucru va afecta aspectul. Răspundeți la întrebare într-un mod cuprinzător, iar rezultatul nu va dura mult!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: