Ziua de descărcare pe ciocolată pentru slăbirea meniului pentru o zi de ciocolată, recenzii

În mod tradițional, ciocolata nu este recomandată pentru utilizare în procesul de scădere a greutății.

Dieticienii au dezvoltat o metodă eficientă care se potrivește perfect iubitorului de slăbire al unei dulci - o zi de post pe ciocolată.

Datorită conținutului de catechină - un antioxidant natural, ciocolata este capabilă să lupte împotriva impactului asupra corpului nostru de radicali liberi.
Restaurează funcția trombocitelor atunci când sunt utilizate în mod regulat în cantități mici. Conține flavonoide care inhibă tromboza.
În ciuda opiniei greșite că ciocolata crește tensiunea arterială, acest produs este util pentru a mânca oameni care suferă de hipertensiune arterială, pentru prevenirea bolilor de inimă. Spre deosebire de cafea, conține 6 ori mai puțin cafeină.
Împiedică vasoconstricția, scade colesterolul în sânge, curăță vasele și întărește oasele.
Crește activitatea creierului, promovează o mai bună învățare a cunoștințelor.
Oferă curaj și energie, îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește memoria, întărește sistemul imunitar.
Creșterea sexualității femeilor, facilitează starea ei în timpul perioadei de PMS.
Ajută la scăderea depresiei.

Contraindicații

Pentru a vă asigura că descărcarea de ciocolată are succes și că a beneficiat numai de organism, este recomandat să vă familiarizați cu contraindicațiile existente înainte de a le efectua. Acestea includ:

boli hepatice;
intoleranța individuală la produs;
perioada de sarcină și lactație;
diverse boli cronice.

Ziua de descărcare pe ciocolată: rețete, opțiuni de meniu din ciocolată

Există multe opțiuni pentru organizarea zilelor de descărcare a ciocolatei. Pentru a alege cea corectă, trebuie să vă familiarizați cu cele mai populare moduri de descărcare.

Ziua de descărcare pe ciocolată neagră

Pentru o zi, ar trebui să consumați 80 g de desert, răspândindu-l în 5 porțiuni egale.
În timpul descărcării se recomandă să beți suficientă apă pură (nu mai puțin de 1,5 litri), ceai verde nealcoolizat sau bulion de cățeluș.

Ziua de descărcare pe ciocolată albă

După cum știți, ciocolata albă conține o cantitate mare de zahăr și aditivi diferiți, astfel încât nutriționiștii nu recomandă utilizarea acestuia pentru o descărcare eficientă. În plus, dacă mâncați un astfel de produs toată ziua, rezultatul va fi nu numai invizibil, ci și invers.

Puteți face următorul meniu pentru descărcarea ciocolatei albe:

Mic dejun: 100 g brânză de vaci și un cub de ciocolată albă.
Snack: ceai verde neîndulcit.
Prânz: salată de legume, o bucată de ciocolată.
Snack: decoct de pe bază de plante.
Cina: un pahar de iaurt.

Ziua de descărcare a ciocolatei de lapte

Ca ciocolata alba, un produs lactat nu este foarte potrivit pentru o zi de descarcare. De asemenea, conține cacao, dar o cantitate mare de zahăr și aditivi diferiți.

Într-o zi, puteți mânca nu mai mult de trei cuburi de ciocolată de lapte, și în rația de descărcare pentru a introduce legume și fructe.
Nu uitați de aportul suficient de lichid.

Ziua de descărcare pe ciocolată amară

Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți

Aflați cele mai interesante date despre biografia First Lady of America - fotografie înainte și după plasticitate, care a fost Melania Trump în tinerețea ei, înainte de a se întâlni cu Donald Trump

Pentru a efectua o astfel de opțiune de descărcare, este necesar să luați doar 30 g de ciocolată amară și să o împărțiți în trei părți egale. Pentru 10 g de produs trebuie să mănânci înainte de cină, ceai de după-amiază și cină.

În timpul zilei, aveți nevoie doar de alimente ușoare. Un exemplu de meniu ar putea să arate astfel:

Mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și fructe (100 g).
Snack: ceai verde.
Prânz: salată de legume ușoară, 10 g ciocolată.
Snack: 10 g ciocolată, ceai.
Cină: ciocolată, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua de descărcare pe ciocolată și kefir

După cum știți, iaurtul este un excelent produs dietetic, folosit pe scară largă în procesul de scădere în greutate. În plus, normalizează procesul de digestie, înlătură substanțele nocive din organism.

Pentru a efectua descărcarea de ciocolată, trebuie să luați o bucată de ciocolată de calitate amară și un litru de chefir cu un procent redus de grăsimi.
Produsele trebuie împărțite în 5 porții egale și consumate pe parcursul zilei la intervale regulate.

Ziua de descărcare pe ciocolată și cafea

Cafeaua, în ciuda faptului că este în mod greșit considerată o băutură dăunătoare, este folosită pe scară largă pentru ziua de descărcare a ciocolatei.

Pentru o descărcare eficientă, veți avea nevoie de o țiglă de ciocolată neagră și de 5 cești de cafea fără zahăr, care ar trebui să fie întinsă pentru 5 mese.
Într-o zi trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată.

Ziua de descărcare pe ciocolată și lapte

Laptele este un produs care este folosit pentru a curăța corpul, a elimina toxinele din acesta și a pierde în greutate.

Pentru o zi de descărcare, aveți nevoie de 1 litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și o bară amară de ciocolată.
Este important să nu uităm de utilizarea lichidului, fără de care descărcarea va fi mai puțin eficientă.

Ziua de descărcare de ciocolată pentru femeile însărcinate

Înainte de a alege oricare dintre opțiunile de descărcare în timpul sarcinii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Pentru mamele viitoare nu este de dorit să cheltuiți monodni pe un desert de ciocolată.

Meniul de descărcare pentru o mamă viitoare ar putea arăta astfel:

Mic dejun: 10 g ciocolată, salată de fructe.
Gustare: 200 ml de kefir, mere verde.
Prânz: supă de legume, o felie de pâine neagră.
Gustare: ceai verde și 10 g ciocolată.
Cina: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 10 g ciocolată.

Rezultatele zilelor de descărcare de ciocolată sunt remarcabile: pentru o zi de descărcare, puteți scăpa de 1-1,5 kg de exces de greutate. Experții recomandă efectuarea descărcării de ciocolată o dată pe săptămână timp de două luni. Pentru a consolida rezultatele, trebuie să jucați sport și să mâncați chiar în intervalele dintre zile libere.

Recenzii cititorilor noștri

Feedback pozitiv privind ziua de descărcare pentru pierderea în greutate pe ciocolată indică de asemenea eficiența ridicată a acestei metode:

"Iubesc ciocolata, asa ca atunci cand am aflat despre existenta descarcarii pe baza acestui produs, am decis imediat sa le conduc. Și nu mi-am regret niciodată decizia. Pentru o zi de descărcare am pierdut 2 kg, iar timp de 2 luni - 8 kg. "

Ekaterina, 30 de ani:

"Am fost mereu sceptic cu privire la descărcarea de ciocolată, pentru că am crezut că este foarte dificil să piardă în greutate consumând numai ciocolată. Dar, după cum sa dovedit, eram foarte greșit. În primul rând, după veselie, veselie și energie apare, starea de spirit se îmbunătățește și, în al doilea rând, 1-2 kilograme pleacă în doar o zi.

Margarita, 21 ani:

"Eu cheltuiesc descărcarea pe ciocolată amar și kefir. În timpul zilei de descărcare, mă simt confortabil și vesel și chiar pierd o greutate de aproximativ 1,5 kg. Vă recomand această metodă de purificare și reducere a greutății pentru toată lumea. "

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare