La sfârșitul dietei, meniul Plisetskaya poate fi ușor diversificat, dar trebuie să păstreze principiile "mesei de balet". Acest lucru va contribui la consolidarea și stabilizarea greutății pentru mulți ani.
Meniul de eșantionare poate fi:
- Mic dejun - terci și măr.
- Prânz - supă de legume, salată de fructe.
- Gustare după-amiază - salată de legume, măr.
- Cina - legume compotate, o bucată de pește de abur sau orez cu pește fiert.
Între alimente, trebuie să bei mult. Dacă dieta este dată foarte tare, în pauze între mese poți să mănânci un fruct sau să faci o salată de legume.
Produse permise și interzise
Produsele permise pot fi fierte, fierte și coapte. Dieta se bazează pe cereale utile, cum ar fi ovăzul, lămâia și orzul. Fulgii de ovăz oferă o mulțime de energie, aproape nici grăsime, dar are o multime de fibre utile, care este capabil de a purifica organismul de toxine si ajuta la activitatea intestinelor în condițiile unei diete rigide. Linte - produs proteic uitat nemeritat, cunoscut din timpuri biblice (? Amintesc pilda dreptului de întâi născut vândut pentru o mizerie de ciorbă) În plus față de utilizarea de linte sunt, de asemenea, foarte gustoase, este baza perfectă pentru supe și feluri de mâncare principale. Orzul dă energie și este digerat pentru o lungă perioadă de timp, creând un sentiment de sațietate.
Recenzii privind eficacitatea dietei "nu mâncați"
În orice caz, dieta Plisetskaya „nu mananca“ pentru o pierdere rapida in greutate nu pot fi utilizate fără supravegherea medicului curant. Este destul de un alt principiu al unei balerine dieta sanatoasa, care oferă o varietate de produse sănătoase și utile, limitând domeniul de aplicare a acestora.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: