Caracteristicile și rezultatele dietei celebrului balerină
Dieta este destul de dură, necesită îmbătrânire și voință. Durata este de două săptămâni. În cele din urmă, greutatea este redusă cu 8 - 10 kg (uneori este posibil să se piardă până la 15 kg), în funcție de caracteristicile individuale ale organismului. Puteți repeta dieta o dată la două luni și nu mai des.
Ratiunea si compilarea meniului dieta "Destul de manca"
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe primul canal, care a descoperit ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat, si pe care le folositi este pur si simplu nesigur. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>
- cafea;
- ciocolată și feluri de mâncare care conțin cacao;
- orice fel de produse lactate și lactate fermentate;
- carne și ou;
- cartofi, roșii;
- condimente.
În meniu puteți activa:
- terciul (balerina iubește lânii, orzul, ovăzul);
- legume si fructe crude (in primul rand varza de broccoli recomandata);
- fructe uscate;
- pește fiert în cantități mici.
Pentru durata dietei, nu uitați să utilizați lichidul. Este important să beți aproximativ 2 litri de apă, inclusiv ceai verde, ceai verde, suc proaspăt stors, etc. În pauzele dintre mese când vă simțiți foame, trebuie să mâncați fructe și legume.
Un meniu indicativ pentru o zi poate include astfel de feluri de mâncare:
- micul dejun: fulgi de ovăz, fierte pe apă (este cel mai bine să nu adăugați sare sau zahăr);
- prânz: supă de cereale pe apă și legume sau salată de fructe;
- cină: o bucată de pește fiert cu orez sau o tocană de legume.
Înainte de a merge pe o dieta "Nu mânca" este necesar să se ia în considerare faptul că această metodă de a pierde în greutate este destul de greu și are o serie de dezavantaje:
- Excluderea pentru o perioadă lungă de timp (2 săptămâni) sau scăderea semnificativă a cantității de alimente consumate în proteine și carbohidrați poate duce la epuizare, agravare a dispoziției, depresie;
- în unele cazuri, greutatea scade destul de intens, care este plină de o cădere a pielii;
- când se utilizează o dietă "foame", nu numai depozitele de grăsime, ci și rezervele de apă și chiar masa musculară.
Compensați-vă pentru deficiențele dietei va ajuta preparatele complexe de vitamine. Pentru persoanele în vârstă avansată, care dăunează reducerii cantității de calciu care intră, se recomandă să intrați în meniul de pește în fiecare zi.
În secret
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe primul canal, care a descoperit ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat, si pe care le folositi este pur si simplu nesigur. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: