Fumatul nu este un obicei, este dependenta.
Dacă nu ați fumat niciodată, felicitări, dar nu vă înșelați: poate că totul este înainte.
Fapte în spirit: "la fiecare șase secunde tutunul are o viață!" - nimeni nu a fost îngrijorat și nu se va îngrijora.
Am renunțat la fumat - a fost o experiență destul de interesantă, dar nu atât de complicată cât părea.
Foarte interesant de altfel, știind teoretic ce se întâmplă cu o persoană care sa angajat pe calea retragerii de la dependența de nicotină, simte totul asupra lui. Se pare că nu este nimic complicat. Tu pur și simplu hotărăști să nu fumezi. Apoi trece ceva timp (două sau trei săptămâni) și vă dați seama că nu ați fumat pentru cât timp și nimic teribil nu sa întâmplat.
Nici o durere, nici chinul iadului, și "urechile într-un tub" nu s-au înfășurat. Iată un alt aspect important: aproximativ trei săptămâni după consumul de alcool (probabil din cauza faptului că era în cercul fumătorilor) fumase o țigară. Câtă gad era gustul ei și când fumezi în mod constant - nu simți asta. În cele din urmă, am o dispoziție stricată, pentru că am crezut că i-am aprins din nou, creșterea inutilă a gradului de intoxicare, gunoiul din gură și, în general, nimic bun nu a venit din ea.
De două ori am avut vise în care am aprins o țigară. Care a fost bucuria trezirii și a realizării faptului că a fost un vis.
În momentul de față nu am fumat timp de patru luni. Ce sa întâmplat important?
În cele din urmă, m-am oprit să mă trezesc în mijlocul nopții din tuse, dar totul era în regulă.
În primul rând, punctul negativ a fost: aproximativ o lună după ce am renunțat, am avut un stomac, nu am acordat atenție la ceea ce devenea mai mult, era mai mult timp liber pentru călătorii în bucătărie. Principalul lucru nu este să lansați acest "moment", dacă aveți o predispoziție la exhaustivitate. Am început să-mi controlez greutatea în timp, iar astăzi cântăresc la fel ca înainte de a renunța la fumat. Apropo sa hotarat sa lucreze la cifra, dar despre aceasta data viitoare.
Tenul sa schimbat de la gri-palid la "sânge și lapte" sănătos (apărea o fard de obraz).
Una dintre cele mai importante! Iată pentru dvs. un fapt care, pentru femei și bărbați, sper că va servi ca un bun motivator. Aproximativ câteva luni înainte de respingerea țigărilor, problemele sexuale au început: potența sa deteriorat, iar în spatele ei problemele legate de calitatea sexului, nesiguranța, certurile cu prietena ta. După eliberarea de dependența de nicotină, sănătatea sexuală a revenit. încrederea în sine, dorința ...
Un plus imens: acum banii au încetat să-și dea seama unde. Nikotin a luat nu numai sănătatea, ci și un "tribut adus" în valoare de 20 (sau chiar 40 la o călătorie de partid) ruble pe zi.
Acum, merg pe stradă și văd cum fumează, mă confrunt cu dezgust și o înțelegere simultană că fiecare dintre ei va renunța cu bucurie la fumat. Rămâne doar să ia o decizie, pentru că nimeni nu ia bani de la tine și nu te obligă să faci un sacrificiu.
Să fumezi? Răspunsul este evident.
Înainte de utilizare, consultați un specialist.
Dragi fumatori care au renuntat, ai putea sa ne spui despre presiunea / pulsul tau.
Am fumat de la 11 ani, acum am 20 de ani. Am hotărât ferm să renunț la fumat, pentru că. este groaznic să îmi dai seama de această experiență la această vârstă + am constatat că oriunde am mers și unde nu fumam absolut totul! Mai ales foarte mulți foarte tineri. Pe fundalul întregii mase a început să se simtă rănit și. "oaie" sau ce?
Dar ideea este că acum doi ani, presiunea a fost măsurată din curiozitate. Pulse-75-90 (la o rată de 60) și o presiune destul de scăzută. A început să o facă sistematic - rezultatul este întotdeauna unul. Cine are astfel de observații, voi fi recunoscător dacă vă dezabonați.
O persoană de pe una din pagini a spus că este mai bine să arunci cu plăcere, atunci nu vei vrea. M-am recunoscut când l-am citit. Pentru toată răbdarea și stimulul!
timpul colegului de zi))). povestea mea este așa. Acum 3 ani am renunțat la fumat. Nu am fumat timp de 6 luni, și aici am o zi de naștere. Cred că voi face o vacanță și voi cumpăra un pachet de parlament și voi fuma doar pentru dnyuhu și apoi voi continua să nu fumez)) a fost greșeala mea fatală. Am început să fumez din nou! dar a doua oară (când acum) când a aruncat a fost scopul de a reduce țigările cel puțin atunci când sunt treji. și îți spun că am terminat, cred că nu ar arunca complet) și voila 2 luni fără țigări. Nu mă cert că beatul trage capete. dar pentru că în dimineața când prspashaeshsya sobru astfel de mândrie ia ceea ce a fost conținut) foarte mult încă stimulează barul și baruri seara. și chiar mai mult. Mi-am spus că nu mă voi căsători cu o fată care fumează. și a existat și motivul de a renunța la fumat este aprecierea zilnică a țigărilor.
Nu am fumat timp de aproape două săptămâni. Fumatul timp de 12 ani fără pauze. Un pachet și mai mult de o zi a plecat. Primele zile sunt ca într-o ceață. Un văl, ca și cum ar fi fost, o ceață. Capul meu era dureros. Acesta este foarte uscat in gura, apoi salivare abundenta. Dar așa cum a suferit. Deși am spus întotdeauna că nu voi renunța la fumat, că îmi place și îmi place să fumez. Nu mi-am putut imagina viața fără țigări. Primele zile nu au avut nici un sens în viața mea. Am vrut să renunț și să fumez totul. Dar probabil că am păstrat doar un lucru - nu fumez timp de 1-2-3 zile și deja îmi pare rău pentru această "vechime")) Mi-am spus că sunt puternic, aș putea. Au aruncat cu soțul ei. Aș putea, nu a făcut-o. Ca o vacanță va merge încercați din nou))) Mult noroc tuturor fumătorilor în lupta împotriva dependenței)))
O umflătură teribilă a abdomenului Apetit excelent Semințe pentru ur 3 săptămâni nu fumează Cu răutate aproape m-am mâncat El a suferit numai.
Nu am avut o țigară timp de 6 zile. Sau, mai degrabă, eu nu furnizam nicotină organismului)) Am cumpărat țigări dintr-o cimbru într-o farmacie. În momentele critice, când chiar vrei să fumezi, ajută. 1 pachet de țigări Am fumat timp de 3 zile. Aștept cu nerăbdare să opresc "ruperea acoperișului". Recenzile sunt unele diferite - cineva spune că după 2 săptămâni nu vrei și cineva - că în 2 luni ((Cât de mult suferă?))
Buna ziua tuturor!
Astăzi este a patra zi când nu fumez (experiența este de 13 ani, un pachet pe zi). Vreau să confirm că cel mai dificil este să luați o decizie. Aceasta este într-adevăr așa. De multe ori am vrut să renunț, dar nu am reușit să decid. Dintre simptome, cel mai proeminent este arsurile la stomac, ficatul este eliminat. Ei bine, cu somnul puțin problematic. Dar, în general, am crezut că ar fi mai rău. Îmi amintesc în mod constant cât de mândru mă simt de mine însumi și de ce sunt un om bun, nu toată lumea are puterea minții. Ajută puțin. 4 zile pentru mine este o faptă, voi rămâne din ultima mea putere, pentru că dacă o rup - este puțin probabil să lucrăm a doua oară.
Perioade am aruncat, a scăpat de dependență puternică acum un an și jumătate, experiența de 10 ani. după aruncare, a aprins după 8 luni, așa că a plecat din nou și apoi a apărut din nou cu noul an. greu să nu renunțe, și din nou să nu fumeze, compania beat de cereale sau pur și simplu sau amintiți-vă, și începe cu cuvintele am un creier curent și vso..dalee își amintește cât de mare este decât nito se ocupă între locul de muncă și vă fum și fum . Simptomele sunt la fel ca toată lumea acum nu fumeaza a patra zi eu nu dorm, nu mănâncă în plămâni senzație ca în cazul în apă înghițit, mă doare capul, pentru că eu conduc previne unele distragere a atenției pe drum. dar nu cumpăr țigări și nu trag destul de nafig. prima dată când renunți la dependență este dificilă cu atacuri de agresiune, chiar și mâinile se agită la sfârșitul primei săptămâni, totul era verde și transpirația în ochii tăi. Acum este mai ușor, creierul știe ce se întâmplă
Am fugit prin recenzii și am găsit multe asemănătoare cu sentimentele mele. La mine experiența de 22 de ani. Un pachet pe zi cel puțin. Și conștientizarea vinovăției în fața lor și a copiilor, chiar înainte de mama întotdeauna. A fost.
Nu am fumat timp de trei zile. N-am încercat niciodată să renunț. Am fost sigur că nu am putut să o fac.
Și ceea ce pot rezista și obiceiului și dependenței de nicotină, am fost foarte surprins. Da, nu mă îndoiesc, nu este foarte ușor: capul acționează puțin, irită totul periodic. În aceste trei zile au apărut câteva suflări de mânie la soțul ei, dar apoi a vrut să ierte, să înțeleagă, să le susțină. Stai așa. Pur și simplu nu există altă cale. Îmi pare rău că te-ai rupt, îmi pare rău pentru acele zile fără țigări)) Numai maturitatea bucuriei și surpriză pe care o țin! Pot! Pentru mine este un mic miracol că nu este greu să vă restrângeți! Vreau să aștept ca oamenii care fumează să mă irită și mirosul va fi dezgustător pentru mine ..)
Astăzi, exact o lună de cast. Experienta este de 30 de ani, 2 pachete pe zi. Foarte mult a contribuit la studiul forumurilor. Simptomele arderii coincid în mod surprinzător în masa oamenilor. Mai ales dacă țineți cont de asemănarea vârstei, sexului, lungimii de serviciu și intensității fumatului etc.
Concluzie: Pădurea va fi putere și determinare. Aruncând, aceasta este o altă boală. cu o grămadă de simptome și clopote și fluiere, ținând aproximativ o lună. Deci, trebuie să îndurați luna și să vă bucurați de viață!
Totul este adevărat!
Bună ziua tuturor! Am 35 de ani. O experiență de fumat de aproximativ 20 de ani, doza recentă a ajuns până la două pachete, plus 12 cești de cafea pe zi. Nu fumez a cincea zi, mă simt tolerant, pot spune că există o ușoară euforie și iritabilitate. A trimis șeful și a scris o declarație de concediere, dar acest gunoi este principalul lucru pe care nu-l fumez))). Până acum, doar puncte pozitive. Care sunt simptomele abstinenței care nu au fost încă remarcate, iar asta este cu experiența și doza mea, este ciudat, dar oamenii de aici scriu niște orori, deși termenul limită pentru simptomul de retragere ar fi trebuit să se manifeste. Sfat pentru toți să dureze o zi. și apoi punctul de principiu.
Am 21 de ani. Am 5 ani. Astăzi nu există bani pentru țigări - așa că am decis să renunț.) Mult noroc tuturor!
Ciudat, arunc - este a treia zi - apetitul meu este chiar mai mic decât de obicei: mă tem că după o masă voi vrea să fumez, așa că mănânc puțin și cu prudență. Eu beau multă apă. Mai in curand sper sa ma opresc sa fumez si, in ciuda tuturor lucrurilor, voi pierde in greutate.
Buna ziua tuturor!
Vreau să vă spun cum a fost cu mine.
Am 27 de ani. Vârsta fumatului este de 12 ani, pe pachet pe zi!
Acum trei săptămâni, sâmbătă după petreceri în club, m-am trezit într-o nu foarte sănătos și nu știu de ce, dar în acea zi mi-am spus, „mai mult și mai mult fum, nu voi.“ Asta deoarece nu kuryu.Pervye trei zile a fost foarte ploho.Osobenno vtoroy.Na în acest moment am 1,5 săptămâni de chin golovokruzheniya.Esli cineva știe, spune-mi cât timp va dura încă loc? Și cum pot face viața mai ușoară cu amețeli ? am fost de lucru în birou, fără vozduha.Ochen tyazhelo.Nu totul a fost așa cum este descris: greață, amețeli, ceata, nu disciplina, miros iritant, uneori, pe care doriți să fumeze, dar este doar pentru privychke.No un singur lucru pot spune sigur de fumat mai mult cu siguranță nu o voi face.
Când aveam 12 ani, tatăl meu mi-a spus că ma văzut cu o țigară. Tatăl regulilor stricte, niciodată băut sau fumat, a scos o căpăstru cu bucăți de metal de pe perete și ia dat-o pe spate. Au trecut 30 de ani, dar nu am încercat încă de atunci țigări, așa cum spun tatălui meu.
Buna ziua tuturor! Renunță la fumat acum o jumătate de an. Înainte de aceasta, ea a fost un fumător activ timp de 5 ani.
Am hotărât că acest obicei nu mai este necesar pentru mine, pentru că dimineața au existat expectorații teribile, o gâfâială, vocea deveni răgușită.
A fost greu pentru prima lună. Dar m-am ascultat. Din anumite motive, în această perioadă, am vrut să beau o mulțime de apă și ceai verde, tras brusc legume și fructe. De fapt, nu am vrut să mănânc. Din a doua săptămână a început o expectorație hidoasă, care a durat aproximativ o săptămână și jumătate. Mai mult, dorința de reîncărcare a nicotinei a dispărut absolut.
Pot spune că greutatea a rămas înainte.
Am multe pluses pentru mine:
1. Nu port miros mirositor si lucruri mirositoare frumos)))
2. Cuiele cu o culoare galbenă au obținut o nuanță naturală, părul a devenit mai puțin fragil.
3. Există o mulțime de timp liber, pe care îl pot folosi pentru lucruri mai utile.
4. Și banii pe care-i cheltuisem pe țigări, acum mă pot trata la ceva delicios)))
Concluzia mea personală - renunțarea la fumat nu este dificilă. Principalul lucru este să luăm decizia finală. Și, de asemenea, în timpul perioadei de refuz de a vă asculta, tk. organismul va încerca să elimine aceste pesticide). Ei bine, dacă există o persoană lângă tine care te sprijină în asta.
Pentru toți cei care au decis să renunțe la fumat cu o dorință de răbdare și curaj. Trebuie să reușiți!
Lăsați un răspuns
Articole similare
-
Cum să renunțați la fumat într-un timp scurt, dacă experiența este deja de 28 de ani
-
Cum să renunți la fumat într-o perioadă scurtă de timp student - portal de studenți
Trimiteți-le prietenilor: