Modul meu de a renunța la fumat pare oarecum ireal, dar totuși am reușit să renunț la fumat.
Am renunțat la fumat de 2 ori. Prima dată când am făcut un tânăr, am renunțat la fumat, dar când ne-am despărțit am început din nou.
A doua oară când am renunțat la fumat la 25 de ani, prima mea încercare de a renunța mi-a arătat cât de bine am simțit în timpul "fumatului" și cât de rău când am fumat. Diferența era colosală. Când am fumat, am simțit un fel de depresie, depresivitate și mirosul din gura mea era neplăcut.
În cei 25 de ani mi-am dorit cu adevărat o familie și copii și m-am hotărât că, dacă plec, atunci voi avea atât soț cât și copii. Dacă vrei să fumezi o țigară, m-am prins gândindu-mă că dacă fumez, atunci nu o voi mai avea și m-au ajutat. După ce am petrecut câteva săptămâni, mi-am dat seama că nu simt nici o dorință și că pot să fac fără țigări. Visul meu sa împlinit.
Cred că dacă setați un obiectiv, dacă vreți cu adevărat ceva rău, atunci puteți să o faceți. A doua oară, nu am mai experimentat durerile de retragere, deoarece decizia mea a fost făcută în mod deliberat și făcută de mine personal.
Stabiliți un obiectiv, de exemplu, nu veți găsi o treabă bună de plată dacă fumați o țigară (de exemplu). Principalul lucru este să aștepți o săptămână sau două și apoi să uitați ce înseamnă să fumezi.
Fumatul timp de 15 ani. În ziua în care am fumat 1,5 - 2 pachete de țigări. În "aniversare", anul al cincisprezecelea a început să tuse greu, să expectoră sputa. În general, am hotărât să renunț la ceea ce nu ar fi. Am cumparat tabletele Tabex si am inceput sa le beau conform programului. 7 zile am fumat cât vroiam și cât am vrut, dar în fiecare zi numărul de țigări a scăzut, iar în ziua a 7-a nu am mai fumat. Cursul de pastile a baut pana la sfarsit dupa cum era de asteptat, la inceput am vrut cu adevarat sa fumez, am fost foarte nervos, m-am despartit in plangerea uneori. O lună mai târziu, treptat a început să uite că trebuie să fumezi, adică deja folosit pentru a nu fuma.
Astăzi a trecut aproape o jumătate de an de când nu fumez. Pentru mine este foarte mult, nu ma asteptam ca voi fi capabil sa invinga aceasta dependenta. Privind la mine, i-am aruncat soțul. Sa sinucis, fără pilule. Acum nu suntem o familie de fumat. Quit ușor, principalul lucru pe care doriți să-l doriți.
Poți să crezi că nu se poate, dar am arunca o duc mai mult decât o dată, dar de fiecare dată, imaginarea că am luat o țigară din pachet, nu-l framanta, nu aprinde o țigară, nu creează dependență și nu lasa fumul din gauri, am refuzat imediat ideea lui. Apoi a încercat să renunțe la reducerea cantității pe zi, a trecut la lumină și super-lumină, rulouri răsucite, tencuieli patch-uri și FIG știu ce altceva. Dar într-o zi mi-am spus: "Aceasta este ultima țigară mea" și am aruncat-o. Trebuia să mă asigur că voia mea nu era o cârpă. La început a fost greu, am vrut cu adevărat pentru a obține acest înapoi, dar nu, eu sunt o vointa puternica. Nu fumez un an, nu știu ce se va întâmpla în continuare, dar nu știu. Deși uneori visez că fumez, îmi spun "Cum ai putut să spargi, slabiciune?" Dar trezirea îmi dau seama că nu, sunt adevărat pentru mine. Apropo, experiența fumatului la momentul aruncării a fost de 26 de ani. E așa. Toate victoriile reușite în lupta pentru un stil de viață sănătos!
Am o poveste cum am aruncat.
Doresc ca toată lumea să câștige voință și să facă același lucru ca mine.
Cea mai sigură cale este să lucrați cu mintea, este necesar să formați o atitudine negativă față de țigări și fumători. Desigur, alții arată un impact negativ nu este necesar, dar dacă puteți deveni conștienți de cât de mult nicotina este dăunătoare pentru tine și alții, și numai un singur gând să ia o țigară deja va provoca o aversiune de a fuma nu numai arunca cu ușurință, dar, de asemenea, mai mult pentru această dependență nu se va întoarce.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: