Cum să suspendați deteriorarea vederii la un copil? Exerciții pentru ochi cu miopie
Astăzi, lipsa de vizibilitate este cu siguranță, în special mulți copii cu deficiențe de vedere în rândul elevilor. Potrivit statisticilor, o treime dintre elevi ajung la ultimul apel cu o pierdere de viziune, iar în instituții, fiecare al doilea student are o vedere slabă. Din fericire, metodele moderne de chirurgie cu laser fac posibilă corectarea vederii, dar chirurgia nu este recomandată, de obicei, pentru copii până la vârsta de 16 ani.
Dacă copilul dvs. este încă mic și vederea lui cade rapid, nu puteți face nimic și așteptați să crească. La începutul bolii, este necesară încercarea de a opri miopia cu exerciții speciale. Desigur, pentru a obține rezultate pozitive, copilul trebuie să efectueze regulat exercițiile, aici este inacceptabil să pierdeți orele din cauza lenei. Dar pentru ca copilul să se dezvolte în mod normal, nu purtați ochelari cu lentile optice -5 dioptrii și nu aruncați o privire, merită să încercați și să depuneți toate eforturile.
Pentru a observa deteriorarea vederii și dezvoltarea miopiei la un copil se poate baza pe astfel de motive:
- copilul, atunci când examinează obiecte îndepărtate;
- atunci când citește leagănele își înclină capul și se apleacă;
- frecati frecvent ochii;
- se plânge de durere în ochii lui și spune că atunci când privește la obiecte îndepărtate, are o cifră dublă.
Miopia determină adesea copilul să dezvolte un complex de inferioritate. Dacă un copil poartă ochelari, el este tachinat cu un "băiat obraznic", începe să ezite și devine distras. Adesea, copiii de scurtă durată pot fi observați de departe, mulți dintre ei merg cu capul în jos și se înclină. La școală, copilul are probleme cu studiile, deoarece nu vede bine ce este scris pe tablă și ezită să-l întrebe pe profesor. Părinții și profesorii uneori nu asociază clasele rele cu deficiențe de vedere a copilului, crezând că pur și simplu a încetat să încerce. Toate acestea conduc la o scădere suplimentară a stimei de sine a elevului.
Din păcate, vederea pierdută a unui copil nu poate fi restabilită fără intervenție chirurgicală. Prin urmare, tot ceea ce părinții pot ajuta un copil cu o înrăutățire a vederii este să începi să faci exerciții de ochi imediat după ce au observat că a început să vadă prost. Exercițiile pentru ochi ajută la ameliorarea oboselii și crampe ale mușchilor oculari, îmbunătățesc circulația sângelui și hrănirea țesuturilor oculare. Un set de exerciții pentru a opri dezvoltarea miopiei:
1. Lăsați copilul să clipească rapid ochii timp de 1 minut. Apoi faceți o scurtă pauză și repetați exercițiul încă o dată.
2. Copilul se așează pe un scaun într-o poziție confortabilă, apoi închide cu fermitate ambii ochi timp de 3 secunde și le deschide larg. Exercitarea trebuie repetată de 5-7 ori.
3. Un copil în picioare își întinde brațul înainte și se uită la vârful degetului mijlociu. Apoi, fără a-și lua ochii de pe deget, le-a adus încet degetul la nas. Repetați exercițiile de 5-7 ori.
4. Cereți copilului să închidă pleoapele cu trei degete, apăsați ușor pe pleoapele superioare ale ochilor, lăsați-l să țină mâinile timp de 1-2 secunde și apoi să le îndepărteze. Repetați exercițiul de 3-4 ori.
5. Lăsați copilul să apese pielea arcurilor superioare cu degetele indexului și închide încet ochii, apoi deschideți-le. Nu îndepărtați degetele. Repetați exercițiul de 7-10 ori.
6. Copilul stă pe podea și își păstrează capul drept. Apoi, fără a-și mișca capul, își îndreaptă încet privirea spre tavan și apoi spre podea. Exercitarea trebuie repetată de 10-12 ori.
7. Copilul face mișcări circulare în primul rând în sensul acelor de ceasornic, apoi în direcția opusă. Exercitarea trebuie repetată de 5-6 ori.
8. Cereți copilului să-și ia mâna în partea dreaptă, apoi mutați mâna spre stânga. Cu mișcarea mâinii copilul se uită la degetul mâinii, fără a-și mișca capul. Repetați exercițiul de 8-10 ori.
Efectul exercițiilor cu miopie va deveni vizibil numai după câteva luni de exerciții zilnice. Faceți exerciții în fiecare zi până când observați că viziunea copilului nu se mai deterioră.
Cu excepția exercițiilor. corectarea alimentelor și a ochelarilor este foarte importantă pentru oprirea dezvoltării miopiei. Lipsa hranei în dieta care conține micronutrienți, cum ar fi zinc, crom, cupru, magneziu și vitamina A, contribuie la o vedere slabă. Progresia bolii poate apărea cu o selecție necorespunzătoare de ochelari sau absența lor. Nu permiteți copilului să poarte ochelari slabi în care nu vede bine. Acest lucru duce la deteriorarea în continuare a vederii, pentru că copilul din ele este forțat să se uite că totul se vede la distanță. Aceasta duce la supraexpunerea mușchilor oculari și la progresia ulterioară a miopiei.
Articole similare
-
Gimnastica pentru ochii lui Norbekov garantează o vedere sănătoasă
-
Gimnastica pentru ochi conform tehnicii Norbekov de restaurare a vederii
Trimiteți-le prietenilor: