Vara este timpul soarelui, căldurii și. eventuala supraîncălzire a corpului. Prin urmare, este util cursuri în vara refrigerate diferite hash, supe, Carpaccio pe suc de roșii, sfeclă roșie la rece, salate de fructe. băuturi rusești originale extrem de utile, cum ar fi cvas, suc si iaurt kislomolochnye-, Ayran, katyk, lapte fermentat coapte și varenets.
Carnea vara trebuie sa mancati mai putin, pentru ca. acesta este un aliment greu, iar vara nu este nevoie de o cantitate mare de proteine animale.
Cel mai important, în vara cu deosebită atenție, trebuie să monitorizați prospețimea și calitatea produselor, tk. ele se vor deteriora rapid.
Vara - un timp minunat de ani, atunci când organismul uman poate obține cantitatea maximă de vitamine, mânca în vara poate fi la fel mănânci în mod normal, și, în același timp, pentru a include în dieta de mai multe legume proaspete sau salate cu legume proaspete, mananca mai multe fructe, fructe de padure, pot face salate de fructe cu nuci sunt foarte gustoase și sănătoase, în vara, trebuie să aveți timp pentru a aduna cat mai multe vitamine care se gasesc in fructe si legume naturale, se coc pe deplin în timpul verii și toate enzimele din ele naturale și sănătoase.
Este întotdeauna necesar să mănânci corect, în vara este, de asemenea, necesar. La urma urmei, organismul suferă schimbări de temperatură, iar acest lucru slăbește. În mâncare introduceți o mulțime de legume, fructe, produse lactate fermentate. Există, în general, un fel de mâncare care este bine să mănânce în vară, este în primul rând okroshka. Unele dintre ele sunt gătite pe kvass, dar multe persoane le plac pe chefir.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: