Vara este timpul pentru vacanțe și plaje. În acest moment, nu vreau să stau lângă sobă. Dar mâncarea fast-food nu este o opțiune! Vom învăța cum să mâncați chiar în căldura verii, astfel încât să fie gustos, ușor și util.
În timpul verii, caloriile sunt procesate mai repede, și în plus, multe din cauza căldurii scade apetitul. Acesta este un moment excelent pentru cei care doresc să piardă în greutate. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim tuturor că vara, corpul, împreună cu cel de mai târziu, pierde mult mai multă umiditate și trebuie să fie completat. În căldura este mai bine să renunți la băuturi carbogazoase - ele pot provoca și mai mult sete și nu pot beneficia de organism. Cel mai bine este să folosiți apă obișnuită cu o felie de lămâie.
Care fructe sunt utile pentru cifra?
Vara - o mare oportunitate de a curăța corpul și de a-l umple cu vitamine consumatoare de fructe. Puteți aranja așa-numitele "zile de descărcare", mâncând numai fructe și fructe de pădure. Dar dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci nu toate fructele sunt potrivite pentru acest scop. Lăsați pepene și banane - sunt prea mari în calorii.
În căldura verii, vreau să mă răsfăț și să mănânc înghețată. Dar amintiți-vă că este destul de caloric și, din păcate, nu este întotdeauna util. Este mai bine să vă gătiți propriul suc congelat acasă - nu va fi mai rău decât magazinul și fără substanțe chimice!
Citiți ce alimente vă ajută să vă stingeți setea în vară:
Citește și: Timpul digestiei alimentelor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: