Prunele nu numai că curăță intestinele, dar ajută și la pierderea excesului de kilograme. Utilizarea regulată a prunelor acționează ca stimulant, îmbunătățind digestia și contribuind la pierderea excesului de greutate. Prunele și prunele au un efect diuretic, care este relaxant.
Pentru a curăța intestinele și pentru a normaliza scaunele, este util să consumați de la 100 la 150 de grame de prune proaspete de patru ori pe săptămână. Prunele trebuie consumate de 3 ori pe săptămână pentru 30-40 g. Prunele conțin o cantitate mare de carbohidrați, dar nu devin dependente de dulciuri, deoarece nu sunt predispuse la dulciuri. au un indice glicemic scăzut - 100 g / 210 kJ.
Efectul prunii asupra sănătății
- întărește imunitatea
- ajuta digestia, curata intestinele
- prune (prune) - un laxativ ușor
- accelerează metabolismul
- normalizează nivelul zahărului din sânge
- are un efect diuretic
- crește puterea părului, unghiilor, oaselor
- îmbunătățește sănătatea rinichilor. tractul urinar, ficatul
- curăță corpul
- scade colesterolul ridicat
- prevenirea bolilor cardiovasculare
- adecvate pentru diabetici, pacienți cu boală celiacă, femei însărcinate și care alăptează
Prunele de la constipație
Prunele sunt adesea folosite pentru constipație și pentru probleme cu digestia. În ajunul primire prunele sunt spălate, înmuiate, apoi consumate pentru micul dejun. Prunele acționează ca un laxativ și diuretic. Acest lucru se datorează faptului că prunele și prunele conțin fibre de plante celuloză și pectină. Aceste fibre alimentare indigestibile se umflă în intestine și stimulează digestia. În plus, pe calea prin intestine, ele leagă diverse zguri și toxine și le îndepărtează din corp. Prunele și prunele sunt o excelentă prevenire împotriva cancerului de colon.
Pentru golirea dimineții seara este util să beți compot de prune și alte fructe uscate. De asemenea, în cursul zilei este util să beți suc de prune. Prunele sunt utile în orice formă. Curățarea prunei cu prune se poate face în mod regulat sau după cum este necesar.
Pentru curățarea intestinelor cu prune, se toarnă seara 5 buc. prunele fierte cu apă caldă și se lasă să stea până dimineața. În dimineața, pe stomacul gol, beți suc și mâncați prune. Acesta este un remediu ideal pentru eliminarea constipatiei si pentru normalizarea scaunului. Curs de admitere: 2 săptămâni.
O prescripție foarte simplă pentru curățarea intestinelor cu prune. Se amestecă iaurtul natural, sau kefirul cu prune, prunele și puteți adăuga fulgi de ovăz. Mănâncă acest fel de mâncare pentru micul dejun. După câteva ore, intestinul trebuie curățat în mod natural.
Pentru o curățare blândă a intestinului, este adecvată următoarea rețetă. Ia fructe uscate pentru 100 g (stafide, prune, smochine). Înmuiați fructele uscate în apă timp de mai multe ore sau căldurăți cu apă fierbinte pentru ao face mai moale. Apoi, fructele uscate trebuie să treacă printr-o mașină de măcinat cu carne, să adauge 100 ml ulei de măsline nerafinat, 100 g miere lichidă și 50 g fân de păstăi laxativ (plicuri). Acest produs trebuie păstrat la frigider într-un vas de sticlă. Luați o lingurită dimineața timp de 5 zile.
Fructe uscate: prune, smochine sau caise uscate se înmoaie peste noapte, iar dimineața mănâncă micul dejun. Această rețetă poate fi utilizată mult timp până când scaunul se normalizează.
Un remediu dovedit pentru constipație este un suc natural de prune cu pulpă. Dacă nu există suc, puteți face un compot de prune și alte fructe uscate. Pentru a curăța intestinul, trebuie să consumați 3 cești de suc de prune sau compot zilnic până când ajungeți la rezultatul dorit. Efectul poate să nu vină imediat, dar numai după câteva ore.
Atenție vă rog! Laxativele naturale trebuie utilizate cu prudență și nu în cantități mari. Contraindicații: obstrucție intestinală. Când se utilizează laxative naturale în doze mari, pot apărea dureri și vărsături.
Articole similare
-
Curatarea intestinelor cu varza, curatarea corpului de sanatate umana
-
Curățarea corpului de toxine și toxine este calea de a pierde în greutate
Trimiteți-le prietenilor: