În cultura noastră, o atitudine negativă față de sine este prea obișnuită. Această meditație vă va ajuta să contracarați orice manifestare a negativului pentru tine, inclusiv varietăți precum rușinea și stima de sine scăzută.
În timpul zilei, monitorizați toate monologurile interne și notați de câte ori ați fost negative despre dvs. Poate arata cam asa: "Sunt un idiot, mi-am uitat notebook-ul" sau "imi urăsc soldurile".
1. Stați pe o pernă sau scaun într-un loc liniștit. Apel în imaginație imaginea acelei puteri superioare în care credeți. Poate fi Isus Hristos, Buddha, Shakti, Magomed sau înțelepciunea voastră interioară.
2. Imaginați-vă că idolul vostru vă privește cu dragoste și compasiune, acceptând ceea ce sunteți. Înțelegeți că ființa superioară nu cere deloc ca voi să lucrați în mod constant în voi pentru a-și câștiga dragostea. Știți că Dumnezeu dorește să vă acceptați așa cum sunteți și să vă tratați cu aceeași dragoste și respect cu care vă tratează.
3. Mulțumiți puterii mai înalte pentru ca memento-ul să fie bun pentru voi înșivă. Spuneți-i că, cu ajutorul ei și sprijin, veți înceta să vă urâți și vă veți accepta așa cum vă aflați. Promite-ți că acum vei trăi, vei accepta și te vei iubi pe deplin.
Sau abonați-vă la newsletter-ul nostru și primiți anunțuri de articole noi în căsuța poștală.
Scrisorile sunt trimise nu mai mult de o dată pe săptămână. Garantarea absenței SPAM.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: