Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate

Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate

Literatura ezoterică spune multe despre faptul că ideea este materială, că totul în această lume este o reflectare a proceselor noastre interioare și a muzicii pe care o dansăm, ordonăm. Psihologii spun că noi atragem evenimente și oameni în funcție de convingerile, credințele și stima de sine.

Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate
Deoarece nu încercăm să ne schimbăm gândurile și vederile lumii, ele rămân aceleași. Doar un nivel de conștiință dă naștere unei transformări atât de brutale. Mulți oameni tind să gândească pozitiv, dar toată lumea poate vedea că aceasta este o epuizare pozitivă. Facem tot posibilul sa spunem de dimineata pana seara ca lumea este frumoasa, dar imediat ce ne pasim pe picioarele noastre, se arata adevarata noastra fata.







Repetarea expresiei "Eu sunt cel mai fermecător și atractiv" a ajutat, după cum știți, doar pe eroina lui Irina Muraveva. În viața reală minunile și schimbările cardinale nu le dă.

Nu-ți acoperi adevărata atitudine față de tine cu un strat gros de credințe noi, deși bune. Mai bine scapa de vechiul. Pentru aceasta, există tehnici testate în timp și de proprietate.

Revizia relațiilor

Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate
E timpul să-i punctăm. Să ne recunoaștem cu ce avem de-a face, pentru a înțelege unde și cum să mergem mai departe. Faceți o listă a tot ceea ce nu ne place despre noi înșine. Pot fi calități, părți ale corpului, maniere - orice. Scrieți totul într-o coloană. Alocați-vă sarcina timp de o jumătate de oră. Nu mai puțin. Dacă, în cinci minute, îți pierzi gândurile - stai în fața listei și ține minte. Inspectați-vă. Consultați amintirile. Când ți-e rușine de tine, ce fel de calități neplăcute ai arătat? Scrieți fiecare lucru mic.

Acum avem material pentru o lucrare conștientă.

Transformarea meditației

Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate
Luați un articol din listă. Orice. Dar trebuie să fie ceva care este întotdeauna cu tine. Poate fi, de exemplu, o parte a corpului - fără a folosi o oglindă, să se concentreze pe această parte. Cu ochii închisi, șezând drept. Dacă luați o anumită calitate, amintiți-vă ce simțiți atunci când se manifestă. Creați o imagine în care există emoții. Lasă-l să personifice calitatea.







Meditația de iertare

Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate
Următoarea sarcină este foarte puternică. Încercați să o îndepliniți cu sinceritate. Luați încă un element din lista dvs. Vom scrie o scrisoare de scuze. Cereți iertare din partea corpului dvs. \ trăsături de caractere \ caracteristici \ pentru a vă crea singur. A apărut la comanda stăpânului ei. Și a fost așa de precis, pentru că reflectă atitudinea față de tine. Ați creat-o pentru a ură, pentru a vă menține neplăcerea, deoarece este mai greu să vă respectați, să vă apreciați și să vă adorați. Fiecare dintre noi și-a ales propriul corp, caracter, chip. Acest lucru se mai spune și în literatura esoterică. Se spune că ni se dau date conform modului în care ne-am tratat la sfârșitul unei vieți trecute sau proporțional cu karma pe care am câștigat-o. Există o explicație și mai ușoară. În interiorul adânc, mulți simt că nu sunt vrednici de a se iubi și, pentru a găsi o confirmare, creează imperfecțiuni. Vă cereți scuze pentru că faceți acest lucru.

Această atitudine față de tine poate fi că părinții nu au dat dragoste în copilărie. Ura strivită care caută o ieșire, de fapt, poate fi un sentiment de vinovăție pentru că, odată, ne-am ofensat pe cineva. Vorbește cu partea neavărită a ta. Spune-i tot ce simți tu. Cereți iertare pentru voi înșivă. Amintiți-vă: această ură își are rădăcinile în copilărie. Spuneți că vă pare foarte rău pentru acest lucru. Acum, amândoi suferiți. Și sufletul tău și partea neatinsă a trupului. Simți același mod. Vă respingeți pe măsură ce nu îl acceptați. Ea este o oglindă a stimei de sine și a stimei de sine. Și apoi reflectă întreaga lume. Vorbește și prescrie. Până când vor veni lacrimi.

Iubirea pentru tine insuti nu poate fi obtinuta prin auto-admiratie si nu poate fi inspirata. Puteți să veniți la ea doar prin compasiune pentru toată durerea pe care trebuie să vă faceți griji. Poate fi obținut numai dacă decideți să faceți tot posibilul pentru a deveni fericit. Dragostea pentru tine incepe cu grija, cu faptul ca te uiti la fiecare insulta asupra ta si cauta puterea de a te ierta.

Budiștii au efectuat meditații pe străzi și în metroul din New York

"Crucea Albastră" a lansat o meditație de pisică, care ajută să facă față stresului

Despre prizonierii mexicani meditați au filmat un documentar

Arnold Schwarzenegger a chemat să renunțe la carne

Dalai Lama a vorbit împotriva amenințărilor și a pedepselor în educația copiilor

Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate

Alte articole din această secțiune

Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate
Viața în culoare: roșu și albastru
Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate
O modalitate simplă de a iesi din mulțime
Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate
De ce credeți că toată lumea nu ne place

Cum să te iubesc trei tehnici simple - articole despre meditație, cunoaștere de sine, dragoste și libertate







Trimiteți-le prietenilor: