Multe doamne care doresc să piardă în greutate, probabil că se confruntă cu o băutură cum ar fi laptele. Există multe variații ale dietelor pe baza utilizării acestora. Rezultatele utilizării laptelui pentru slăbire sunt destul de diferite. Unele femei sunt încântate de eficacitatea sa, dar altele susțin că acestea dăunează sănătății. Deci, ce este despre muls?
Istoria laptelui de slabit
Această băutură are o istorie lungă, a fost folosită în multe țări și sa bucurat de popularitate până în prezent. Este de remarcat o nuanță - nu există un consens privind adăugarea ceaiului în lapte sau invers.
Se crede că acest moment afectează gustul produsului. Unii susțin că mai întâi ceașca este umplută cu lapte și apoi ceai. Acest lucru se datorează faptului că porțelanul anterior nu a putut rezista încălzirea ascuțită și crăpată. Cu toate acestea, există absolut opinia opusă - primul ceai, apoi un produs lactat.
În Sri Lanka și India consumă ceai negru cu lapte și condimente (ghimbir, scorțișoară, nucșoară, etc), și în Kazahstan și Kârgâzstan preferă să nu folosească cele mai recente, dar bea lapte a devenit ferm stabilit în viața și cultura.
Reteta molokochaya Kalmikia semnificativ diferite: un prim cazan cu cărămizi deja apă încălzită este pus ceai verde (50 g per 1 L), apoi se fierbe la reflux, și apoi se toarnă peste două ori mai mult lapte adăugat gust de sare. Amestecul rezultat este fiert timp de aproximativ 15 minute, amestecând constant. Produsul final este filtrat printr-o sită, iar sucul este stors.
În unele cazuri, se utilizează o cantitate mică de apă, utilizându-se în principal lapte. În plus față de sare, puteți pregăti un produs folosind nucșoară, frunze de dafin, cuișoare sau o cantitate foarte mică de unt.
În Mongolia, ei preferă să mărească ceaiul de cărămidă în pudră. La 1-3 lingurițe. Ultima dată iau 1 litru de apă rece. Ingredientele sunt amestecate și aduse la fierbere, și apoi se toarnă 250-500 ml de lapte (de oaie, cămilă sau bovine) a fost adăugat lingură ghee iac, bovine sau de cămilă, și făină de pre-adânc prăjit cu unt (50-100 g) și cereale (orez , mei).
Masa rezultată este adusă la fierbere și turnată în sare. Desigur, laptele mongol este mai mult ca o băutură decât o masă completă.
Reteta pentru muls pentru pierderea in greutate este mult mai usoara. Poate că aceasta explică popularitatea sa largă: este pregătită ușor și rapid, puteți bea în orice moment și în orice cantitate, iar rezultatul este notabil după prima zi a dietei. Dacă credeți că este vorba despre recenzii, atunci doar pentru ziua în care se scot de la 200 g la 2 kg de greutate.
cum să pregătească lapte pentru pierderea în greutate
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 1,5 - 2 litri de lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), 3-4 linguri de ceai (puteți lua atât verde, cât și frunze, precum și fructe, fructe de padure etc.).
Cea mai bună opțiune este un amestec de negru și verde:
- Laptele este încălzit, dar nu fierbe, se toarnă ceai, insistă până la 20 de minute și se filtrează;
- Într-un pahar se face un ceai puternic și se toarnă în lapte (cald sau rece);
- Se toarnă o treime din lapte într-o ceașcă încălzită și după o bere puternică;
- 1 linguriță. ceaiul se toarnă în 100 ml de apă fierbinte, după câteva minute se adaugă mult lapte;
- 3-4 linguri de bere se fierbe timp de 10 minute în apă clocotită, apoi insistă și se toarnă laptele.
Se recomandă să gătiți și să mâncați acest remediu la fiecare două ore. Dacă vrei cu adevărat, poți îndulci cu miere naturală. În același timp este necesar să beți apă obișnuită - cel puțin 2 litri pe tot parcursul zilei. Băutura de lapte este folosită atât la rece cât și la cald.
Multe femei care au folosit această metodă de scădere în greutate, notează eficiența ridicată. Este de neînlocuit pentru timpul așa-numitelor zile de descărcare. Băutura elimină perfect sentimentul de foame, înlocuiește gustările și reduce pofta de mâncare.
În plus, ceaiul cu adaos de lapte este absorbit mai bine, deoarece acesta înmoaie efectul cofeinei, iar ceaiul facilitează asimilarea produsului lactat. În timpul zilei de naștere, pe baza acestei metode, ficatul și sângele sunt eliminate, iar metabolismul ajunge la normal.
Aceasta este, printre lucrurile pozitive nu va fi doar scăpa de kilograme în exces, dar, de asemenea, îmbunătățirea condiției de piele. În cazul în care este foarte dificil să-și petreacă o zi pe aceasta dieta, puteți înlocui această băutură masa de prânz sau cină, care este, de asemenea, au, fără îndoială, un efect pozitiv asupra organismului.
Acest ceai bea de mai multe sute de ani, considerând că este foarte util și nu doar delicios. Acum, chiar și unii medici îi sfătuiesc pe mamele sale să crească volumul de lapte matern. Unul sau două cești de acest remediu pe zi vor fi foarte utile. O dată pe săptămână, puteți efectua descărcarea, folosind lapte pentru slăbire, dar nu este recomandat să-l utilizați ca pe o dietă completă mono-dieta.
În plus, ceaiul conține substanțe numite catechine. Ele au un efect benefic asupra inimii. Dar în lapte există un grup de proteine (cazeine), care, atunci când interacționează cu frunzele de ceai, reduc numărul de catechine. Adică, prin utilizarea zilnică a unei astfel de băuturi și lapte, tonul vaselor este complet redus. Cu toate acestea, acest moment negativ poate fi evitat prin adăugarea de soia în loc de lapte obișnuit, deoarece în acesta din urmă nu există cazeină.
După cum știți, în lapte există o mulțime de calciu, dar taninurile prezente în frunzele de ceai o fac inutilă. El nu poate digera, dar, în același timp, se stabilește în rinichi, crescând riscul formării de pietre în acesta din urmă.
Merită menționat faptul că rezultatele studiilor efectuate în acest domeniu, spun că ceaiul își pierde unele dintre proprietățile sale pozitive atunci când adaugă lapte. De exemplu, nu mai poate acționa favorabil asupra sistemului cardiovascular, precum și a redus în mod semnificativ efectul anti-cancer, ca parte a Antioxidanții sunt pierdute.
De asemenea, trebuie să puteți pregăti o băutură sănătoasă. Principalul lucru nu este să-l digerăm, astfel încât chifirul să nu se întâmple. Nu preparați ceai prea puternic, deoarece amenință să supraexcită sistemul nervos.
Unele doamne care au folosit băutura într-o zi de post, spun că a fost rău grav. Ar putea fi bine. În primul rând, un efect puternic diuretic este garantat. În al doilea rând, nu există carbohidrați în acest produs, prin urmare, cei care sunt angajați în muncă mintală pot avea dureri de cap, amețeli și scaderea dispoziției. Dar acest moment neplăcut poate fi ușor evitat prin adăugarea unui pic de miere naturală.
Dacă țineți cont de ultima nuanță, este mai bine să preferați băutura obișnuită, dar ceva de genul indian Masala - cu zahăr și condimente. Există o mulțime de rețete, astfel încât să puteți folosi orice doriți și să nu pierdeți.
De exemplu, modul de gătire a laptelui indian pentru slăbire:
- Ia un vârf de cuțit de următoarele produse: uscate de busuioc, ghimbir, scorțișoară, boabe de piper negru și alb, nucsoara rasa, semințe de cardamom sau păstăi, cativa catei;
- Toate condimentele și mirodeniile sunt măcinate pe un măcinător de cafea, dar nu la starea de pulbere;
- Într-un turc sau într-un alt recipient mic, apa este fiartă. Lichidul ar trebui să fie ușor, aproximativ jumătate din volumul de lapte;
- Apoi adăugați zahărul la gust;
- Din nou, aduceți la fierbere, toarnă 1 linguriță. sudura, pentru a influența deja laptele cald;
- Când se fierbe din nou, opriți căldura și tensiunea, astfel încât băutura să nu mai fie întinsă.
Există o serie de contraindicații. Produsul nu poate fi utilizat cu doamnele intoleranță individuală la lactoză (zahărul din lapte), sunt alergici la proteinele din laptele de vacă, la momentul exacerbării bolii renale cronice, boala vezicii biliare si functiei pancreatice afectata.
De asemenea, nu aranjați astfel de zile de descărcare pentru cei care sunt predispuși la leșin și suferă de tensiune arterială mică sau ridicată. Au o pierdere în greutate bună și utilă cu lapte!
Articole similare
-
Preparate din bucătăria franceză simple pentru o dietă sănătoasă
-
Rețete de supe dietetice hipoalergenice, dietă pentru scăderea în greutate și rețete dietetice
Trimiteți-le prietenilor: