Acestea sunt relevante în special atunci când se câștigă excesul de greutate. Revistele lucioase tind să vă sfătuiască: "Vorbiți cu dietă!" Dar unde să căutați? Și ce va face cu noi?
De ce să mergeți la un dietetician?
Pe de o parte, știm deja că un nutritionist "al propriului" (precum și un dentist sau psihanalist) este considerat un atribut al vieții corecte. Pe de altă parte, nu toată lumea înțelege bine ce fel de muncă face dieteticianul. Este meritat să se adreseze unui simplu muritor care nu are sarcini sportive serioase și nu a suferit nici o boală gravă? După cum arată practica, merită. Timpul și banii cheltuiți pentru vizitarea unui nutriționist, în câțiva ani, ne vor reveni de o sută ori - sub formă de veselie și bunăstare.
Al doilea grup de pacienți ai unui nutriționist sunt oameni care sunt nemulțumiți de greutatea proprie. Și poate fi ca și pacienții cu obezitate reală, cu imaginar și chiar cu anorexie. Primul lucru pe care trebuie să-l uităm la recepția dieteticianului este acela al parametrilor râvniți 90-60-90 și dorința de a obține o greutate de 44 de kilograme "ca toate modelele normale". Cel puțin medicul va determina dacă și în ce măsură organismul are nevoie de el. La urma urmei, fiecare persoană are propria greutate, în care este confortabil. Identificați greutatea ideală pentru pacient - prima sarcină a nutriționistului. Și este rezolvată cu ajutorul unui sondaj.
Bine ați venit la sondaj
Ca urmare a unei examinări complete de tratament înainte de tratament, este necesar să aflăm câteva lucruri despre pacient:
- compoziția corpului: os greu sau ușor, procentul de mușchi și grăsime, dacă există un exces de apă (întârzierea care poate afecta și greutatea).
- verificarea sistemului hormonal (organele endocrine).
Următoarea parte a studiului acoperă nu starea corpului, ci natura și predilecția. Acesta este un fel de mărturisire a stomacului.
Cu ajutorul testării pe calculator, obiceiurile alimentare sunt determinate. Îți place să mestecați semințele în fața televizorului? Este ziua fără un ciocolată? Sa te relaxezi cu un pahar de bere? - Vă rugăm să specificați. Doctorul nu-l va certa, el folosește informațiile pe care le-a primit pentru scopuri recreative pașnice.
Diagnosticul psihologic vă va ajuta să determinați dacă sunteți deprimat, deprimat, indiferent dacă aveți obiceiul de a "bloca" problemele dvs. pe timp de noapte.
Deci, "portretul alimentar" este gata: determinarea greutății normale a corpului dumneavoastră este determinată, se constată cauza deviațiilor. Nu contează ce este: tulburări hormonale, traume psihologice, obicei familial - totul poate fi vindecat.
Plan de acțiune
După un examen cuprinzător, pacientul primește un ghid de acțiune pentru patru și cinci pagini. Aceasta este concluzia unui nutriționist, care conține recomandări pentru o dietă sănătoasă. Aici va fi indicat numărul și compoziția produselor care urmează să fie consumate de pacient sau, dimpotrivă, consumul acestora ar trebui să fie limitat. Și este important să ne amintim că baza oricărei dietă este echilibrul acesteia. Nu vă puteți lipsi de proteine, grăsimi sau carbohidrați fără consecințe asupra propriului organism.
În plus, în închisoare există cazuri de urgență, cum ar fi banchete și aniversări, când este aproape imposibil să refuzați băuturile răcoritoare. În astfel de situații, stomacul necesită suport pentru medicamente - medicamente pentru îmbunătățirea metabolismului sau pentru absorbția excesului de calorii.
Și, bineînțeles, o dată pe an trebuie să vă întâlniți și să vă consultați cu nutriționistul dvs. - face totul potrivit planului?
Vă mulțumim pentru sfatul dumneavoastră. Bandurin, cap. Departamentul de Diagnostic Clinic și Prevenirea Infracțiunilor Alimentare a Spitalului Clinic al RAMS.
Jurnalul "Be Healthy" _
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: