Este cafeaua folositoare sau dăunătoare? Astăzi există multe opinii despre această băutură. Nu vom intra în medicină și nu vom lua în considerare beneficiile și le-ar dauna la nivel biologic într-un asemenea detaliu, ci vom lua în considerare doar câteva puncte. Ceea ce vă va ajuta să decideți dacă merită să beți această băutură sau să vă abțineți mai bine.
Luați-vă rețeta
Există multe opinii despre faptul dacă cafeaua este sau nu utilă. Desigur, cafeaua, ca orice produs, are atât proprietăți benefice, cât și nocive pentru corpul uman. Cu toate acestea, beneficiul sau răul depinde de cât de des și în ce cantități veți folosi acest produs.
1. Cafeaua provoacă dependență
De fapt, totul va depinde de faptul dacă beți doar cafea și câte pahare de cafea beți. Cu toate acestea, pe de o parte, medicii cred că cafeaua nu provoacă dependență, pe de altă parte, oamenii care nu mai pot bea cafea, simt letargie evidentă, au o durere de cap, pot fi iritabili etc.
Dacă bei, de exemplu, 3-4 căni pe zi, în timp ce pe lângă cafea, beți o ceașcă de ceai, cacao și altele, atunci nu aveți și nu puteți fi. Dacă beți doar cafea și nu percepeți altă băutură, dar doriți să o schimbați - este mai bine să reduceți treptat doza de cafeină. De exemplu, ați băut 8-10 cani pe zi - reduceți treptat la numai 8, apoi la 7, 6 etc. În același timp, includeți în dietă, de exemplu, 1 ceașcă de ceai (de preferință verde, deoarece seamănă cu cafeaua în vigoare) sau un pahar de suc, etc. Treptat, veți reduce cantitatea de cafea pe care o beți și, în același timp, veți diversifica meniul.
2. Cafeaua afectează în mod negativ sănătatea
Aici din nou totul depinde de moderarea în uz. Într-adevăr, cafeaua este contraindicată persoanelor care suferă de anumite boli. Cu toate acestea, există, de asemenea, studii medicale, care, dimpotrivă, confirmă efectele benefice ale cafelei.
De exemplu, cafeaua reduce riscul de diabet, boli cardiace, ficat. În plus, cafeaua are un efect benefic asupra memoriei (în special la vârstnici). De asemenea, cafeaua crește eficiența antibioticelor.
3. Cafeaua naturală este mai bună decât cea solubilă
Și chiar este. Cafea solubilă conține aditivi sintetici. Care, prin urmare, nu adaugă beneficiul. Pentru aceasta, studiile au arătat că cafeaua naturală crește libidoul la femei. Deci, unii oameni ar trebui să se gândească dacă este atât de rău să vă rog o femeie cu o ceașcă de cafea, mai ales dimineața.
O ceașcă de cafea parfumată ridică excelent starea de spirit și percepe vivacitatea pentru câteva ore înainte! Încercați diferite tipuri de cafea: cu lapte, cu scorțișoară, în limba turcă. în vietnameză, în limba irlandeză și așa mai departe. Răsfoiți cafea într-un turcesc, într-o mașină de cafea sau într-o mașină de cafea. Nu vă lepădați de această băutură minunată. Principalul lucru - păstrați echilibrul.
Articole similare
-
Cafea în pancreatită este o posibilitate de utilizare și de restricționare
-
Tuljak va trebui să bea cafea neagră și să mănânce iaurt - arhiva știrilor din Tula
Trimiteți-le prietenilor: