După cum se știe în dieta Dukan, este interzisă adăugarea de zahăr obișnuit la feluri de mâncare. Deci, să aruncăm o privire mai atentă la modul în care puteți alege un îndulcitor pentru dieta Ducane.
Soiuri de îndulcitor pentru dieta Ducane:
Acest înlocuitor de zahăr este, de asemenea, caloric ca zahăr. Dar dacă aveți probleme cu dinții, cel mai bine este să-l dați bineînțeles. Datorită proprietăților sale, xilitolul accelerează metabolismul și nu dăunează dinții. Poate fi folosit de diabetici. Dacă excesați acest tip de înlocuitor de zahăr, atunci este posibil să aveți probleme cu stomacul. O zi poate folosi doar patruzeci de grame de xilitol;
Acest îndulcitor este foarte dulce, slab caloric și nu este absorbit de corp. Datorită lui puteți pierde în greutate. Prin urmare, zaharina poate fi utilizată în condiții de siguranță pentru a găti vasele pe dieta Ducane. Dar în unele țări acest înlocuitor este interzis, deoarece poate dăuna stomacului. Se recomandă o zi să nu se utilizeze mai mult de 0,2 grame de zaharină;
Cyclamate nu are un gust foarte dulce și plăcut. Pe o dietă, îl puteți folosi în siguranță, înlocuind zahărul. Datorită faptului că se dizolvă perfect în apă, este convenabil să se adauge la ceai, cafea sau apă. Are foarte puține calorii.
În cazul insuficienței renale, este interzisă utilizarea ciclamatului de sodiu. Este, de asemenea, strict contraindicat în timpul sarcinii și alăptării. O zi este permisă să nu utilizeze mai mult de 0,8 grame;
Un astfel de îndulcitor este adesea adăugat la produse de patiserie și băuturi. Este mai dulce decât zahărul, are un gust plăcut și nu are calorii. La temperaturi ridicate își pierde proprietățile. O zi permisă să nu utilizeze mai mult de trei grame;
Acesulfam potasiu (E950).
Acest înlocuitor de zahăr nu are calorii, este excretat rapid de organism, nu este digerat de acesta. Permise pentru utilizare de către persoanele cu alergii. Dar, deoarece conține eter metilic, acesulfamul de potasiu este periculos pentru inimă. De asemenea, el excită foarte mult sistemul nervos. Prin urmare, este contraindicat pentru copii și mame noi. Dozaj sigur - un gram pe zi;
El are voie să folosească diabetici. Organismul nu o absoarbe. Sukrasit nu conține calorii și este destul de economic. Un pachet de înlocuitori de zahăr înlocuiește aproximativ șase kilograme de zahăr obișnuit.
Minusul mare al lui Sukrasita este toxicitatea uneia dintre componentele sale. Prin urmare, dacă nu doriți să dăuneze sănătății dvs., este mai bine să renunțați la utilizarea acesteia. O zi nu poate folosi mai mult de 0,6 grame;
Stevia este un substitut natural pentru zahăr.
Din plantele ei fac băuturi. Datorită naturii sale naturale, ea este benefică pentru organism. Disponibil sub formă de pulbere și alte forme. Stevia este foarte gustoasă și ieftină. Este aprobat pentru utilizare de către diabetici. Nu conține calorii, prin urmare este utilă pentru pregătirea felurilor de mâncare pentru o dietă. Și un alt mare plus de stevia este că nu are contra și contra. Dozaj sigur - pe zi 35 de grame.
Acum știți ce îndulcitor pentru dieta Ducane este considerat cel mai sigur. Studiați cu atenție etichetele tuturor produselor pe care le cumpărați.
Articole similare
-
Îndulcitori naturali și sintetici cu privire la dieta Ducan, Ducal Diet
-
Dieta de caise pentru pierderea in greutate pot pierde in greutate pe caise
Trimiteți-le prietenilor: