Dieta pe bază de caisă este un sistem excelent de nutriție alimentară, în timpul căruia nu numai că puteți să scăpați de excesul de greutate, dar și să întăriți sistemul nervos și imunitar.
Caisele au calități excelente de gust, datorită cărora va fi foarte ușor și plăcut să adere la dietă.
Baza dietei de caise este includerea in dieta a caiselor si a caiselor uscate. Beneficiile acestor fructe miraculoase sunt prezența sărurilor de potasiu, fosfor și magneziu, vitamina A și C, beta-caroten, pectină etc. în compoziția lor.
Caisele uscate conțin aceleași vitamine și minerale și pot să aibă un efect laxativ ușor și antiinflamator. Datorită acestui set unic de microelemente și vitamine, tehnica alimentară cu caise dietetice are multe avantaje necondiționate:
- Îmbunătățește metabolismul și metabolismul;
- Muncă normală a stomacului și a intestinelor;
- Organismul este eliberat din excesul de colesterol, toxine și toxine;
- Navele sunt întărite;
- Tensiunea nervoasă este ușurată;
- Imunitatea este întărită;
- Îmbunătățește pielea și fața;
- Lichidul excesiv este descărcat;
- Superfluous 3 - 4 kg dispar într-un timp destul de scurt.
Apicot tehnici de slăbire poate fi utilizat de către toți oamenii, indiferent de sex și de vârstă. Cu toate acestea, datorită cantității mari de zahăr din fruct, nu se recomandă să se adauge în timpul sarcinii, precum și persoanele cu diabet zaharat.
În timpul programului de caise, următoarele produse sunt excluse din meniu:
In timpul dietei, cu excepția caise caise și caise uscate li se permite să includă în meniul de pește fiert, supe de legume, salate, pâine de secară, ouă, varză, brânză și sucuri, dar numai în cantități mici.
Ziua de descărcare de merinde
Ziua de descărcare de caise este foarte utilă pentru a organiza corpul la fiecare 2 săptămâni.
- Pentru a face acest lucru, luați o jumătate de kilogram de caise și un litru de suc de caise proaspăt stors, împărțit în 4 părți și consumat pe tot parcursul zilei.
- Acest lucru este excelent și va afecta activitatea intestinelor și va avea un efect pozitiv asupra organismului în ansamblu.
Apricot mono-dieta timp de 3 zile
Monocodia de caise, conceputa timp de 3 zile, este destul de eficienta si va ajuta la aruncarea a pana la 4 kilograme in plus si are un efect benefic asupra sanatatii. Baza dietă zilnică este caisele și caisele uscate într-un raport de 1 kg. 300 g.
- Meniul poate fi variat prin pregătirea unui vas din aceste două componente.
- Pentru a face acest lucru, luați 0,5 kg de fructe principale, stoarceți sucul și 300 g de caise uscate, măcinate într-un blender.
- După combinarea masei gătite, veți obține o supă de caise-piure de caise.
Sucurile de fructe proaspăt stoarse, ceaiurile din plante și compoturile gătite dintr-un pahar de caise uscate și 3 litri de apă sunt permise din băuturi.
- Meniul zilnic va consta din cartofi piure si 500 g de caise, care vor trebui impartite in 5 receptii.
Cafea meniu timp de 5 zile
Programul de cinci zile va ajuta la eliminarea a până la 5 kilograme în plus. În dieta include nu numai principalele constituenți ai fructelor, ci și produse lactate și produse din carne.
- Mic dejun: caise - 200 de grame, 150 g iaurt fără grăsime, ceai;
- Pranz: lapte - 100 g;
- Pranz: caise - 300 g, supă de legume - 200 g, o bucată de pește;
- Gustare după-amiaza: 200 g caise;
- Cina: salata de legume - 150 de grame, ceai, caise - 100 de grame.
- Mic dejun: 300 g caise, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 100 de grame de salată de legume;
- Prânz: ou fiert;
- Prânz: carne de vită fiartă - 200 g, supă de legume, caise - 100 g;
- Gustare după-amiaza: 200 g caise;
- Cina: caise - 200 de grame, 150 de grame de legume, aburit.
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
- Mic dejun: orez fiert cu caise uscate și prune - 200 g, cafea;
- Pranz: un sandwich cu brânză, suc;
- Prânz: caise - 200 g, o bucată de pește, supă - piure de 200 g;
- Gustare după-amiaza: 200 g caise;
- Cina: salata de fructe - 200 g, un pahar de chefir.
- Mic dejun: fulgi de ovăz cu caise uscate - 200 g, 150 g caise, ceai;
- Pranz: un pahar de suc, caise - 150 g;
- Prânz: carne de vită fiartă - 100 g, salată de legume - 200 g, cafea;
- Gustare după-amiaza: 200 g caise;
- Cina: caise 200 grame, un pahar de lapte.
- Mic dejun: salată de fructe cu caise uscate - 250 de grame, felie de paine neagra, ceai;
- Pranz: un sandwich cu brânză, cafea;
- Prânz: supă de legume - 150 g, o bucată de pește, 300 g caise;
- Gustare după-amiaza: 200 g caise;
- Cina: caise - 200 g și legume, aburit - 200 g, suc.
Dietă prelungită de caise
Dieta cu caise, bazată pe o nutriție adecvată, poate fi aplicată până când se obține rezultatul dorit. Ca urmare a aportului alimentar, pierderea in greutate va fi de pana la 1 kg pe saptamana.
Meniul este dezvoltat în două versiuni:
Opțiunea unu
- Mic dejun: piure de caise, ceai nesănat sau apă potabilă;
- Prânz: supă de legume, salată ușoară, o felie mică de pâine neagră;
- Gustare după-amiaza: 3 caise, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- Cina: varza tocata cu carne de vita sau piept de pui.
Opțiunea a doua
- Mic dejun: terci de ovăz cu caise uscate, ceai verde fără zahăr;
- Prânz: o felie de pâine neagră, salată de varză, supă de legume;
- Gustare după-amiaza: ceai verde, 2 caise;
- Cina: pește aburit, garnitură de legume.
În timpul sistemului de caise, corpul va începe treptat să curățeze, nu va exista foame acută și nu va îmbunătăți în mod semnificativ aspectul și bunăstarea.
Rezultatele dietei de caise sunt impresionante:
- Reducerea greutății până la 5 kg în 3 - 5 zile fără a afecta sănătatea;
- Curățarea și vindecarea corpului;
- Această tehnică este bună deoarece ingredientele sale principale (caise și caise uscate) au calități excelente de gust, prin urmare, este ușor de transferat.
Dacă urmați o dietă numai pe caise și caise uscate, atunci ar trebui să o lăsați atent:
- Pentru a începe în prima jumătate a zilei este de a intra în meniul de cereale și supe, și apoi trece la un sistem normal de alimentare.
- Pentru a menține rezultatul mult timp, este necesar să se limiteze consumul de alimente dulci, grase și prăjite.
- Aplicați metoda de caise de pierdere în greutate ar trebui să fie nu mai mult de 1 timp în 2 luni.
Recenzii despre dieta de caise de a pierde in greutate si dieteticieni sunt doar pozitive. Ei cred că lipirea în acest sistem de pierdere în greutate pentru organism este chiar utilă și, de asemenea, recomandă zilnic să mănânce caise uscate și caise, deoarece acestea au un efect benefic asupra intestinelor, curățându-l.
În plus, acest fruct dulce dulce este saturat cu vitamina A, care ajută la îmbunătățirea stării părului, a unghiilor și a feței. Acele femei care au profitat de programul de dietă de caise au remarcat că este cu adevărat eficient și este tolerat destul de ușor și fără durere.
Articole similare
-
Dieta radicală pentru scăderea în greutate la 20 kg pentru 14 zile meniu, recenzii, rezultate
-
Dieta radicală pentru pierderea în greutate, meniuri, recenzii și rezultate
Trimiteți-le prietenilor: