Încercând să-și păstreze întotdeauna forma, oamenii aleg o varietate de moduri și metode de a pierde în greutate. Cineva are nevoie de o pregătire activă în sălile de sport, cineva preferă să mănânce bine. Majoritatea cred că numai alimentele cu conținut scăzut de calorii și cele cu conținut scăzut de grăsimi vor ajuta la lupta împotriva greutății excesive. Toți aceștia sunt absolut corecte, principalul lucru fiind că alimentele trebuie să fie echilibrate și să conțină toate substanțele necesare sănătății.
Dacă calitatea iaurtului degresat în depozit nu vă satisface pe deplin, acesta poate fi ușor pregătit în bucătăria proprie. Acest lucru necesită un lapte fiert sau pasteurizat cu un procent mic de grăsime și câteva linguri de magazin de chefir. Va dura doar o zi, astfel încât iaurtul fără grăsime de casă să fie gata. Dar pentru a obține o băutură deosebit de utilă cu un gust ușor tartă, ar trebui să fie păstrată timp de cel puțin trei zile. Păstrați iaurtul degresat de casă recomandat doar câteva zile. La sfârșitul acestei perioade, kefirul este acru și poate fi utilizat pentru gătitul de brânză sau coacere.
Compoziție și proprietăți utile
Utilizarea acestei băuturi ușor acide nu numai că contribuie la pierderea de kilograme în plus, ci oferă și organismului o ușurință extraordinară. Acest lucru se explică prin faptul că iaurtul degresat contribuie la o bună curățare a tractului gastro-intestinal și a întregului corp de la zgură și substanțe nocive, în special carcinogeni.
Harm și contraindicații
În ciuda unei mulțimi de proprietăți utile, care include utilizarea de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, există unele limitări. La urma urmei, kefirul nu este un panaceu pentru toate bolile, ci mai degrabă un supliment eficient și gustos la un stil de viață sănătos. Este suficient unul sau două pahare de chefir pe zi pentru a simți forța deplină a acestei băuturi utile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: