Sunt doar încă convins că este mai util pentru iaurtul organismului cu un conținut normal de grăsime, fabricate din lapte de vacă bună. Adică ar trebui să fie suficient de grasă. Scăzut de grăsime, același, beți mai ales cei care doresc să piardă în greutate și să monitorizeze strict caloriile din produsul consumat. Uneori ați făcut kefir sau ryazhenka (decât ferment) din lapte de vacă natural importat. lapte Se fierbe, vă dau să se răcească la temperatura camerei și se toarnă pe oala de patru pachet litri chefir grăsime 3.2. Lăsați-vă în căldură, chiar în bucătărie. Și când "apuca", adică se va transforma acru sau fermenta. Nu știu exact cum este indicat acest fenomen, apoi elimină acest kefir deja în frigider. Deci el nu merge mai departe decât kis. Gust uluit, nu se compara cu magazinul. Lingura se află într-o cratiță. Și arată atât de dulce. Un procent de 1%, acestea sunt cele care numără fiecare calorie. Dar nu-mi place, este lipsit de gust. Prefer să mănânc mai puțin pâine sau altceva, când pierd o greutate. Dar kefir prefer să beau grăsime 3,2%. Chiar și kefirul cu un conținut de grăsime de 2,5% nu este de preferința mea. Cât de mult îmi devine "subțire" dacă în loc de pachetul de 3,2% voi bea 2,5% sau chiar 1%? Nu sunt sigur. O băutură va fi. Nu că este dezgustător, dar nu la fel de gustos ca 3,2%. Eu nu exclud, cum ar fi că, în degresare, acesta este eliminat din substantele nutritive pe care le este atât de bogat, în plus față de un gust minunat. Deci răspunsul meu și sfatul meu este să beți KEFIR FATTY. 3,2%.
În opinia mea, încă mai util este kefirul cu un conținut mai mare de grăsime decât este în general scăzut de grăsime.
Chiar dacă sunteți pe o dieta, și să urmeze cu strictețe și cred calorii lor, în cele mai multe dintre aceste calorii diferența este foarte mică, și nu afectează o pierdere în greutate rapidă.
Într-un chefir de grăsime, cel puțin există un gust, în sărac este doar acru și asta-i tot.
Ei bine, de asemenea, în kefir gras o consistență mai groasă, cu conținut scăzut de grăsimi - foarte lichid, puțin mai gros decât apa obișnuită.
Iar prețul nu este cu mult diferit, diferența este că, în câteva ruble, asa ca de ce acest iaurt băutură scăzut de grăsimi, dacă aveți posibilitatea să bea un produs normal și sănătos nu este clar pentru mine.
iaurtul degresat este util, are mai multe microorganisme, substanțe nutritive și proprietăți benefice, dar în iaurt scăzut de grăsime este tot acolo, dar în cantități foarte mici, numai cei care sunt pe o dieta sau încercarea de a pierde in greutate iaurt de băut atât de scăzut de grăsimi.
Dar nu toate iaurtul este benefic, atunci când aciditatea gastrică, ulcer gastric si gastrita iaurt trebuie consumat cu precauție.
Medicii recomandă să beți un pahar de iaurt pe timp de noapte, cu o oră înainte de culcare și kefirul nu poate bea frig.
De asemenea, a pus o întrebare similară. Am auzit că conținutul de grăsime din iaurt ar trebui să fie de cel puțin 2,5% pentru ca sistemul digestiv să funcționeze. Acest iaurt degresat nu face deloc bine - este mai ușor să bei apă atunci.
Cu toate acestea, informațiile de pe ambalaj de iaurt scăzut de grăsimi și unul care este conținut în rețea, a declarat că iaurtul cu procente lichid zero, de asemenea, are un efect pozitiv asupra motilității intestinale, normalizează metabolismul, reface microflora tractului gastrointestinal.
Prin urmare, cei cărora le pasă de conținutul caloric al alimentelor și de propria lor greutate, este mai bine să alegeți chefirul cu conținut scăzut de grăsimi. Altele - cu conținut ridicat de grăsimi, deoarece este mai delicios și mai hrănit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: