Nu urmați o dietă cu câteva zile înainte de Anul Nou
În ziua sărbătorii, nu beți multă băutură alcoolică
Nu este pentru noi să vă învățăm că consumul excesiv de alcool este plin ... și în continuare pe listă. Alcoolul este plin de altă caracteristică. O persoana beat, cu siguranta, nu va fi capabila sa reziste portiunii suplimentare a unei salate, mai ales cand de pe toate partile ei ofera o bautura si o gustare buna.
Alegeți un timid pentru tinuta de mișcare
Stretched burta deține mai puțină mâncare, dar exact asta avem nevoie! Să fie o rochie strâmtă. La urma urmei, nu vrei ca după o oră sau două să fi observat că talia ta a adăugat câteva centimetri în plus? Deci, vă veți limita la mâncare. Poate că merită să te uiți la hainele de tras. Bărbații ar trebui să aleagă o centură sau pantaloni strânși, așezat exact pe figură. O astfel de manevra înșelătoare vă va ajuta să vă protejați stomacul de supraalimentare.
Mâncați bine în timpul unei sărbători
Da, cu mâncărurile general acceptate pe masa de Anul Nou nu este gros, dar acum nu este vorba despre asta. Apetisurile reci sub formă de rulouri, castraveți, ciuperci, pește sărat stimulează apetitul. Dimpotrivă, salatele de la verde, țelina, condimentate cu ulei de măsline, precum și citricele răspund repede foamei. Dați preferință celui din urmă. Umpleți-vă o dată plăcuța cu băuturi răcoritoare și opriți-vă la asta. Mestecați încet, savurați fiecare bucată. Deci, veți putea să vă înșelați stomacul: mâncați puțin, dar satisfaceți senzația de foame.
Dacă ați intrat în companie cu un prieten, o jumătate sau cu părinții, cereți-i să vă urmeze în timpul serii și, dacă este posibil, să limiteze consumul de alimente. Acest lucru poate funcționa, mai ales dacă ascultați cuvintele lor: "Zhora, deja ai destul." Întrebați-o pe hostess pentru o farfurie mică. În acest sens, chiar dacă doriți, nu puteți pune prea mult.
Distrează-te
Amintiți-vă că Anul Nou doar o dată pe an. Lăsați-vă în amintirea voastră să aveți momente vesele, în loc de o stare de după vacanță, care poate strica toata impresia unei sărbători. Mai multă comunicare, participare la concursuri, dans. Nu stați liniștit! Mergând, arzi calorii, ceea ce înseamnă că, după 20 de minute, vă puteți permite să aveți o altă gustare și nu vă veți simți greu în stomac.
Citiți mai multe pe acest subiect: Anul Nou
Împărtășește-te cu prietenele tale:
Articole similare
-
Cum să nu mâncați pentru un an nou - cum să nu mâncați prea mult
-
Câteva sfaturi despre cum să faci o impresie de neuitat cu un sărut
Trimiteți-le prietenilor: