Este adevarat ca grasimea devine grasa?
Cu privire la întrebarea "Este adevărat că grăsimea devine grăsime?" Dieticienii răspund cu un bob de ironie - bine, bineînțeles! De asemenea, precum și din brânză de vaci, carne, carne de pui, fructe, fructe de pădure ... dacă există porțiuni uriașe și necontrolate. Serios, acestea nu sunt atât de pline de produs în sine ca de exces de calorii consumate în raport cu nevoile de zi cu zi. Puteți recupera cu ușurință chiar și de la salate, dacă stați cu stilul de viață care vă mănâncă kilogramele.
Acum, cu privire la untură. Da, e grăsime animală. Și cuvântul "grăsime" în poporul nostru imediat asociat cu excesul de greutate sau, Doamne ferește, obezitatea. Deci: bacon, dacă este sărată proaspăt (nu fiartă și nu prăjită), cu consum moderat nu va duce niciodată la grăsime! Chiar și cu cel mai pasiv mod de viață, puteți, fără teama de a vă reface, să consumați până la 30 de grame pe zi. Dacă persoana este activă, atunci 100 de grame pe zi nu vă vor face rău. Dar - atenție - se referă numai la un produs sărat, nu la slănină, la șuncă afumată sau la prăjituri de prajit! Un alt lucru este dacă o persoană suferă deja de excesul de greutate. Pentru el, întrebarea, dacă este grăsime din grăsime, este cu adevărat relevantă. Rata de consum pentru astfel de persoane nu este mai mare de 10 grame pe zi.
Un alt punct important - cu ce este aceeași grăsime de porc. La urma urmei, puțini oameni vor sta și o vor lega fără nimic. Deci: dieticienii au construit cea mai sigură schemă în ceea ce privește schema de creștere în greutate a consumului acestui produs. Dacă nu există probleme cu stomacul, atunci este mai bine să o consumați cu o bucată de pâine neagră sau de cereale (cu tărâțe) - această combinație este foarte utilă. Ambele produse sunt asimilate remarcabil și sunt o complementare excelentă reciproc. Această combinație este utilizată chiar și pentru pierderea în greutate, mai ales dacă adăugați legume aici, de exemplu, varză. Doar nu puneți bacon pe pâine - veți obține efectul opus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: