Dieta în limba japoneză nu este doar o modalitate de a mânca, este o filozofie a vieții, înțelepciune care trece de la o generație la alta, o viziune asupra lumii care ajută la găsirea unui echilibru rezonabil în tot.
Dieta japoneză a încetat de mult să fie proprietatea numai a locuitorilor țării din Soarele Răsărit și să cucerească cu încredere inimile și stomacurile oamenilor din întreaga lume. Până la opt kilograme de pierdere în greutate pe săptămână - asta promite că neofitele ei au ars "dieteticienii". Dar este într-adevăr așa? Ce este o adevărată dietă japoneză cu calorii scăzute, ajutând să fii mereu în formă fără a expune corpul la stres? Am pregătit un răspuns detaliat la toate întrebările.
Rezultă rapid în dietă. Ce este în spatele acestei situații?
Omul - o creatură uimitoare, pentru că de multe ori își petrece ani de viață pe obiective dubioase, dar arată lenea în lucruri importante. Oamenii doresc să fie liberi, să se deda la obiceiuri proaste și, în același timp, să aibă un aspect sănătos și o figură bună. Dacă urmați dieta, apoi scurt, fără a "rupe".
Cele mai populare metode din lume pentru tratamentul obezității -
"Nu există aproape nici o restricție, iar termenul nu este împovărător."
Aceasta este dieta japoneză, deși acest lucru este departe de a fi cazul.
Întrebări despre dieta japoneză
Trebuie să aflăm:
De la bucătăria națională japoneză la studii clinice grave
Originea sistemului alimentar în limba japoneză
Literatura specială privind bolile legate de excesul de greutate și obezitate enumeră numele unor centre medicale japoneze care tratează cu succes obezitatea.
Vom vorbi în detaliu despre tehnica originală dezvoltată de specialiștii de vârf ai clinicii Yaeks.
Dieta de șapte zile (clinica "Jaeks") - minus 4 kg. Meniul zilnic
Recrutarea obligatorie zilnică necesită o separare strictă:
- orez (350 g);
- fructe și legume (o jumătate de kilogram);
- pește și produse lactate (nu mai mult de o sută de grame);
- leguminoase (60 g);
- ou;
- zahăr (trei până la patru lingurițe);
- cafea;
- sosuri cu calorii reduse.
Atenție vă rog! Această dietă de șapte zile (eliminarea a patru kilograme de greutate) este adesea numită japoneză, subliniind echilibrul ideal, caracterul sparing și inofensivitatea organismului.
Cum apare scăderea în greutate?
- Reducerea numărului de calorii la 1100, în anumite zile până la 600 de cauze în organism, un proces catabolic (dezintegrare metabolică, schimb de energie, disimilare).
- Reducerea cantității de carbohidrați.
- Utilizarea unei cantități suficiente de proteine pentru a activa procesele metabolice.
- Numărul exact de mese.
- Ban gustări.
Ce să căutați:
- Pentru fiecare zi se determină produse specifice și cantitatea lor.
- Un meniu strict trebuie respectat cu strictețe.
- Beți o rată zilnică (2 litri) de apă.
- Fă fără săruri.
- Nu beți băuturi alcoolice.
- Dieta să se oprească fără probleme.
- a descompune grăsimile;
- curata si hidrateaza pielea;
- normalizați scaunul.
Dezvoltați un obicei util pentru un consum abundent de lichide și continuați și continuați să beți multă apă în fiecare zi, după ce dieta sa terminat.
Notă. Metodele japoneze simple de prelucrare a produselor, spre deosebire de chinezi - un complex și mai multe niveluri, devin din ce în ce mai populare în lume. Este exotic și o preferință pentru o hrană naturală sănătoasă, cu gust și aspect original. Tradiționale sunt o cantitate mică de grăsimi, senzații originale de gust și digerabilitate ușoară.
Dieta este în limba japoneză. Secretul succesului
Excesul de săruri conduce la reținerea fluidului în organism, care se manifestă prin umflarea vizibilă. Minimizarea utilizării sarei într-o săptămână duce la pierderea a câtorva kilograme de greutate.
Articole similare
-
Dieta japoneză a fost dezvoltată de specialiștii clinicii japoneze - yaeks
-
Dieta Tatiana Ustinovaya, pentru pierderea în greutate și sănătatea
-
Dieta japoneză (dezvoltarea specialiștilor din clinica yaeks)
Trimiteți-le prietenilor: