Nu pot să pictez o carte aici. La ce distanță? Care este bugetul? Ce sarcini?
Am pregătit oameni de ani de zile. Cineva are suficient să mănânce portocale, iar cineva și retabolil trebuie să planteze câteva fiole. Dacă este figurativ să scrieți o dezabonare, atunci:
Sprinter ar trebui să ia în principal metan, creatină, aminoacizi.
Alergătorul pentru distanțe medii va trebui să crească hemoglobina din cauza eritropoietinei, să crească testosteronul prin tribulus sau ecdysten, să consolideze mușchiul inimii cu inozină.
Sta'u are nevoie și de tot ca mediator, numai pentru recuperare este necesar să se adauge agenți izotonici, băuturi carbohidrate, preparate de potasiu și magneziu și, de asemenea, regidron.
De fapt, alimentația sportivă pentru fiecare sportiv trebuie selectată individual. Aceasta este o știință întreagă.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
În general, nutriția sportivă trebuie selectată individual pentru sportiv
Sprinter Creatine, adică aminoacizi și proteine, dacă este necesar, deoarece sprinterii lucrează cu fier și nu doar alerg și apoi proteina este necesară pentru recuperare după sarcini
Stayer are nevoie de vitamine de calciu și fonduri pentru a întări ligamentele și articulațiile, astfel încât să nu poată fi consumate din băuturile de lungă durată de formare a băuturilor de magneziu conținând carbohidrați
Proteine, aminoacizi, vitamine, energie, mijloace pentru articulații și ligamente.
Există o întrebare interesantă? Întrebați-o comunității noastre, probabil că vom găsi răspunsul!
Împărtășește experiență și cunoștințe, câștigă recompense și reputație, face noi prieteni interesați!
Adresați întrebări interesante, dați răspunsuri de calitate și câștigați bani. Mai multe ..
Statistici lunare de proiecte
Cel mai nou utilizator: 7636
Întrebări create: 35268
Răspunsuri scrise: 117722
Puncte de reputație acumulate: 1393494
Conectarea la server.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: