Oamenii tind să-și păstreze forma, să conducă un stil de viață sănătos, să nu se îmbolnăvească, să meargă la sport. Acest lucru se aplică fotbalului, dansului, bicicletei, yoga ... Dar rănile nu dorm. Corpul nu este adesea pregătit pentru sarcini grele.
Dacă genunchiul doare după bicicletă, corpul se opune modului de viață sănătos. Nu vă lăudați cu mușchi, dar cu durere în genunchi trebuie să vă dați seama. Nu vă fie teamă de tratament - reveniți la distracția preferată după reabilitare! Ahead - sesiuni de artroscopie, tratament complex.
Care este cauza durerii?
Vom afla unde durerile apar în picioare, de ce genunchiul doare după yoga, dansuri și efort fizic. De ce apar leziuni? De ce apar disconfortul în timpul somnului?
Durerea în genunchi
Călătoria cu bicicleta provoacă senzații dureroase, care nu au avut loc în timpul mersului pe jos Spre deosebire de mușchi, este imposibil de a da forță cartilajelor, există durere în genunchi. Posibile vergeturi ligamentale după dans, călărind o bicicletă. Dacă beți alcool, ați experimentat recent un atac de inflamație a durerilor în gât - așteptați probleme. Există dureri după traume și entorse.
Dacă boala este diagnosticată, cauzele inflamației sunt:
- Infecție: apar senzații dureroase după întărirea durerilor de gât, boli transmise prin picături de aer;
- Inflamația unei leziuni vechi: site-ul osos / articulație / cartilaj este vulnerabil, reamintind după el însuși după un accident vascular cerebral sau o cădere;
- Picioruși: se luptă cu ea, folosindu-se în special încălțăminte ortopedică;
- Consumul excesiv de alcool, care duce la acumularea de săruri în articulații;
- Dezvoltarea artritei, artrită de diferite tipuri: reactivă sau inflamatorie. Reactivul este cauzat de infecții (de la angina, care se termină cu HIV), inflamator - de reacțiile autoimune.
La primele simptome, consultați un medic, mai ales dacă durerea apare după sport - dans, yoga, alergare, fotbal, bicicletă.
ciclism
Adesea, după o bicicletă, genunchiul este dureros, ceea ce nu este surprinzător. Durerea dispare după injectarea lui Fermatron, intervenție chirurgicală, o sesiune de artroscopie. Se face o incizie cu o dimensiune minimă, de până la un centimetru. În articulație este introdus un tub cu o cameră foto, un corp de iluminat pe vârf. Iluminează locul afectat, ajutând medicul să numească motivul operației, să ia măsurile necesare.
Cum să scapi de ele? tratament
Pentru a preveni trecerea la operație, este mai bine să preveniți durerea, să vă mențineți genunchiul în siguranță. Nu este necesar să se prescrie în mod independent sesiunile de artroscopie, pentru a stabili doza de injectare a Fermatron pentru a regla cantitatea necesară de somn. Evitați yoga, dansul, activitatea fizică, fără a consulta un medic.
La consultare medicul va întreba:
- În cazul în care a existat durere, de ce, pentru cât timp, care este natura durerii?
- Durerea apare în timpul somnului?
- Ați experimentat inflamația recentă a durerilor în gât? A fost o lovitură, o cădere de la o bicicletă? A fost o operație înainte, artroscopie?
Interviul pacientului de către un medic
Exista un fel de operatie mult mai usoara, fara a provoca durere, vindecarea traumei dupa dans, yoga, bicicleta. E vorba de artroscopie. Penetrarea în articulație cu ea este minimă, după o intervenție chirurgicală există o îmbunătățire bruscă a stării pacientului.
Ce pot face pentru a preveni durerea? profilaxie
Cum de a evita artroscopia, tratamentul în general? Să presupunem că ați scăpat de gât, ați abandonat alcoolul, ați decis să reveniți la un stil de viață sănătos. De unde să începi, ca durerea să nu se întoarcă?
Astfel încât, în timpul dansului, călărind o bicicletă, în timpul somnului, după durere în gât și rănire, nu există dureri în genunchi, în avans prevede regulile. Urmăriți indicatorul de cadență cât de des pedalați un minut. Cea mai bună viteză variază de la 80 la 100 rpm. Dacă este mai mică - pedalele se rotesc cu dificultate, articulațiile sunt supuse presiunii. Urmăriți cu atenție viteza călătoriei, aveți grijă.
- Țineți genunchii mai aproape de cadru, nu vă lărgiți;
- Când mergeți în sus, nu apăsați pedalele - dimpotrivă, scăpați viteza, mergeți mai încet;
- Nu călăriți pe vreme rece - provoacă un atac de durere în gât, provoacă degeraturi ale articulațiilor;
- Pentru a proteja genunchiul de rănire, purtați tampoane pentru genunchi;
- Nu beți alcool, aveți grijă de durere în gât;
- Ride mai des, indiferent de durata antrenamentului;
- Urmăriți pedalele și scaunul;
Beți apă curată
Dacă urmați regulile, limitați consumul de alcool, țigări, alimente grase de produse dăunătoare, puteți scăpa de durere. Mod de viață sănătos - exercițiu, nutriție adecvată.
Ce se va întâmpla dacă ignoriți durerea?
Sportivii consideră că, dacă se antrenează mai mult, oasele și articulațiile se vor obișnui cu exercițiile, nu se vor îmbolnăvi după bicicletă. Această judecată eronată - oasele și articulațiile nu se vindecă - aveți nevoie de Fermatron, alte medicamente. Gimnastica terapeutică, mai mult somn și odihnă este o întoarcere la un mod sportiv de viață - fără durere, traume, dureri în gât.
Dacă nu intenționați să asociați o carieră cu o bicicletă, vă puteți aștepta la o astfel de problemă. Dacă nu acționați, puteți merge la operație. Acest lucru este mult mai inofensiv decat artroscopia, procedurile asociate tratamentului articulatiilor. Medicii recomandă mai mult somn, odihnă, mai puțin alcool, țigări. Acestea sunt restaurate după o operație complicată, dureroasă, o durere în gât, alte probleme. Din cauza prezenței excesive de alcool în sânge, scutiți, dacă în timp pentru a vedea un medic.
Nu ignora durerea din genunchi. Adresați-vă medicului sportiv, cereți sfatul. Întrebați dacă este posibil să se injecteze Fermatron. Indiferent dacă este necesar să se limiteze numărul de dansuri, dacă este necesar să se efectueze artroscopie.
Apoi - tratat calm, intoarceti-va la bicicleta sanatoasa, mai frumoasa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: