Multe mamici viitoare sunt îngrijorate dacă este posibil să se facă plajă la soare în timpul sarcinii. Pentru unii pare periculos, alții sunt siguri că o cantitate suficientă de ultraviolete va fi folositoare corpului copilului.
Arsuri solare in timpul sarcinii: beneficii
Cu privire la întrebarea dacă este posibilă bronzarea, mulți cu certitudine ar fi răspuns negativ. Cu toate acestea, acești oameni ar fi greșit. Sarcina nu privează mamei viitoare posibilitatea de a face plajă. Mai mult, poate fi și este util atât pentru femeie, cât și pentru copil. Desigur, acest lucru este posibil cu o sarcină favorabilă și respectarea regulilor arsurilor solare.
În primul rând, constă în producerea de vitamina D3, care, după cum se știe, promovează asimilarea calciului în organism. Pentru o femeie, calciul este deosebit de important în timpul sarcinii, pentru că mulți oameni încep să cadă și își pătează părul, unghiile se sparg și dinții se strică. Uneori, nici preparatele de calciu nu sunt salvate din aceste procese. Toate aceste simptome pot indica faptul că organismul nu are numai calciu, ci și vitamina D3, care contribuie la asimilarea sa. De aceea, starea la soare în timpul sarcinii este necesară pentru funcționarea normală a corpului.
Soarele este, de asemenea, benefic pentru copil. Scheletul persoanei viitoare se formează în termeni precoce, iar dinții încep să se dezvolte în uter. Calciul este conceput pentru a ajuta la dezvoltarea normală a oaselor, ceea ce înseamnă că ieșirea periodică a mamei la soare pentru a face plajă va servi copilul bun și viitor.
De ce nu pot deveni gravidă?
Este mai corect să se pună o altă întrebare: ce pericole pot stărui în timpul sarcinii? Ar trebui să înceapă cu faptul că corpul feminin în această perioadă este supus la sarcini mai mari. Influența soarelui se simte în primul rând pe piele. Din influența ultraviolete pot apărea pete pigmentate în zona decolteului, pe spate, pe mâini și pe față. Pentru a evita acest lucru, mama viitoare ar trebui să refuze să viziteze solarul și să facă plajă la soare în timpul zilei.
La copil, expunerea excesiva a mamei la soare poate avea si un efect negativ. Fetusul, care se află în interiorul corpului mamei, nu își poate regla în mod independent temperatura. El nu a format încă glande sudoripare, care au o persoană cu drepturi depline, astfel încât mamele să nu vă supraîncălzească mai bine corpul. Ca urmare a supraîncălzirii, bebelușul poate avea funcționarea defectuoasă a sistemului nervos și a creierului.
Starea lungă la soare sau într-un solar poate agrava procesele metabolice din corpul unei femei însărcinate, deoarece razele ultraviolete activează aceste procese.
Expunerea excesivă la soare poate provoca, de asemenea, transpirație severă, ceea ce poate duce la deshidratare.
Regulile de bază ale bronzării pentru femeile însărcinate
Soarele pentru femeile însărcinate este permis în orele dimineața (înainte de ora 10:00) și după orele 17-18. În acest moment, soarele este mai puțin activ, ceea ce înseamnă că riscul de vătămare a sănătății și a sănătății copilului dumneavoastră este redus. În alte momente ale zilei, arsurile solare pentru mamele viitoare sunt contraindicate.
În vremea însorită, purtați o pălărie cu margini largi. Această măsură vă va ajuta să vă protejați fața de apariția petelor pigmentate, împiedicându-vă să vă obișnuiți cu pielea.
În plus, consultați medicul dumneavoastră cu privire la cantitatea de aport de lichide. În timpul verii, trebuie să beți mai mult, mai ales dacă sunteți adesea la soare și transpirați foarte mult.
Aveți grijă de expunerea lungă la lumina soarelui și de riscul de insolație. Sarcina în această privință trebuie să fie deosebit de atentă, deoarece o supraîncălzire prelungită a corpului poate duce la probleme ireversibile cu creierul la sugari.
Este posibil ca femeile însărcinate să facă plajă și să înoate?
Înotul pentru orice mamă viitoare este cu siguranță foarte util. În apă, femeia dobândește din nou o ușurință, reduce încărcătura pe coloană vertebrală, înotul ajută la relaxare și previne formarea de edem. În plus, vă permite să mențineți tonul tuturor mușchilor și respirației.
Cu toate acestea, înainte de a decide dacă să înotați sau nu, consultați un medic. Contraindicațiile la înot pot fi asociate nu numai cu copilul, ci și cu starea generală de sănătate.
Acordați o atenție specială alegerii rezervorului în care veți înota. Mai întâi de toate, trebuie să fie curată. Acest lucru este important, deoarece, prin capacele pielii din organism, se pot obține atât substanțe utile cât și substanțe nocive care sunt conținute în apă. Amintiți-vă că sistemul imunitar al unei femei aflate într-o poziție este slăbit, astfel încât riscul de contractare a unei infecții crește.
Experții nu recomandă să înoate în iazuri cu apă în picioare (lacuri și iazuri). Dar apa de mare, care intră în organism prin piele, va avea un impact pozitiv asupra sănătății. Cu toate acestea, atunci când înot în mare, ar trebui să ia în considerare unele caracteristici ale rezervorului. Dacă partea de jos este stâncoasă sau există corali în ea, este mai bine să cumpărați pantofi speciali pentru a nu vă răniți. Evitați, de asemenea, întâlnirile cu meduze și cu alți locuitori neplăcuți din rezervor.
În orice iaz pe care îl înotați, nu intrați în apă dacă părea frig. Experții gravide nu recomandă scufundarea în apă, a cărei temperatură este sub 20 de grade.
Înainte de a intra în apă, efectuați o încălzire pentru a evita crampe. De exemplu, vă puteți îndoi și răsturna picioarele, puteți urca degetele de la picioare și puteți freca picioarele și mușchii viței.
Pot să rămân însărcinată devreme la soare? Această întrebare îngrijorează și multe femei. Amintiți-vă că oasele fetale se formează doar în această perioadă, deci este chiar recomandat să faceți plajă. Principalul lucru este să nu uitați să respectați regulile stabilite și să nu vă supraîncălziți corpul. Dacă vă simțiți rău, nu ieșiți la soare.
Femeile gravide au la dispoziție asemenea bucurie de vacanță de vară, cum ar fi înotul într-un iaz și plajă la soare. Cu toate acestea, amintiți-vă că nu trebuie să abuzați de acest lucru. Dacă faceți totul corect, atunci aduceți-vă corpul și corpul copilului beneficiați numai.
Știri interesante:
Articole similare
-
Este posibil ca femeile însărcinate să facă plajă și să înoate
-
Puteți sau nu puteți face plajă în soare pentru tuberculoză pulmonară
-
Agilitatea pentru câini este ceea ce este acesta, regulile de bază
Trimiteți-le prietenilor: