Masaj cu ligamente răsucite cum să tratăți entorsa

Leziunile la sistemul musculo-scheletal sunt un eveniment frecvent pentru sportivi și persoane angajate în muncă manuală în sfera lor profesională.

Conturitatea țesuturilor moi și entorsa de ligamente ale articulațiilor apar mai des decât alte leziuni. Aceste leziuni nu sunt periculoase, dar pot fi foarte dureroase și se vindecă mult timp.

Prin urmare, traumatologii și chirurgii recomandă, pe lângă terapia medicamentoasă, medicamentele analgezice și antiinflamatorii, să se aplice tehnici manuale pentru a reduce durerea zonei afectate sau întinse.

Oricare ar fi nu a fost hematom dureros format pe site-ul unui prejudiciu, ar trebui să așteptați două zile înainte de a aplica o acțiune mecanică pe ea, pentru a nu crește fluxul de sânge în țesuturi, ceea ce va crește în continuare hematomului.

În acest articol, vom lua în considerare diferite tehnici de masaj cu ligamentele articulațiilor care se întind, și, de asemenea, vă spun ce să faceți cu vânătăi.

Tehnică cu vânătăi

Masajul cu vânătăi este folosit în două etape. În cazul în care hematomul format pe locul leziunii este mai dureros, atunci mai multe sesiuni de masaj în ordine în zona de vânătăi sunt limitate doar la prima etapă (pregătitoare la cea principală).

1. Prima etapă este masajul zonei deasupra țintei (hematom). Sunt aplicate metode de alternare și mișcări simultane de lovituri, care implică accidente vasculare cerebrale. Această tehnologie îmbunătățește drenajul limfatic și scurgerea excesului de lichid din partea de jos - de la locul unde este localizată vânătaia.
2. A doua etapă - masajează direct zona afectată (vânătăi). Se efectuează cu ajutorul loviturilor, loviturilor, picăturilor, mișcărilor spirale, șlefuirea fluxului venos.

Nu folosiți greutăți sau mișcări bruște care vă doare zona afectată.

Este nevoie de aproximativ 15 de proceduri pentru a recupera complet zona de difuzare. Pe măsură ce hematomul scade, acțiunile de masaj devin mai intense și mai puternice.

Atunci când se întind și se rupe ligamentele și tendoanele

Aceasta este a doua problemă cea mai populară cu care pacienții se adresează departamentului de urgență, deoarece întinderea este ușor de obținut în timpul încărcării obișnuite pentru întinderea sau extinderea ascuțită a articulației.

Întinderea poate fi puternică și poate întrerupe poziția articulației în sac, provocând dureri dureroase.

În acest caz, sesiunile de masaj sunt mai bine împărțite într-o etapă pregătitoare și una de bază.

Tehnica de masaj începe cu încălzirea zonei afectate, care afectează țesuturile situate deasupra leziunii (pentru a întări drenajul limfatic) și apoi la articulația deteriorată. Modul de efectuare a procedurii depinde de localizarea pagubelor.

Tensiunea ligamentelor articulației umărului necesită asigurarea unui efect de aspirație în formarea de puf în punga comună (bursa).

Prima etapă este pregătirea zonei afectate pentru a acționa asupra acesteia. Prin urmare, masajul începe cu mușchii gâtului și trapezului, treptat ajungând la brațul umărului deteriorat.

Tehnici utilizate. frecare, mângâiere, strângere concentrică și frământare partea din față, spate, partea inferioară a umărului și bursa.

Poziția pacientului este așezată, mâna de masaj este localizată în spatele lui. Între timp, specialistul se află în spatele pacientului. A doua opțiune - mâna este plasată pe suportul din fața lui (masa, spatele scaunului). Cu acest aranjament al mâinii, puteți obține o relaxare mai mare a mușchilor și o masaj mai eficient în umărul rănit.

Durata - 7 minute.

După încheierea procedurii, specialistul poate efectua mișcări circulare înainte și înapoi de către articulația umărului, fără a folosi forțe musculare. Pentru aceasta, regiunea scapulară aderă, mușchii umărului se relaxează, mișcarea apare datorită acțiunii mecanice a articulației.

gleznă

Luați în considerare modul de tratare a entorsei gleznei. Pentru a efectua masajul la întinderea ligamentelor articulației gleznei, pacientul este așezat pe spate, o rolă este plasată sub piciorul rănit.

Etapa pregătitoare a masajului implică gleznele și gleznele. Cursele și mișcările de stoarcere sunt direcționate de jos în sus. Este nevoie de aproximativ 3 minute.

Apoi, continuați să aplicați glezna sub glezne de pe ambele părți ale tendonului lui Ahile cu curse concentrice și frecare.

La finalul procedurii se realizează într-o mișcare circulară glezna frecare tampoane degete și masarea piciorului inferior de la piciorul flexiunii genunchiului si extensia piciorului, nu forță musculară zaduystvuya.

Genunchiere

Contururile, rupturile tisulare, entorsele și alte leziuni ale genunchiului sunt adesea însoțite de o hemoragie în sacul comun, unde mai târziu se formează puffiness și hematom.

Masajul articulației genunchiului în acest caz are drept scop scurgerea excesului de lichid și prevenirea dezvoltării inflamației grave.

Particularitatea tehnicii este că procedura începe cu un efect asupra mușchiului cvadriceps al coapsei care susține articulația.

Circuitul frecarat cu tampoane pentru degete este folosit pentru o mai mare accesibilitate a articulației, cursa concentrică, flexia pasivă (fără tulpina mușchilor) și extensia genunchiului.

Scopul procedurii este de a restabili tonul mușchilor de șold, care asigură fluxul sanguin și fluxul limfatic în articulația genunchiului. Cel mai eficient pentru recuperare după rupererea stretching sau a ligamentului este aplicarea terapiei manuale în asociere cu terapia de exerciții pentru a crește fluxul de fluid cu dezvoltarea bursitei genunchiului.

concluzie

Masaj la tracțiune ligamente, mușchi, tendoane sau discontinuitate este capabil de a accelera regenerarea tesutului prin consolidarea sangelui si drenajul limfatic din zona afectată, ceea ce contribuie la eliminarea inflamației și a elimina hematom.

De asemenea, aplicarea acestor tehnici vă permite să corectați nutriția insuficientă a țesuturilor și lubrifierea fluidului sinovial, după care să îmbunătățiți flexibilitatea și mobilitatea zonelor de masaj.

Aplicarea masajului într-un complex cu terapie de exerciții fizice, fizioterapie, încălzirea compreselor, vindecarea unguentelor, recuperarea țesuturilor deteriorate nu va dura mult timp.

Articole similare

• Accelerați vindecarea atunci când întindeți sau rupeți ligamentele

• Alungirea ligamentelor articulației articulației, semnelor, diagnosticelor

• Strângerea articulațiilor gleznei pe care trebuie să le restaurați rapid

Trimiteți-le prietenilor: