Adesea și din diverse motive suntem obligați să spunem "nu". Ne temem de necunoscut, eram în zona lor de confort sau nu vrem să pierdem controlul asupra a ceea ce se întâmplă.
Teama de noi ne afectează în mod negativ capacitatea noastră de a fi fericiți.
Walker a constatat că oamenii care se deschid noilor sunt, de obicei, mult mai susceptibili să păstreze emoții pozitive și să minimalizeze pe cei negativi decât cei care se tem de noii.
Depășirea fricii de schimbare în viață deschide noi oportunități pentru dvs.
Cum să depășim frica de noi?
Înainte de a respinge unul nou, faceți o pauză și evaluați beneficiile pe care le poate aduce schimbarea vieții. Dacă te forțezi cel puțin să nu renunți la noi oportunități și să le consideri mai îndeaproape, atunci te-ai pregătit deja pentru un val bun.
Și crede-mă, atitudinea ta pozitivă va atrage momente și perspective bucuroase în noua ta viață. Afirmații corecte
2. Fiți conștienți de ceea ce vă temeți cu adevărat
Dacă vă gândiți foarte mult la ceea ce vă împiedică să acționați, poate că adevărata cauză a fricii voastre nu a fost găsită. În timp ce noua soluție nu ți-a provocat vreun rău (fizic, financiar, psihologic sau emoțional), acest motiv imaginar poate fi pur și simplu o scuză. Apoi veți înțelege în mod clar dacă există un motiv convingător pentru frica de noul.
O atitudine pozitivă îndepărtează stereotipurile vechi de pe șosea și elimină gândurile negative care ne împiedică să începem o nouă afacere.
4. Consultați-vă prietenii
Dacă nu sunteți sigur de decizia dvs. sau vă este frică de orice schimbări, consultați-vă prietenii. Ei vă vor sprijini și inspira, în plus, veți primi satisfacția emoțională din faptul că ponderea cu ei experiențe în viitor, în cazul în care noua experiență va fi pozitiv.
Cum sa faci prieteni cu introvertitul? E interesant!
5. Sunt de acord mai des cu ofertele rudelor
Dacă puteți decide cineva care vă place și care este aproape de dvs., răspundeți mai des la sugestiile lor. De exemplu, copilul dvs. a fost invitat undeva în programul de schimb. Nu vrei să plece, gândindu-te că te vei plictisi.
Cum să comunici cu părinții vârstnici?
Încercați însă să depășiți îndoielile și să vă deschideți unul nou (bineînțeles, dacă totul este sigur). Oferindu-le altora ocazia de a experimenta ceva nou, promovați dezvoltarea lor de sine și faceți viața lor mai bogată.
6. Când luați decizii cu privire la unul nou, aveți încredere în intuiția dumneavoastră
Uneori, atunci când luați o decizie, nu sunteți ghidat de gândurile și sentimentele voastre, ci de opiniile și judecățile celorlalți. Dacă în viața ta există oameni care se tem de unul nou, și această frică pe care o împărtășesc cu tine, asta te poate distorsiona atitudinea. Încredere în intuiție
Dacă este posibil, încercați să evitați să discutați cu astfel de oameni și să depășiți abordarea negativă a vieții din interesele și perspectivele acestora.
7. Începeți mici
Pentru a începe depășirea fricii de noi soluții mici va funcționa. De exemplu, dacă prietenul dvs. vă invită să stați la bar în timpul nopții și preferați să rămâneți acasă, acceptați oferta.
Sau dacă nu ați încercat niciodată mâncare indiană, dar soțul dvs. vrea să le încerce, spuneți "da" unui nou. Sistem pas cu pas pentru atingerea obiectivelor
Când te obișnuiești să fie de acord în detalii, va fi mai ușor să spui „da“ la mai multe schimbări majore în viața mea și idei mai serioase, cum ar fi participarea la un nou proiect la care încă nu mă simt pregătită.
8. Aranjați-vă o zi numită "da" pentru tot ce este nou "
Încercați o zi să spuneți totul nou doar "da". Indiferent ce vi se oferă, sunteți de acord (desigur, dacă este rezonabil și sigur). La sfârșitul zilei, scrieți tot ceea ce simțiți în jurnal. "Când" în loc de "Dacă"
A fost această zi mai vie pentru tine? Te-ai simtit mai fericit? Ai experimentat frica? Simțiți-vă mai puternic? Confident? Te-a surprins ceva?
Încercați să repetați astfel de experimente în mod regulat. Cu cât spui mai des "da" unui nou, uneori chiar înfricoșător, cu atât mai ușor vei percepe schimbările în viață. Și cu cât sunt mai pozitive rezultatele pe care le vedeți, cu atât mai des veți spune "da" unui nou în viitor.
ÎMPOTRIVA CU PRIETENII
Articole similare
-
Cum să depășească frica de psihologia greață a unei vieți fericite
-
Cum să scapi de teama de a trăi într-un alt oraș psihologia unei vieți fericite
Trimiteți-le prietenilor: