Alo Am o teamă puternică de a trăi singur. M-am mutat într-un alt oraș și imediat am început să trăiesc cu un tip, dar acum relația noastră se află într-un impas și este timpul să ne despărțim (nu există altă cale). Nu pot face asta, pentru că mi-e teamă să-mi petrec noaptea în pace și mă simt complet singur în acest oraș.
Cum pot să fac acest lucru pentru a nu mai simți acest disconfort, pentru că nu am nici o putere să suport? Poate că acest lucru se datorează faptului că, la vârsta de 5 ani, mama ma lăsat singură acasă într-o noapte și m-am speriat când m-am trezit. Vă rugăm să ajutați în rezolvarea acestei probleme?
Bună Marina! În primul rând, mai întâi, întrebați-vă și spuneți-vă că se poate întâmpla cel mai rău, dacă sunteți lăsați singuri, noaptea, în apartament? Cât de probabil este acest lucru "teribil" să se întâmple? Ce se poate întâmpla cel mai groaznic dacă rămâi fără un tip într-un alt oraș? Ea este singura persoană din acest oraș, ceea ce vă împiedică să extindeți cercul de comunicare, să vă familiarizați cu alți oameni? Și, după un timp, să se adapteze într-un loc nou.
De multe ori, chiar și pentru adulți sperie frica de întuneric, singurătate, nesiguranță. Și cum ați observat corect, de obicei, astfel de temeri provin din copilărie. De ce copilul este frică să rămână singur, mai ales în întuneric? Pentru că încă nu există încredere în tine. se simte neprotejat fără o mamă. Această teamă de întuneric, singurătate este de fapt mai adâncă decât ar putea părea la prima vedere. În realitate, aceasta este frica de moarte, iar pentru copil este foarte real. La urma urmei, un copil mic nu poate supraviețui fără părinții lor, încă nu poate sta în picioare pentru sine, nu știe că el ar putea confrunta. Dar, după un timp vine înțelegerea faptului că în întuneric, ascuns monștri, nu există nici un pericol, nimic nu se întâmplă neașteptat, și cel mai important, el începe să aibă încredere în ei înșiși, capacitatea lor de a sta în picioare pentru ei înșiși, să devină încrezătoare în sine.
Cel mai bun mod de a scăpa de frică este de a face ceea ce vă este frică. Nu amâna!
Începeți cu ceea ce vă imaginați - dormiți singur în apartamentul dvs. și totul este bine, calm. Alte exerciții practice pentru combaterea fricii aici.
Și puteți căuta întotdeauna sfatul unui psiholog (psihoterapie supus), pentru a scapa de frica lor, pentru a supraviețui, potrivit regândească experiența fricii copilăriei.
Psihologul Akhmetkhanova Dilyara Rashidovna
Situația este aproape aceeași pentru mine. A ajuns la tip, atitudinile sau relațiile nu sunt lipite, nu mă voi întoarce din motive personale. Nu știu unde să încep o nouă viață și nu există o mare frică de singurătate. Este necesar să lucrați cu un funcționar obișnuit, să economisiți pentru câteva luni în avans și să închiriați o cameră și să aveți ceva de trăit. Și nu trebuie să stați, să vă mișcați, să comunicați cu oamenii. Și nu pierde inima.
Articole similare
-
Cum să depășească frica de psihologia greață a unei vieți fericite
-
Cum să reconciliezi cu trecutul psihologia unei vieți fericite
Trimiteți-le prietenilor: