Alimentația sportivă - bună sau rea: opinie de specialitate
Limon.KG - Probabil, fiecare dintre noi vrea să aibă un corp subțire și musculos. Mulți oameni sunt implicați activ în sport pentru a atinge acest obiectiv.
Pentru a obține rapid rezultate, unii recurg la utilizarea nutriției sportive și apoi opiniile oamenilor se deosebesc. Unii sunt de acord că „sportpit“ - un instrument util și necesar în timpul antrenamentelor intense, iar unii numesc dispretuitor astfel de oameni „chimisti“ și a pus pe oameni care folosesc sportpit, de marcă „impotent.“
Pentru a înțelege un pic pe această temă, Limon.KG a apelat la argint medaliat KR culturism antrenor si club sportiv „Atlant“ Alexey Bibikov.
- Despre ce este vorba - nutriție sportivă?
- Acesta este un grup special de produse alimentare pentru persoanele angajate în pregătirea sportivă serioasă. Cu alte cuvinte, acestea sunt suplimente specializate menite să ofere atletului toate microelementele și vitaminele necesare.
- Dar există o opinie că aceasta este chimia, care afectează negativ sănătatea, așa este?
- Sunt de acord sportpit dezvoltat de medici bazate pe formule chimice, dar nu și în scopul de a dăuna unei persoane. Amestecurile pentru copii sunt de asemenea obținute chimic, dar din anumite motive nu sunt tratate cu o asemenea neîncredere. Persoanele cu spațiul post-sovietic într-un fel de atitudine foarte negativă față de nutriție sport, dar și în alte țări, este absolut normal, atunci când întreaga familie implicată în sport și de a folosi aceste suplimente.
- Atunci, unde au apărut toate aceste zvonuri despre impotență de la oamenii care le folosesc?
- Sportpit nu afectează sistemul reproductiv și, în general, echilibrul hormonal. Cel mai probabil, oamenii confundă cu alimentația sportivă cu steroizi anabolizanți, dacă sunt folosiți abuziv, s-ar putea întâmpla bine.
- Și de ce se întâmplă că oamenii confundă proteinele și steroizii?
- În general, acestea sunt lucruri complet diferite. Anabolics au fost inițial dezvoltate ca un medicament. De exemplu, cel mai comun steroid anabolic, metan, a fost creat pentru a trata arsurile. Atunci culturistii au inteles ca ar putea fi folositi in alte scopuri. Dar „steroizi anabolizanți“ este într-adevăr un lucru foarte periculos, cu o grămadă de efecte secundare, astfel încât acestea nu sunt vândute fără o soluție farmacologică. Alimentația sportivă poate fi de asemenea achiziționată la absolut orice magazin de sporturi, deoarece nu este periculoasă.
Oamenii care doresc să modul în care cantități mari de masa musculara poate fi atins în curând, luând în necunoștință și „anabolikik“ și „sportpit“, apoi au o mare problemă de sănătate. Dar ei nu recunosc că au folosit steroizi, dar vorbesc deschis despre sportspit. Din acest motiv, se nasc zvonuri că hrana sportivă afectează sănătatea.
- Iată o altă opinie comună: sportspit ajută să câștige în greutate, dar, de asemenea, rapid "suflă departe", este adevărat?
- Ea va fi "îndepărtată" în orice caz, dacă o persoană nu mai este pregătită. Indiferent dacă persoana a luat suplimente sau nu. Dacă nu există sarcini, corpul înțelege că nu are nevoie de cât mai mulți mușchi și începe să scape de ei.
- Este necesar ca un atlet non-profesionist să ia alimentația sportivă?
- Depinde de intensitatea antrenamentelor. Dacă o persoană vrea doar să lucreze prin intermediul presei un pic de arme „boost“ și în piept, atunci el poate realiza cu ușurință acest lucru fără sportpita pur și simplu exercitarea in mod regulat, având un somn sănătos și alimente naturale bune. Dar, dacă o persoană care merge in pentru sport intensiv, profesional, el nu va fi suficient de alimente naturale, organismul va începe să epuizeze posibilitățile lor vor uzură, ligamente rupte, entorse și așa mai departe.
Articole similare
-
Expert în nutriție sportivă derrin Willoughby despre creatină
-
Ce să mănânci după exercițiu pentru a pierde în greutate mai rapid decât hrana sportivă
Trimiteți-le prietenilor: