Data viitoare când căutați modalități de a obține energie, gândiți-vă la modalități alternative înainte de a cumpăra băuturi energizante. Consumul de cantități excesive este în întregime dăunător și în special de acest tip de băuturi. Deci, în loc să vă bazați doar pe zahăr și cafeină, faceți o zi plină, faceți o plimbare sau beți apă simplă pentru a vă simți energia mai naturală și pe termen lung.
1 Efecte secundare
Dacă nu știți deja, băuturile energetice au unele efecte secundare foarte grave. Unele dintre reacțiile adverse: agitație, tremor, stomac deranjat, dureri în piept, amețeli, convulsii, insomnie și chiar atacuri de cord. Doar pentru că sunt ușor accesibile și arată destul de inocente nu înseamnă că nu pot face rău grav.
Stresul și anxietatea
Pe lângă furnizarea energiei artificiale, aceste băuturi conțin, de obicei, mult zahăr. Se știe că unele băuturi au o medie de 15 linguri de zahăr. În afară de a obține un accident de zahăr îngrozitor, zahărul vă poate lăsa deshidratat și, după cum se știe, suprimați sistemul imunitar, creșteți inflamația, duceți la deteriorarea dinților și creșterea în greutate.
4 schimbări de dispoziție
Dacă consumați în mod regulat băuturi energizante, vă puteți gândi la alegerea băuturilor. Studiile au arătat că cei care beau de multe ori o cafeină stimulentă sunt cunoscuți ca au scăzut nivelul de serotonină. Această substanță este cunoscută sub numele de senzație de bun neurotransmițător. Depleția acestui hormon a fost asociată cu starea de spirit scăzută, anxietatea și depresia.
5 Autoritățile fiscale
Un alt pericol de bauturi energizante este faptul că acestea pot fi de impozitare pe organele tale. Inima ta, ficat, creier, tractul gastro-intestinal și rinichii toate activitățile ca și în cazul în care vă aflați într-o situație de lupta sau fuga si, eventual, se scurg toate bauturile del.Energeticheskie organele determina să răspundă ca și în cazul în care acestea sunt în pericol situație, astfel încât vă puteți imagina cât de rău poate fi.
În timp ce vă place o grămadă de energie și vivacitate bruscă, atunci când încercați să faceți o zi obositoare, nu este atât de util când sunteți gata să intriți pentru noapte. Astfel de băuturi pot duce la o pierdere într-un somn profund și odihnitor noaptea, astfel încât să ajungeți să vă întoarceți la ea din nou a doua zi. Ieșiți din ciclu și câștigați energie în moduri mai naturale și mai sigure, cu ajutorul instruirii, apei și a gustărilor sănătoase.
Aceste zile sunt în mare măsură limitate. Băuturile energizante pot ajunge să vă costă 900 de dolari pe an sau mai mult. Băutura medie de energie vă poate costa 3-4 dolari. Deci, dacă aveți un obicei zilnic, veți cheltui suficienți bani pentru a vă prinde pantofi, haine și alte obiecte fabuloase.
8 îndulcitori artificiali
Dieta sau băuturile cu consum redus de energie au tendința de a utiliza îndulcitori, cum ar fi aspartamul. Ca răspuns la problema tot mai mare a obezității, companiile au început să producă versiuni fără zahăr ale băuturilor lor energetice cu câțiva ani în urmă. Servirea lor fara arome de zahar costa doar 20 de calorii, dar vestea proasta este ca aspartamul este folosit pentru indulcirea acestor tipuri de bauturi poate fi chiar mai rau pentru tine decat zaharul.
9 arome și coloranți artificiali
Cele mai multe bauturi energizante pe rafturile pieței nu este în afara de suc, deci au nevoie de coloranți artificiali și arome pentru a le face un gust si un aspect mai atractiv. Veți fi îngrozit să aflați că aromele anumitor băuturi energetice sunt pline de pete chimice toxice. Producătorii folosesc mai multe culori diferite de alimente, dar unul dintre cele mai comune este de culoare roșie 30 chiar și cele care nu sunt de culoare roșie. Acesta a fost atașat la reacție, variind de la dureri de cap migrena la isterie, amețeli, comportament agresiv, hiperactivitate, plâns necontrolat și plâns, nervozitate, picioare, incapacitatea de a sta în continuare sau să se concentreze la copii.
10 Oboseala suprarenală
Unii oameni obosesc după consumarea cofeinei. Acesta este un simptom al oboselii suprarenale, atunci când sistemul de adrenalină al corpului dumneavoastră devine copleșit de un consum constant ridicat de cafeină. Răspunsul nu este acela de a crește și mai mult cofeina, ci de a reduce cantitatea de cofeină, de a se detoxifia și de a readus la normal nivelul glandelor suprarenale. Rețineți că este dificil să alegeți o doză sigură, deoarece depinde de persoană la persoană și în funcție de tolerabilitatea individuală. Între 499 miligrame și 999 miligrame pe zi din această perioadă este probabil să ducă la unele dintre cele mai grave efecte secundare.
12 ginkgo biloba
Ginkgo este un fel de plante medicinale și poate provoca unele efecte secundare minore la diferite persoane. Aceste efecte variază de la dureri de cap, greață și diaree la amețeli, palpitații și anxietate. Mai mult decât atât, ginkgo biloba poate interacționa cu alte medicamente, cum ar fi antidepresive și diluanți sanguini. Un studiu recent a aratat ca aceasta planta cauzeaza cancer tiroidian in studiu.
Acest aminoacid este derivat din ceaiul verde, iar cele mai multe băuturi și focuri de energie au început să pună așa-numitul extract de ceai verde în băuturile lor. Poate produce diferite tipuri de vigilență decât cofeina și nu au existat dovezi științifice despre viziune și ar putea conduce la efecte secundare adverse. Unii oameni se plâng de un sentiment de lumină la cap după administrarea unei doze de mai mult de 299 mg L-theanină.
Reacții alergice
Cel mai comun ingredient din bautura cofeina energie poate duce la o serie de reacții alergice, cum ar fi erupții cutanate, prurit, urticarie, umflarea limbii, buzelor, feței sau buzelor, dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept, vărsături.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: