Orez dieta

Rice Dieta a dovedit, în practică, care mananca orez, apoi mânca drept, nu pentru nimic că mai mult de jumătate din omenire consumă orez ca aliment aproape în fiecare zi, menținând vitalitate, vitamine și echilibrul mineralelor din organism, precum și greutatea optimă a corpului. Mulți oameni știu că orezul este una dintre opțiunile ideale pentru scăderea în greutate, datorită faptului că au scăzut multe kilograme de exces de greutate.

Orezul dieta pentru pierderea în greutate este unul dintre cele mai echilibrate, eficace, ușor tolerat și perfect combinat cu multe produse dietetice, diluând și completându-le. În plus, funcțiile de curățare a orezului sunt, de asemenea, foarte utile în combaterea obezității și sunt considerate un bonus plăcut pentru dietă.

Beneficiile dietei de orez

Metoda de a pierde în greutate pe o dietă de orez este bine cunoscută femeilor de vârste diferite. Orezul are o proprietate uimitoare de a satura organismul cu substante nutritive si de a-l curata de zgura acumulata. Totuși, acest sistem electric are propriile caracteristici, contraindicații și reguli, care nu împiedică cunoașterea.

Curățarea eficientă a corpului. Structura fibroasă a cerealelor absoarbe toxine, săruri și alte substanțe dăunătoare, îndepărtându-le din organism.
Micile calorii și prezența carbohidraților asigură o saturație lungă, astfel încât dieta este relativ ușor de transferat.
O bună oportunitate de a pierde în greutate. Pregătirea corectă a orezului vă permite să eliminați frișca de exces de amidon.
Îndepărtarea diareei, care nu este însoțită de febră și vărsături ridicate.
Curățarea pielii, întărirea imunității.
Prezența vitaminelor E, PP și grupului B, precum și a mineralelor (mangan, calciu, fier, fosfor, seleniu și zinc).

Caracteristicile dietei de orez

Având în vedere că orezul absoarbe atât o sare adsorbantă puternică și le îndepărtează din organism, împreună cu sărurile sunt extrase mineralele necesare. Prin urmare, în plus, ar trebui să utilizați stafide, caise uscate sau prune uscate pentru a compensa aprovizionarea cu sodiu și potasiu necesară pentru munca inimii.
Puteți folosi orezul ca o zi de repaus o dată pe săptămână. Dacă dieta mono durează 3 zile la rând, atunci se poate repeta o singură dată pe lună. Dietele, concepute pentru 5 zile sau mai mult, necesită includerea unor produse suplimentare, cum ar fi carne, pește, legume.
Orezul trebuie gătit corect. Atunci când macerarea merge gluten inutil, după care cerealele pot fi folosite pentru a curăța corpul.

Curatarea corpului cu orez

Pentru a preveni formarea excesului de greutate, îmbunătățiți aspectul este util să efectuați periodic curățarea de orez dimineață. Pentru aceasta, un borcan de sticlă pune cât mai multe linguri de orez de ouă decât a trăit ani de zile. Crupele se spală și se toarnă cu apă fiartă la temperatura camerei, vasul este așezat în frigider.

În fiecare dimineață de la 1 lingură. cerealele fierbe terciul în apă fără săruri timp de 5 minute. Restul orezului se spală, se toarnă cu apă fiartă și se pune din nou borcanul în frigider. Micul dejun ar trebui să fie mai devreme, de preferință înainte de ora 7 dimineața. Orezul curat preventiv al corpului va continua pana cand banca este goala.

Curățirea în acest mod este deosebit de utilă, deoarece o dietă pe orez are un efect de absorbție. Ca urmare a macerării, amidonul, care umple zăbrelele de fibre, este spălat din granule. Un produs fără amidon se găsește în intestin. Diferite substanțe nocive sunt reținute în zăbrele, care se află în interiorul granulelor. Ca urmare, intestinul și corpul devin mai pure.

După ce a primit un semnal pentru auto-curățare, corpul începe să elimine substanțele nocive acumulate cu fecale și urină. Procesele metabolice normalizate, greutatea corporală, încetează să acumuleze grăsimi, produse de metabolism, sare.

Ce orez să alegeți și cum să gătiți în mod corespunzător?

Printre varietatea prezentată pe varietățile de orez, cel mai util este maro sau maro impur. Cerealele conțin vitamine, minerale (magneziu, calciu, fosfor), fibre, proteine și carbohidrați. Se crede că este cea mai utilă orez necurățat, deoarece majoritatea nutrienților sunt conținute într-o coajă solidă.

O dieta fara orez fara sare este o optiune buna pentru cei care doresc sa piarda in greutate si sa curete corpul. Cu toate acestea, trebuie să pregătiți cornurile corect. În timpul nopții, trebuie să turnați un pahar de orez cu două pahare de apă fierbinte (imediat după fierbere). Dimineața, crupa se spală de mai multe ori pentru a spăla amidonul separat. După ce turnați 2 cesti de apă și gătiți fără zahăr, sare și ulei.

Diabet zaharat.
Bolile cronice ale stomacului și intestinelor.
Sarcina și perioada de lactație.

Aici este necesar să se clarifice, deoarece orezul este adesea prescris pentru ameliorarea alăptării. Deci, includerea în dieta zilnică a ovăzului se va face numai în beneficiul femeilor însărcinate și care alăptează. În timp ce dieta de orez este extrem de nedorită datorită restricțiilor severe ale nutriției și lipsei de nutrienți.

Orez dieta "5 volume"

Este cel mai simplu mod de a pierde in greutate si de a deveni mai sanatos cu orez. Esența sistemului "5 volume" este după cum urmează. Este necesar să luați cinci borcane mici sau ochelari și puneți în fiecare dintre ele două linguri de orez, umplându-le cu 200 de grame. apă simplă. Astfel este necesar să rezistă orez timp de 4 zile, schimbând apa în fiecare zi.

În dimineața zilei de-a cincea zi, se scurge lichidul din primul recipient, trebuie să mănânce este în orez ei, fără fierbere, și din nou într-un borcan de a pune două linguri de orez, le toarnă 200g. apă și puneți capacitatea în ultimul rând. În dimineața zilei următoare, trebuie să faceți aceleași manipulări cu banca, care a fost inițial numărul nostru doi. Adică, în fiecare zi trebuie să mâncăm orez, care timp de 4 zile a fost apărat în ape diferite.

Care este utilizarea acestei variante a dietei de orez? Orezul, pe care îl apărăm în apă, intră în corpul nostru fără impurități inutile și elimină sarea din acesta, fără a afecta masa musculară. Această dietă ar trebui urmată timp de 2 săptămâni. În această perioadă este necesar să refuzați micul dejun și, pe parcursul întregii zile când luați alte alimente, trebuie să limitați cât mai mult aportul de sare. Fără aceste condiții, nu va fi posibil să se obțină un efect special, deoarece atunci sarea care va fi scoasă din corp va cădea imediat în ea din nou.

Orez dieta "Două feluri de mâncare"

Evident, orezul va fi primul fel de mancare in aceasta dieta. Dar, ca oa doua, trebuie să consumi fructe de mare sau pește. Aceasta este, în urma unei astfel de regim alimentar pentru o zi a permis utilizarea a două plăci de alimente, una - cu orez, altul - cu pește sau fructe de mare. Și pentru a amesteca aceste produse între ele este imposibil, și aici pentru a adăuga la fiecare dintre ele verde - este admisibilă. Observați această dietă atunci când se utilizează această dietă este recomandată 5 zile.

Orez dieta "7 zile"

Această dietă este considerată foarte eficientă. Oferă consumul de mic dejun, prânz și cină de orez, împreună cu orice legume și ierburi proaspete. Desigur, având în vedere varietatea de legume existente, această dietă este mult mai ieftină decât cele de mai sus, iar meniul său este mai divers. Deși chiar faptul că urmați o dietă implică faptul că cantitatea de alimente consumate trebuie să fie mică.

Orez dieta "Sticla de orez"

Aceasta este cea mai dificilă și cea mai dificilă opțiune pentru o dietă de orez, astfel încât să nu puteți rămâne pe ea mai mult de trei zile și să vă întoarceți la ea mai des decât o dată la zece zile. De regulă, se decide să se recurgă la cei care au nevoie să scape de cantitatea maximă de exces de greutate într-un timp scurt.

În meniul de la aceasta dieta nu este: de zi cu zi slăbire dieta constă dintr-o cana de orez fiert pe care el poate mânca la un moment dat, și poate mânca porții mici pe tot parcursul zilei.

Cei care au dificultati in a face fata durerilor de foame care apar in timpul acestei diete isi pot permite sa-si completeze dieta cu doua sau trei mere verzi. Dacă acest lucru nu contribuie la realizarea dietei, atunci o cale de ieșire este să o abandonezi și să încerci o alta, mai puțin dieta severă. Trebuie să știți că, din timpul exercițiilor fizice și de fitness în timpul unui "pahar de orez" dieta este mai bine să renunțe.

În ceea ce privește utilizarea lichidului ca în timpul dietei "sticlă de orez" și în timp ce respectăm alte diete de orez, nu există restricții. Apa este necesară pentru îndepărtarea sărurilor din organism și prevenirea depunerii lor în altă parte. Este permisă utilizarea apei potabile curate, precum și ceai verde sau roșu neîndulcit. Totuși, pentru a permite orezului să-și îndeplinească funcția de purificare, nu este necesar să beți imediat după masă. Acest lucru ar trebui făcut fie cu douăzeci de minute înainte de a mânca, fie o oră și jumătate mai târziu.

Avantajele includ orice dieta orez cu randament ridicat, scădere rapidă în greutate și îmbunătățirea organismului prin deducerea din acestea toxine și excesul de săruri. diete mai puțin de orez este că ei, la fel ca restul dietei este stresant pentru organism, și să le efectueze fără a consulta un medic nu ar trebui să fie, mai ales dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal.

Proprietăți utile de curcan

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare