Dependența alimentară are și propriile motive.
Obiceiuri din copilărie
copii Zakarmlivanie in copilarie, lauda pentru feluri de mâncare curate, oferind prevselyudnoe că copilul mănâncă bine, bine hrăniți și, prin urmare, arată sănătos și fericit - acestea sunt principalele greșeli ale adulților în educarea tinerei generații.
Copiii înțeleg repede ceea ce sunt lăudați și încearcă să îi mulțumească pe adulți prin comportamentul lor pentru a primi aprobarea sau recompensa pentru ascultare. Dar de la maloyezhek crește adesea oamenii care suferă de dependența de alimente.
În cazul în care rudele tuturor copiilor din copilărie reproșau lipsa poftei de mancare, alții au plâns că copilul lor prețios nu mănâncă nimic, cu vârsta crescut copilul poate începe să mâncați mai mult decât este necesar pentru a compensa junghiuri copiilor.
Prin urmare, nu merită să formați un complex pentru copiii dvs. cu alimente. Nu vă lăudați și nu laudați copiii pentru a-și face bine apetitul. Alimentele nu ar trebui să fie încurajate sau pedepsite. Permiteți copiilor să perceapă mâncarea ca o sursă de energie și o nevoie vitală pentru hrănirea corpului, și nu ca ceva pentru care pot expune sau lauda.
obiceiurile alimentare corecte, vaccinate in copilarie, se va asigura că, în calitate de adulți, copiii nu vor suferi un anumit tip de dependenta de alimente și nu va folosi alimente ca o manipulare a celor dragi.
Acest lucru este valabil doar atunci când ciocolata este cumpărată de consimțământul copilului de a rămâne la weekend-ul bunicii sau când elevul este de acord să efectueze temele pentru înghețată.
"Cumpărați" comportamentul dorit al copilului este cel mai simplu - este mult mai greu să-l înveți să respecte opinia și decizia cu privire la acțiunile necesare.
Atunci când o persoană nu are emoție, adesea începe să caute mângâiere în mâncare. Cu toate acestea, lipsa de emoție afectează nu numai cei care se mâncau sau sunt bolnavi de o bulimie, dar și cei care au anorexie.
Alimentația aduce o persoană un sentiment de satisfacție, contribuie la producerea de serotonină și endorfină - hormonii bucuriei. În consecință, oamenii se obișnuiesc să compenseze lipsa emoțiilor reale cu ajutorul hranei. Pentru astfel de oameni, mâncarea este cea mai bună divertisment și distracție.
Oamenii anorexici se bucură că refuză să mănânce și, cred ei, formează o figură frumoasă.
De fapt, mananca mult mai ușor și mai rapid decât, de exemplu, încearcă să înțeleagă problemele vieții, repara ceea ce aduce anxietate, caută soluții în situații dificile.
Oamenii cu stima de sine scazuta nu le place corpul lor, asa ca de multe ori ii bat joc de el.
Subțire excesivă sau obezitate este totuși disprețuită pentru propriul corp și pentru o manifestare a unei stime de sine scăzute.
Dacă o persoană se evaluează în mod adecvat, va încerca să facă totul pentru a păstra frumusețea figurii sale. Și toate pentru că îi pasă cum arată. Și aceasta este abordarea corectă!
Dacă o persoană nu știe cum să facă față stresului în mod corect, el poate să cedeze cu ușurință dependenței alimentare. Stingerea stresului este una din cauzele principale de supraalimentare, iar apoi de bulimie.
Refuzul patologic al alimentelor datorită stresului profund poate conduce la anorexie.
Dependența de opiniile altora
Ar trebui să se țină seama de faptul că persoanele care depind de opinia altcuiva ar trebui să fie precauți cu privire la aprecierea pentru realizările în corecția greutății. Lăudându-i pentru aspectul lor excelent în legătură cu scăderea în greutate, poți să-i forțezi pe astfel de oameni să-și piardă în greutate în continuare până la epuizare și distrofie.
Și acuzațiile de îngrășare a oamenilor, care depind de opinia altcuiva, pot percepe ca o lipsă de speranță. Ca rezultat, încep să mănânce și mai mult (și ce să facă, dacă nu se poate schimba nimic?).
TRATAREA DEPENDENȚEI ALIMENTARE
Alimentația alimentară ar trebui tratată de psihologi sau nutriționiști care înțeleg cauzele dependenței alimentare. Dar consecințele dependenței alimentare sunt deja tratate de medici.
Puteți lua următoarele măsuri pentru a scăpa de dependența de hrană:
1. Ajutați o persoană să-și realizeze problema.
Aceasta este cea mai importantă condiție pentru a scăpa de dependența de alimente, precum și pentru orice altă dependență, inclusiv. Dacă o persoană nu își dă seama de problema sa, nu este gata să o rezolve și nu înțelege de ce să facă ceva pentru a scăpa de problemă.
2. Dați pacientului o motivație puternică.
După ce a realizat problema, o persoană care suferă de dependența de hrană ar trebui să primească o motivație puternică pentru a scăpa de această dependență. Sarcina unui nutriționist sau psiholog este de a forma o motivație puternică pentru client, care va readuce o persoană la obiceiurile alimentare normale.
Printre motivațiile pot fi o greutate normala, figura frumoasa, prieteni respectate, construirea relațiilor cu ceilalți și noi înșine, pentru a atinge succesul în cariera lor sau de a găsi un nou loc de muncă, îmbunătățirea stării de sănătate, reducerea cheltuielilor pentru produsele alimentare (pentru cei care manca prea mult si sufera de bulimie).
3. Faceți dieta potrivită și stabiliți o dietă sănătoasă.
Cu o astfel de sarcină, un dietetician cu experiență practică poate face față cu ușurință. Principalul lucru este să țineți seama de bolile cronice ale clientului, de nevoile sale de substanțe alimentare și de necesitatea corecției în greutate.
În ceea ce privește dieta, trebuie să fie clar, strict orientată în timp. Cea mai bună ieșire: o masă echilibrată, cu caracteristici individuale ale clientului
Masele fracționale și porțiunile mici vor permite oamenilor care suferă de supraalimentare și bulimia să-și controleze foamea și să reducă fără probleme cantitatea și conținutul de calorii al alimentelor consumate. Și mâncarea fracționată anorexicam vă va ajuta să obișnuiți corpul cu aportul regulat de alimente și să depășiți în mod armonios deficitul de greutate corporală.
4. Arătați căile pacientului de auto-realizare.
În procesul de a scăpa de dependența de hrană și după o persoană este necesară găsirea de oportunități de auto-realizare. Când o persoană este angajată într-o activitate fascinantă, nu va avea timp să se gândească la mâncare.
Pacienții cu auto-realizare anorexie ajută la perceperea adecvată a nevoii de nutriție.
Ca o auto-realizare, puteți alege tipul tau preferat de creativitate, sport sau dans, cluburi de vizitare, plimbări și chat cu persoane necunoscute, o nouă lucrare interesantă, activități de voluntariat, trecerea unor cursuri, de învățare ceva nou.
Puteți să sugerați pacientului să aibă un animal de companie care să vă ajute să distrageți atenția și să adăugați emoții pozitive. Modificarea stării civile și a nașterii unui copil sunt, de asemenea, excelente de auto-realizare.
5. Lucrați pe stima de sine a clientului.
Iar când o persoană învață să se iubească, el va înțelege cât de important este să ai o figură frumoasă și o greutate normală. Apoi, nu va trebui să căutați motivație pentru a scăpa de dependența de hrană.
6. Ajutați în mod corespunzător să evalueze critica altcuiva.
Oamenii care îi place să critice sunt mulți în lume. Prin urmare, fiecare persoană trebuie să învețe în viața sa să evalueze corect critica altcuiva.
Nu acordați atenție opiniilor altora uneori prea dăunătoare, deoarece oamenii pot să sfătuiască ceva sensibil sau să indice o problemă reală. Dar depinde complet de opinia altcuiva este rău.
Critica celorlalți ar trebui percepută ca o scuză pentru auto-reflecție și reflecție, și nu ca un ghid al acțiunii sau un motiv pentru scăderea stimei de sine.
Desigur, scăderea dependenței de alimente, formată în special de ani, nu va fi foarte ușoară. Dar oamenii puternici sunt pe umăr. Sarcina unui nutriționist este de a ajuta persoanele dependente să își depășească temerile și să devină un sprijin pentru acestea în procesul de recuperare.
Acționați și veți reuși!
Articole similare
-
Afectarea fumatului și cum să renunțe la fumat - scăpați de dependență
-
Fundament stivuit cu propriile mâini de calculare pas-cu-pas
Trimiteți-le prietenilor: