Ieșiți de la postul de 7 și 10 zile
În timpul postului de 7 zile, stomacul și întregul tract intestinal sunt reduse, iar digestia este parțial "plecată" la nivelul celulelor. Acum ar trebui să fie "liniștit" în liniște. În a șaptea zi de post, la aproximativ șaisprezece ore, puteți proceda după cum urmează. Luați o crustă de pâine, frecați-l cu usturoi, mestecați bine și scuipați-l. Această procedură vă va permite să curățați gura toxinelor și a toxinelor. Minute prin 15-20 pentru a începe hrănirea regenerativă pe una din opțiunile enumerate mai jos.
· Beți un pahar (200 ml) de lapte acru. Gustul acru stimulează energic funcția digestivă. El o "lansează" de la nivelul cuantic. Mediul acid și microorganismele creează imediat un mediu adecvat în tractul gastrointestinal, care promovează buna digestie, creeaza florei bacteriene adecvate și stimulează funcțiile de digestie.
Beți un pahar de suc de morcov proaspăt stors. Culoarea sucului de morcov, care acționează prin ochi, stimulează abilitățile digestive și conferă astfel un impuls includerii funcției digestive. Abundența carotenului are un efect de întărire asupra mucoasei tractului gastro-intestinal. Sucul de morcov are proprietăți puternice de phytoncide și, datorită abundenței zaharurilor naturale, este rapid digerat și utilizat de către organism. În plus, curăță ficatul. O astfel de ieșire din post este recomandată de mulți specialiști.
· Luați 4-5 roșii de mărime medie, coajați-le și tăiați-le. Apoi puneți în apă clocotită și îndepărtați imediat din căldură, răcși și mâncați. Ce oferă această recomandare? Roșiile au un gust acru și o culoare roșie. Ambii acești factori stimulează funcția digestivă. O astfel de ieșire din foamete este sfătuită să-l folosească pe Paul Bragg.
Sarcina dvs. - din cele trei opțiuni de mai sus pentru a alege cel mai potrivit pentru dvs. Poate, și este necesar să facem acest lucru: vara pentru a face o ieșire din foamete pe tomate, în toamnă și primăvară - pe morcovi, iarna - pe lapte acru. Puteți experimenta și alegeți o altă opțiune.
Mai multe în această zi nu consumați nimic, cu excepția apei contra.
În dimineața zilei a opta, pregătiți o salată de morcovi și varză răzuită, stoarceți aproximativ jumătate din portocaliu (puteți face fără ea). După aceasta, puteți mânca supă grosieră din boabe încolțite. În timpul zilei, beți apă protiovuyu la voință.
Pentru masa de prânz, puteți mânca o salată de morcovi rași, țelină tăiată și varză, condimentată cu suc de mere. Pentru o salată poate fi urmată de două feluri de legume (gătite) - sfeclă, dovleac copt, morcovi. La acest lucru este bine să adăugați un tort de pâine din grâu încolțit, care nu conține amidon (amidonul se transformă în zahăr malț).
În dimineața zilei a IX-a, puteți mânca orice fructe sau legume proaspete în funcție de sezon (măr, banane, morcovi sau castraveți). Pentru ei puteți adăuga un tort de grâu încolțit, îndulcind-o cu miere (dar nu mai mult de 1 lingură). După-amiaza, mănâncă o salată de morcovi răzuți, varză și țelină, o felie de legume fierbinți și un tort plat de boabe încolțite. Seara, aveți o salată de morcovi și frunze de varză, în sezonul rece - legume proaspăt coapte sau proaspăt coapte într-o formă caldă (sfeclă roșie, dovleac). Începând cu a zecea zi, este posibil să se adauge cereale integrale cu legume și sucuri proaspete stoarse - mei, hrișcă, grâu (fără unt). În timpul următoarelor 3-4 zile, rămânem la această mâncare și apoi puteți adăuga nuci și puțin unt topit.
Între postul de 7 și 10 zile, diferența este mică. În cea de-a zecea zi, la aproximativ șaisprezece ore, faceți o ieșire din post în oricare dintre cele trei opțiuni și apoi urmați dieta propusă.
Amintiți-vă una dintre regulile de bază pentru a ieși din înfometare: nu mâncați mai mult decât doriți. Postul de la 7 la 10 zile este o versiune prescurtată, pare a fi întreruptă și trebuie să inversezi procesele de purificare din organism. Este nevoie de timp ca organismul să treacă de la un program de dezintoxicare la un program de saturație.
Vă reamintesc că în timpul postului prelungit nu trebuie să răspândiți despre faptul că suferiți de foame, deoarece emoțiile negative ale altcuiva vă pot supăra starea de spirit și gândurile voastre minunate despre miracolul divin care apare în corpul vostru. Energia vitală vă scutește corpul de tot excesul: mucus, toxine și alte substanțe străine.
De exemplu, P. Bragg scrie: "Postul este pentru mine atât de personal, lucru care cu mulți ani în urmă în California, în munții din Santa Monica, lângă canionul Topang, am construit o colibă mică. În această exilă voluntară, mi-am petrecut adesea foamea. Dacă aveți ocazia să vă retrageți într-un loc izolat și să vă simțiți foame în aer curat și numai în pace, veți obține rezultate excelente. "
Când timpul următoarei repede este potrivit, puteți face un fast de 10 zile. În anul următor, dacă urmați programul postului pentru 24 sau 36 de ore pe zilele Ekadashi sau o dată pe un sfert de cinci până la șapte zile, veți putea să muriți cu foamete timp de 14 zile la fastul Mare, Crăciun sau Petrov. Într-un an - 21 de zile și mai mult. Deci, treptat, puteți dezvolta un sipu vital și puteți trece printr-o înfometare completă.
Vă sfătuiesc din nou să luați în considerare recomandările lui P. Bragg:
„Nu vreau să se limiteze durata dvs. postesc zece zile. Dar nu vă sfătuiesc să moară de foame pentru mai mult de zece zile, până când vă confruntați cu un minim de șase-zece zile de repaus alimentar, cu intervale de trei luni. Cu astfel de bagaje puteți să muriți cu succes timp de 15 zile. Cu un astfel de post vă va petrece o mare de curățare a corpului. Știți deja ce să vă așteptați aici. Și dacă doriți, apoi să încercați un post-zi 21-30, atunci vei ști deja cum să-l petreacă ... Lasă-mă să subliniez încă o dată că postul - este o știință. Deci, nu te forta sa de repaus alimentar prelungit doar pentru că te așteaptă pe minunile acestui ... post-ul 24-36 de ore pe săptămână, 3-4 zile de repaus alimentar 7-10 zile post lunar și trimestrial vă va îmbogăți în această experiență, care va pregăti pentru perioade mai lungi de înfometare. "
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: