Tipuri de depresie și metode de tratament
Depresia cronică, care se mai numește și distimie. este o formă relativ ușoară, dar cronică de depresie care afectează un număr destul de mare de persoane. Persoanele cu depresie cronică sunt capabile să funcționeze în viața de zi cu zi, dar este extrem de dificil pentru ei să găsească plăcerea în activități normale, au un sentiment constant de tristețe și goliciune care pot persista de mai mulți ani. Pentru unii oameni cu depresie cronică, terapia "conversatională" este suficient de eficientă, dar antidepresivele pot, de asemenea, ajuta.
Depresia dublă (bipolară) este o condiție a unei persoane care suferă atât de depresie majoră, cât și de depresie cronică în același timp. De regulă, persoanele cu experiență de depresie dublă la început aproximativ trei ani de distimie, la care în viitor se pot alătura forme mai pronunțate de depresie. În acest caz, vorbesc despre depresie dublă.
Depresia sezonieră, cunoscută sub numele de tulburare afectivă sezonieră (SAD), apare de obicei în timpul lunilor reci și întunecate, dar uneori pot apărea în timpul verii. La persoanele cu ATS, simptomele depresive apar în mod obișnuit în fiecare an la aproximativ același timp. Tratamentul poate include terapie "conversativă", antidepresive și terapie cu lumină. Modificările stilului de viață pot împiedica dezvoltarea ATS.
Alte forme severe de depresie sunt mai puțin frecvente. Acestea includ psihoză mani-depresivă (tulburare bipolară), depresie psihotică (depresii însoțite de halucinații și delir) și depresie postpartum. Depresia postpartum se aplică și bărbaților. Conform studiilor efectuate în SUA, unul din cinci bărbați suferă de stres postpartum în decurs de un an de la nașterea primului lor copil.
Indiferent de forma depresiei, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cel mai bun plan pentru tratamentul dumneavoastră.
Opțiuni de tratament pentru depresie
Este posibil ca medicul dumneavoastră să încerce o combinație de tratamente pentru depresie. Discutați cu el despre opțiunile de tratament pentru a identifica acele metode care vor funcționa mai bine în cazul dvs. Combinația dintre medicamente și terapie este cea mai obișnuită metodă de tratament.
Există mai multe tipuri diferite de antidepresive, și toate funcționează puțin diferit. Va fi nevoie de câteva săptămâni pentru tratament, pentru a vă ajuta medicul să găsească cea mai bună doză pentru dvs., ceea ce maximizează beneficiile și minimizează efectele secundare, iar medicamentele produc efecte. Când utilizați medicamente, asigurați-vă că urmați instrucțiunile. Unele dintre ele necesită modificări ale regimului alimentar, de exemplu, pentru a evita interacțiunea medicamentelor dietetice. După ce începeți să vă simțiți mai bine, ați putea crede că nu mai aveți nevoie de medicamente. Dar nu trebuie niciodată să schimbați doza sau să întrerupeți utilizarea antidepresivelor până când medicul vă va spune cum să faceți acest lucru în condiții de siguranță și, în același timp, să preveniți reapariția simptomelor.
Psihoterapia sau terapia "conversationala" este una dintre cele mai comune metode de tratare a depresiei. Comunicarea cu un psihoterapeut profesionist calificat, veți afla despre comportamentul, evenimentele, situațiile și problemele care au contribuit la apariția depresiei. Acesta vă va ajuta să găsiți modalități de a face față acestor factori și vă veți recâștiga controlul vieții. Există mai multe tipuri diferite de psihoterapie: de la terapia individuală la terapia de grup. La fel cum puteți încerca mai multe tipuri de medicamente înainte de a găsi cele mai potrivite pentru dvs., același lucru se aplică și psihoterapiei (și psihoterapeuților).
Metodele alternative includ:
- suplimente pe bază de plante, cum ar fi sunătoare;
- acupunctura, acupresura, aromoterapia;
- modificări dietetice sau suplimente nutritive;
- exerciții precum mersul pe jos sau yoga;
- Terapia cu electroșoc, ultima instanță pentru o formă severă de depresie care nu răspunde terapiei convenționale.
Terapiile alternative sunt cele mai eficiente în combinație cu medicamentele și psihoterapia. Medicul vă poate oferi și opțiuni diferite. Vă atragem atenția asupra faptului că, deși metodele alternative pot părea sigure și "naturale", ele pot avea și efecte secundare negative. De aceea, înainte de a începe să utilizați psihoterapia alternativă, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Amintiți-vă că depresia este o boală gravă, nu un semn de slăbiciune. Majoritatea oamenilor nu pot depăși depresia fără intervenție medicală. Din fericire, există un număr mare de opțiuni de tratament (cu mai puține efecte secundare) disponibile astăzi decât oricând. Fii persistent și continuă să-l vizitezi până când găsești cea mai bună formă de tratament care te va ajuta să trăiești o viață plină și productivă.
În concluzie, aș dori să vă recomandăm cartea cu 6 plăți a candidatului de medicină Serghei Zinoviev "Cum să facem față depresiei?". Puteți descărca aici.
Sănătate pentru tine și pentru toate cele bune.
Cu stimă, Serghei Ajdinov.
Citiți mai multe pe tema "Depresie":
Articole similare
-
Tratamentul popular al cancerului de stomac - mijloace, metode, metode netradiționale, rețete
-
Biomed, metode de tratare a autismului, autismul este viitorul!
Trimiteți-le prietenilor: