Metode de tratare a depresiei
Metodele naturale vor ajuta la scăderea formei ușoare de depresie. Dacă vorbim despre celelalte forme ale sale, atunci aceste metode pot servi drept elemente suplimentare în cursul general al tratamentului. În acele cazuri în care tratamentul și terapia cu droguri nu sunt suficiente, apoi întărirea efectului prin metode naturale, pacientul va pune foarte repede piciorul pe calea recuperării.
efectuarea psihoterapie
Una dintre metodele cele mai eficiente pentru a scăpa de depresie este psihoterapia. Principala sarcină a acestei metode este de a reduce anxietatea, de a schimba percepția negativă a lumii înconjurătoare, de a găsi un viitor pozitiv pentru o persoană în depresie. De regulă, metoda de psihoterapie cognitiv-comportamentală este utilizată pentru a trata această boală. Uneori este posibilă tratarea depresiei cu participarea unui terapeut on-line.
Respectarea dietei
Respectarea regimului alimentar în tratamentul depresiei. Introducerea modificărilor în dieta obișnuită și cultura nutrițională poate afecta în mod semnificativ nivelul de dispoziție. La urma urmei, unele alimente conțin antidepresive naturale ușoare.
Utilizarea medicamentelor din plante
Foarte multe dintre plantele care sunt utilizate în tratamentul tulburărilor asociate cu sfera emoțională (mușețel, extract de menta, valeriana, hamei, lacramioare, balsam de lamaie, soc, păducel) au efect sedativ și antitrevozhny și pot ajuta în tratamentul majore „sateliți depresie“ - încălcare somn si anxietate. Cu toate acestea, ele nu au absolut nici o influență asupra procesului de metabolizare, care este responsabil pentru menținerea unei dispoziții stabile stabile. Cu toate acestea, există o plantă care are un efect antidepresiv, care este dovedit experimental, aceasta este sunătoare.
Vezi de asemenea: Simptomele depresiei
Schimbarea stilului de viață
Stil de viață modificări în tratamentul stării depresive - exercițiu, hobby-uri, aerobic, yoga, cursuri de arta, meditatie, de asemenea, afectează foarte mult starea de spirit pozitivă.
Aplicarea terapiei cu lumină
S-a dovedit mult timp că nivelul iluminării solare este unul dintre factorii acestei boli. În consecință, tratamentul depresiei în unele cazuri este însoțit de un tratament special de lumină. Psihiatrii recomanda să-și petreacă vacanța în regiuni cu o acoperire mai mare de zi cu zi, în cele mai periculoase perioade de dezvoltare a depresiei sezoniere - primăvara devreme, toamna târziu și iarna.
Terapie electroconvulsivă
Această metodă este folosită atunci când alte mijloace nu ajută. Terapia electroconvulsivă este foarte eficientă, însă nu este foarte populară în țara noastră. Esența acestei metode de tratament este utilizarea unui puls de siguranță, care provoacă un atac convulsiv. Tratamentul se face sub anestezie, iar pacientul nu simte nimic. Nu uita la cel mai rău descriere, electrosocuri este prescris pentru femeile însărcinate și care alăptează, deoarece este considerat a fi cel mai sigur în comparație cu antidepresive și alte medicamente psihotrope.
Medicii de astăzi pun mari speranțe într-un mod complet nou de tratare a câmpului electromagnetic. Faptul este că câmpul electromagnetic este capabil să pătrundă în creier și să afecteze în mod deliberat părțile creierului care sunt responsabile de starea emoțională a unei persoane.
În concluzie, vreau să observ că cea mai eficientă este abordarea integrată. Pentru a vindeca complet depresia, încercați să utilizați toate metodele de tratament non-drog descrise în acest articol și amintiți-vă, nimic nu durează pentru totdeauna, totul se schimbă odată cu timpul. Depresia ta nu va dura pentru totdeauna.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: