Vizitatorii obișnuiți la cluburile de fitness știu că pieptul de pui reprezintă baza nutriției în multe scheme de pierdere în greutate. Cu toate acestea, mulți oameni se referă la dieta pe piept de pui cu unele rețineri.
Pe piept de pui de o parte se referă la produse dietetice, pe de altă parte, servește dezechilibrată în ceea ce privește proteine, grăsimi și carbohidrați alimente. Noi încercăm să ne dăm seama dacă este posibil de a pierde in greutate prin dieta pe piept de pui și dacă un rău a fost făcut în timp ce corpul tau.
Pieptul de pui este o sursă de proteine ușor digerabile, care are un conținut scăzut de calorii, deoarece conține puțină grăsime. Proteina din pui oferă saturație a corpului și nu există senzație rapidă de foame.
Prima versiune a dietei de pui
Să luăm în considerare câteva variante ale unei diete pe piept de pui. În conformitate cu prima opțiune timp de 7 zile, trebuie să mănânci piept de pui fiert fără sare, udând numai cu suc de lamaie.
Pentru a face carnea mai gustoasă, la gătit, se adaugă bulion cu ceapă, morcovi și rădăcină de țelină. Pentru o zi sunt consumate 800 de grame de sân, care este împărțită în 5-6 porții.
A doua versiune a dietei pe piept de pui
A doua opțiune este mai echilibrată. De asemenea, 200 g de carne de pasăre poate mânca cereale (200 g), legume fierte (400 g), salate (400 g) și fructe neindulcite (2-3 buc.). Dulce este complet eliminat.
Cea de-a doua versiune a dietei pe piept de pui vă permite să mâncați mai mult pe deplin, prin urmare, răul de la ea va fi mult mai puțin. Dacă utilizați prima opțiune de dietă mai greu, este posibil să aveți anumite complicații în ceea ce privește funcția renală.
Corpul nu este utilizat pentru a procesa cantități mari de proteine, și este depășită sarcina pe ea. Nu puteți utiliza dieta la piept de pui femeile gravide, persoanele cu boli cronice ale stomacului, rinichii, ficatul și inima.
Dacă sunteți tânăr, sănătos și activ în sport, atunci aceasta este dieta ta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: