Puteți practica meditația înainte de culcare. Mintea în acest moment este calmă.
Meditația bună se poate întâmpla într-o duminică, deoarece este o zi liberă și mintea este liberă. Profitați de acest lucru și conduceți o meditație puternică.
Concentrarea va fi foarte buna daca mananci numai lapte si fructe. Faceți întotdeauna ceea ce vă spune bunul simț și încercați să profitați la maximum.
Meditează noaptea. Dacă nu aveți suficient timp, meditați de două ori pe zi.
În cazul în care ziua nu este timp liber, apoi meditație pe timp de noapte 10-15 minute. Noaptea, nu vei avea vise rele. Gândurile divine îți vor umple mintea în timpul somnului, pentru că se va acuza bine.
Meditând în izolare, fiind în oraș, într-o cameră situată în etajele superioare ale clădirii, se poate simți la fel de liber și calm ca în pădure. Deși nu există vibrații spirituale favorabile în oraș.
În toate locurile sacre, astfel de vibrații spirituale umple spațiul, iar starea meditativă vine de la sine, fără efort. Numai înțelepții și yoghinii pot recunoaște imediat natura vibrațiilor în locuri convenabile pentru meditație.
Vi se dă cheia multor mistere ale vieții. Această cheie este meditația. Meditați regulat dimineața între orele 4 și 7 și ajungeți la fericirea veșnică și nemurirea.
Dimineața devreme, mintea ta este cea mai curată și mai calmă. În acest moment, influența spirituală și tăcerea mistică sunt simțite. Toți sfinții și yoghinii practică meditația în aceste ore și își trimit vibrațiile spirituale către întreaga lume.
Vei beneficia foarte mult dacă începi meditația în această perioadă.
Timp pentru meditație pentru începători
La început, meditează doar de două ori pe zi: dimineața de la 4 la 6 ore și seara de la 6 la 8 ore. În șase luni sau un an, puteți medita de trei ori pe zi. A treia oară în timpul zilei este de la 4 la 5 ore.
Timpul pentru fiecare meditație poate crește treptat la două ore.
Într-un timp fierbinte din cauza transpirației excesive, meditația de trei ori pe zi este obositoare și dificilă. Deci, în timpul verii medita de două ori pe zi, iar iarna se poate prinde.
Iarna este foarte favorabilă meditației. În general, iarnă și primăvara devreme sunt cel mai bun timp pentru începători pentru a practica meditația. În timpul iernii, mintea nu este obositoare deloc. Puteți medita toate cele 24 de ore fără epuizare.
Măriți timpul de meditație treptat și cu prudență. Meditația nu ar trebui să se facă în momeli, ci trebuie să fie stabilă și regulată. Trebuie să ascultați vocea rațiunii și a bunului simț.
Trebuie să urci treptat la vârful Yoga, încet, pas cu pas, pas cu pas, chiar și pentru câteva zile să nu vă opriți în meditație.
Începătorii ar trebui să mediteze o oră dimineața și una seara și să crească treptat timpul.
Cât durează să meditezi
Pentru început, puteți medita 30 de minute dimineața de la 4 la 4.30 și 30 de minute seara - de la 8 la 8.30.
Dimineața este cel mai bun moment pentru meditație, deoarece mintea este revigorată de un somn sănătos.
Creșteți treptat timpul de meditație. În două luni poate fi o oră, de la 4 la 5 dimineața și de la 8 la 9 seara.
După un an, crește la o oră și jumătate dimineața și aceeași seară. Trei ani mai târziu, două ore dimineața și seara. După 4 ani, câte trei ore fiecare.
Acest lucru este potrivit pentru majoritatea oamenilor.
Pe materiale: Bedash VM. "Magia secretă".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: