Buna ziua, dragi cititori ai site-ului enrgysportlife.ru. În acest articol, care va fi împărțit în mai multe părți, vom vorbi despre ceea ce înseamnă scăderea în greutate, uscarea corespunzătoare a corpului. cât de corect să se usuce pentru o ușurare și în ce distincții de bază ale conceptelor de slăbire și uscare a corpului și care reprezintă cea mai eficientă uscare a unui corp.
Drept rezultat, ei fac concluzii greșite, fără a încerca să înțeleagă motivele pentru care au făcut fiasco-ul lor, și hotărăsc să uite de dorința lor de a avea o figură subțire și potrivită. Dar, de fapt, totul este simplu, singura soluție la problema supraponderalității a fost întotdeauna o dietă și acest fapt ar trebui pur și simplu acceptat.
Principalele diferențe între conceptele de a pierde în greutate și de a usca corpul
Când vrem să piardă în greutate, vorbim, vreau să piardă în greutate, dar ce înțelegem prin acest concept? Care este greutatea în plus pentru noi? Înțelegem ce reprezintă o așa-numită pierdere în greutate sau, mai precis, ce implică acest proces? Din păcate, majoritatea oamenilor nu au nici măcar o idee superficială despre modul în care procesul de pierdere în greutate este în desfășurare. Și astfel, pierderea in greutate - o reducere a greutății corporale totale, cuvintele cheie ale generalului, adică, atunci când o persoană își pierde în greutate, ea pierde nu numai cât de mulți oameni cred că tesutului adipos din organism, dar, de asemenea, musculare, dar altele decât că metabolismul schimbare.
Acum, în ordine
În primul rând, mușchii fac parte din sistemul musculo-scheletic și sunt extrem de importanți pentru funcționarea normală a corpului uman și, în al doilea rând, sunt aceiași organ ca și inima, ficatul, rinichii etc. care își îndeplinește funcțiile, și anume, asigură mișcarea corpului, participă la formarea vocii, prin contracția corzilor vocale, participă la procesul de respirație.
Din cele de mai sus rezultă mai jos următoarele, dacă proprietarii de ceea ce greutate ai, nu contează cât de multe kilograme in plus pe care doriți să eliminați singurul lucru care contează cu adevărat este faptul că, în orice caz, oricărei persoane în orice greutate fizic și corp de a pierde musculare masa nu este necesară.
Pierdere în greutate - Cum se utilizează metoda de pierdere in greutate pentru scopuri medicale pentru a combate obezitatea, care include conformitatea cu o dietă strictă și activitate fizică moderată sub supravegherea profesioniștilor, dar nu mod de a te pregăti pentru sezonul de plajă.
pierdere în greutate de sine (de obicei, nu întotdeauna, desigur, este o respingere completă a anumitor substanțe), cu scopul de a scăpa de excesul de greutate, practicat de majoritatea oamenilor, poate duce la complicații grave, cel mai înfricoșător dintre care este o tulburare metabolică. alterarea metabolismului, la rândul său, poate duce la o stare patologică în care organismul încetează să perceapă anumite substanțe, care este de a digera, și poate duce la pierderea în greutate necontrolată cu toate consecințele care decurg din aceasta.
Pentru a vă asigura că pierderea în greutate nu cauzează dezvoltarea unor boli grave și pierderi necontrolate de greutate, care pot apărea din cauza respingerii oricărui produs pentru o anumită perioadă de timp, aveți nevoie de sfatul specialiștilor, nu numai nutriționiștilor.
Chiar dacă decideți să scăpați de excesul de greutate, este important să respectați dieta corectă, adică o dietă echilibrată care implică combinația corectă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Pentru a scăpa de excesul de greutate, este necesar în detrimentul cantității superficiale de grăsime dintr-un organism, menținând astfel o greutate musculară maximă. De-a lungul acestor decenii, moda pentru corpurile subțiri și embosate a izbucnit în modă, oamenii realizează acest lucru prin arderea excesului de grăsimi. Metoda de corectare a figurii, în care se arde excesul de grăsime, se numește uscarea corpului sau pur și simplu uscarea acestuia.
Uscarea corpului
Uscarea corpului este singura modalitate de a avea o figură subțire și gravată. Această metodă este folosită în majoritatea cazurilor de către sportivii profesioniști și este inclusă în ciclul pregătirii pentru concursuri. Uscarea corpului se realizează prin scăderea grăsimii interne și subcutanate, precum și prin reducerea cantității semnificative de apă din organism.
Dacă vă decideți să faceți acest lucru, apoi vă pregătiți, veți avea o călătorie fascinantă în lumea luptei nesfârșite cu dorințele voastre și cu tot felul de ispite. De ce infinit? Da, pur și simplu pentru că nu este greu să învinge grăsimea, este mult mai dificil să nu se lase să se întoarcă, dar într-un fel se va întâmpla. O altă întrebare este cât de mult se va întâmpla acest lucru, iar acest lucru va depinde de înțelegerea a ceea ce mănânci, când mănânci și ce vă dă.
În curând vara - voi merge pe o dietă
Ar trebui remarcat, pentru fanii pregătirii exclusiv pentru sezonul de plajă. Dieta este întotdeauna rea. Orice dietă este asociată cu stresul și stresul pentru organism, în orice condiții, este întotdeauna probabilitatea unei întreruperi hormonale, mai ales la femei. Prin urmare, pentru sănătatea generală a corpului dumneavoastră, fluctuațiile extreme de greutate nu sunt foarte recomandate. De aceea, dacă decideți să schimbați cifra, trebuie să o păstrați în mod constant, cu întreruperi permise în ceea ce privește nutriția. Și apoi, astfel încât să te antrenezi la auto-disciplina, organismul se adapteaza la un anumit mod, metabolismul normal, atâta timp cât mănânci drept și exercita în mod regulat, nu va avea nevoie de o dată la 3-6 luni, du-te pe o dieta, pentru că veți mereu în formă.
Uscarea corpului sau doar uscarea, așa cum am menționat deja mai sus, este calea, singura modalitate de a scăpa de depozitele excesive de grăsimi și de a avea o figură subțire. Uscarea este o metodă de corectare a figurii, în care are loc arderea grăsimilor, cu ajutorul programelor de dietă și de formare specială. În plus, este demn de remarcat că, chiar dacă ați decis să vă uscați, atunci este puțin probabil să se întâmple dacă nu v-ați antrenat înainte și nu ați înțeles cum.
Uscarea, este ca și concurența, numai cu tine însuți. Ceea ce era clar în ceea ce este în joc, ia, de exemplu, sporturile profesionale. Orice atlet, înainte de a participa la concurs, de la trenuri active și de la modul în care a pregătit, va depinde de rezultatul său și, ca o consecință, de un premiu. Acesta este modul în care se usucă, de asemenea necesită o pregătire, în primul rând, să nu se rupă în perioada în care se usucă și acest lucru nu este suficient de mult
6 săptămâni (1,5 luni) și poate mai mult, în funcție de starea fizică. În al doilea rând, pentru a nu coborî supa de dorința constantă de a mânca ceva și mai ales de ceea ce nu puteți. După efectuarea pregătirii preliminare, veți putea trece această perioadă cât mai confortabil posibil. Prin urmare, uscarea corectă a corpului. nu doar dieta și exercițiile fizice, ci și pregătirea emoțională.
Mergem și în următoarea parte a acestui articol vom vorbi despre cum să ne pregătim pentru o uscare adecvată a corpului. Cum să vă pregătiți sau cum să începeți uscarea corectă
(Vizitat de 103 ori, de 1 ori astăzi)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: