Învățând să arunci în baschet
Baschetul este unul dintre sporturile populare de joc. La fel ca în orice joc cu mingea, este important să faci o aruncare precisă și un transfer fiabil către coechipieri. Aceste abilități sunt dobândite de numeroase cursuri de formare.
Primul lucru de făcut atunci când învățarea aruncă în baschet este de a învăța cum să efectueze corect aceste broski.Delayte arunca cu o singură mână - în cazul Dreptaci, dreapta, și dacă stângaci, stânga - cealaltă parte, țineți mingea. Punctați degetul mijlociu și degetul în direcția opusă inelului, cu cotul îndreptat direct spre inel. Așezați tricepsul paralel cu podeaua.
Piciorul drept pune puțin în față, dacă vrei să arunci cu mâna ta dreaptă. Îndoiți-vă piciorul și urmăriți-i să se îndrepte spre inel. Acest lucru este făcut pentru a face un salt bun, și astfel va fi mai convenabil pentru tine, deci atunci când antrenezi cadre de baschet, merită să acorzi o atenție deosebită.
Învățând să arunci în baschet
Acum face o aruncare. La început, săriți puțin și, înainte de a vă agăța, aruncați mingea. Îndreptați cotul. Pensulele fac o mișcare ascuțită, astfel încât mingea să zboare mai înaltă și mai puternică. Uită-te cu atenție unde îl arunci. La sfârșitul aruncării, peria trebuie să fie îndreptată în sus - poziția finală a mingii depinde de aceasta.
În timpul antrenamentului de aruncare în baschet, antrenorii sunt învățați să direcționeze mingea în fața sau în spatele inelului de baschet. Pentru o aruncare bună, zborul mingii trebuie efectuat de-a lungul unui arc mare. Shotul direct are puține șanse să intre în coș.
Încercați să îndreptați mingea spre centrul inelului. Acordați atenție poziției ochilor în timpul aruncării. Uite exact unde vrei să mergi. Este mai bine ca aruncarea să provină din cap - de pe frunte.
Pentru a instrui arunca în baschet, trebuie să te antrenezi în mod constant. Doar prin încercări și erori puteți obține rezultatul dorit. Dacă repetați adesea exercițiile, învățați cum să aruncați mingea corect. Cu cât arunci mai mult, cu atât mai bine va fi tehnica.
Crede în tine - o atitudine pozitivă este importantă în orice sport. Cu fiecare gând, abordați succesul și progresul constant.
Nu părăsiți antrenamentul până când nu ați finalizat numărul planificat de fotografii din fiecare poziție. Acest obicei distinge sportivii de succes de țăranii de mijloc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: