"Seiza" este poziția așezată în budo. așa că oricine face karate trebuie să știe cum să se așeze în mod corespunzător în "seiza" și ce etichetă și reguli există.
În Rusia, chiar și printre karatekas avansate, există mulți oameni care nu știu cum să se așeze corect în "seiza". Prin urmare, aș vrea să spun în acest articol cum să o fac corect.
În seiza, trebuie să începeți cu piciorul stâng, apoi să scăpați pe cel drept. În acest moment, spatele și gâtul trebuie să fie în poziție dreaptă, iar brațele sunt plasate în mod natural pe baza coapsei. Coatele nu trebuie să fie separate în același timp, iar spatele nu trebuie rotunjit.
Când faceți un arc (Ray), asigurați-vă că vă puneți mâna stângă pe podea mai întâi, apoi dreapta și apoi plecați. Și în momentul în care vă plecați, nu vă puteți răsfoi spatele și, de asemenea, puteți rupe coccisul de pe podea. Mâinile în timpul arcului nu trebuie să fie prea departe și nu prea aproape de tine. După „Ray,“ Când te urci înapoi în acest timp, pornește de la podea, prima mana dreapta, apoi stânga lui. Când te ridici, același lucru - mai întâi stai pe piciorul drept și numai atunci în stânga ta.
Spune-le prietenilor:
Înscrieți-vă pentru o lecție de proces!
Premiile japoneze de la Karate Winner
În prezent, Ueda Masaru este un instructor și antrenor de prim rang, în calitate de premii:
- Al 4-lea karate Shotokan
- Al doilea Dan Sørindze-kempo
- Primul kendo dan
- Primul Dan al lui Judo
Suntem în rețelele sociale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: