Ce să hrănești seara un bărbat să piardă în greutate, forumul

Despre cookie-uri și alte skiffets și vorbire nu poate fi. Trebuie să uităm, în general, ce este dulce și savuros în ceai. Și bere acolo.

Aranjați-i o sală de noapte grea, chur, nu oferi) Dar ce să hrănească. Există deja 96 kg de greutate în viu, omul însuși cere să-l hrănească mai puțin hrănitoare. De obicei, el primește o supă sau un pește de carne cu o farfurie laterală seara. El solicită salate, dar opțiune salata de vara trecută nu a reușit - după ce a lovit sandwich-uri salata cu cârnați, șuncă și „mayanezikom“ cookie-uri turtă dulce-lustruire. Acum e un fel de realizat - pocăit și cerând un al doilea apel. Și eu sunt cu adevărat reverie. „Winter“ și alții ca ei, el nu poate sta, salata de legume clasice (castraveți, roșii) sunt acum astfel încât, în cazul în care nu ruinat, ca o otravă - nu un sezon cu. el iubește salata de sfeclă cu usturoi, dar ulcer vindecat, însă, această salată ia în cantități foarte limitate. Și acum ce să fac? Ce să-i hrănești pe tipul după muncă?








Puteți începe prin simpla schimbare a stilului de gătit și trecerea la vase sau cuptoare. Un mic curcan (este mai puțin caloric decât un pui) sau iepure. Legumele sunt ușor prelucrate prin abur sau coapte în cuptor. Este de dorit fără sare (puteți să vă antrenați treptat, cu fiecare dată pentru a pune mai puțin și mai puțin). Și noaptea face supă de varză în loc de ceai. Dar acest lucru se întâmplă dacă soțul însuși este de acord, deoarece muckul este rar.


Nu uitați că fiecare are propriul metabolism, vârsta și alți factori. Și dacă soțul meu, de exemplu, va mânca bomboane cu kilograme, atunci va fi dispersat în câteva săptămâni.

Aș sfătui să acordați mai multă atenție: 1-mic dejun. Micul dejun mai dens 2 - dați prânzul cu ei. Hrișcă cu tăiță, salată etc. Dar înțeleg că acest lucru este aparent dificil. Pentru mine și soțul meu aceeași situație. Știu că dacă vă hrăniți în prima jumătate a zilei - atunci seara va costa o gustare. Și se pare că în timpul zilei - chifle, seara. tot ceea ce descrieți)))) rezultă, de asemenea, sub 100 kg)








În general, este foarte dificil pentru o persoană care lucrează să urmeze o dietă - apoi ciocolată, apoi un bun, apoi un hamburger. Și apoi ochii mei sunt speriat de numărul de pe cântare :)

Vă mulțumim pentru răspuns) Despre vapor este un gând! M-am uitat atent pentru o lungă perioadă de timp, chiar am ales un model, după ce am citit doamna zbura, dar întrebarea cumva atârnă.
Sânii de pui pentru varza aburită și tocată în versiunea dietetică au luat notă, mulțumesc că am amintit și apoi eu, dacă o fac, apoi "bigos", cu asta nu veți pierde în greutate)
Refuzul "buns-mayneszik" și tranziția la bulionul de varză sunt pline, mă tem, nu voi merge pentru asta, doar femeile sunt capabile de astfel de (după părerea mea)
Giving cina cu el nu are nici un sens - au o sala de mese foarte frumos, și un alt lucru, el cinează la 12 pe oră, și vine acasă la ora opt, tot restul de cafea și țigări, astfel încât atunci mănâncă ca Tuzik.


176 cm
Rbota - așa cum spune el, călăuzind) Dar se întâmplă că într-o călătorie de afaceri sau undeva, unde numai el se poate descurca, se poate urca cu o paletă de-a lungul treptelor sau a opticii de a găti.
În dimineața - cafea, dacă aveți timp, apoi brânză de vaci. Administrează, de obicei)
Pranz - Cred că este normal. Salată, carne sau ficat cu garnitură. Nu știu dacă este nevoie de o supă.
Sexul este acum foarte mic, doare că nu este posibil să mănânci atât de mult pe timp de noapte (
Nu mă duc la sport, din toate ofertele mele de a cumpăra undeva abonamentul este de acord doar cu clubul de fotografiere. Mersul pe jos rareori merge, vara trecută, când a existat încă o încercare de a pierde în greutate, a mers în seara la supermarketul îndepărtat - 40 de minute într-un singur sens, dar sa mutat și totul a murit din nou.
Rezultatul a fost o dată când l-am dus afară și aproape că a rămas în mașină sub ferestre aproape o săptămână după ce a lucrat fără hrană și apă, numai cu țigări. Apoi a intrat chiar și în blugi. Dar pentru a repeta acest lucru de dragul figurii.

mi se pare că, pentru o astfel de creștere a greutății, este normal ca el să nu piardă în greutate, ci să lege.

vorbiți cu soțul dvs. și întrebați ce fel de mâncare vrea în mod ideal. Ce fel de mâncare i-ar fi potrivit - potrivit sentimentelor sale.
Cu lăcomia, ca și cu fumători - până când ei înșiși vor, nimic nu se va schimba.
Dar fumatul face mai mult decât supraalimentarea. Sau în mod egal.
Mai ales țigări și cafea pe stomacul gol.

despre abur. Aici, nu fi flatat) Am o experiență de gătit pe un abur))) nu a existat o farfurie deloc timp de aproximativ un an.
Crezi ca cel putin un gram a pierdut in greutate? :)))
Am crescut chiar stout)))

Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»

Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: