7 PROBLEME MAI COMUNE DUPĂ GENUS
Corpul după naștere și problemele după naștere de la căderea părului la leagăne în stare de spirit.
Vă vom spune despre cele 7 probleme cele mai frecvente după naștere și m în ceea ce privește corpul după naștere și cum să facem față cu ele!
Ca un bonus - un set minunat de exerciții după livrare pentru întoarcerea taliei.
Probabil ați crezut toate cele nouă luni de sarcină și nașterile viitoare. Dar ați învățat în prealabil cum să aveți grijă de corp după naștere?
Mulți sunt surprinși să afle că revenirea la figura veche după naștere și încă mai simți bine durează mai mult timp decât credeau ei.
Corpul după naștere - 1 - Durerea în perineu după naștere
Cauze de durere în perineu după naștere
În timpul travaliului, canalul de naștere se extinde. Cu toate acestea, în unele cazuri, trecerea nu este destul de largă pentru copil. Apoi poate exista o ruptură a perineului (zona dintre vagin și anus), sau medicul îl poate diseca pentru a facilita eliberarea.
Cu permisiunea medicului, încercați spray-anestezice care conțin, de exemplu, benzocaina. Sau un anestezic - cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul.
După ce ați vizitat toaleta, presărați picioarele cu apă caldă pentru a evita arsurile. Și pentru ședință utilizați un tampon special cu o gaură în mijloc pentru a reduce presiunea.
Corpul după naștere - 2 - Descărcarea după naștere
Cauze de descărcare după livrare
Înainte de naștere, uterul se mărește foarte mult în dimensiune, iar pentru un timp după aceea se observă "lochia" științific.
Cum să rezolvați descărcarea după livrare
Astfel de deversări sunt naturale și ar trebui să se încheie până în a șasea săptămână.
Până atunci este mai bine să folosiți garniturile - tampoanele cresc riscul de infectare. Și prin toate mijloacele, mergeți la medic dacă schimbați tampoanele în fiecare oră - acesta poate fi un semn de hemoragie postpartum.
Situația în care sângerarea a scăzut în câteva săptămâni se referă și la îngrijorări și apoi sa amplificat în mod neașteptat.
Corpul după naștere - 3 - Suturi după travaliu și durere
Cauzele durerii după naștere
În timpul operației cezariene, medicul taie mai multe straturi de țesut, inclusiv mușchii.
Cum să facem față durerii copiilor după naștere
De îndată ce există durere, luați medicamentul prescris pentru durere - este sigur și când alăptați.
Amintiți-vă: este mai ușor să preveniți durerea decât să vă luptați. În plus, dacă nu vă simțiți incomod, puteți mișca mai mult - acest lucru va reduce riscul formării cheagurilor de sânge și va slăbi procesul după operația de gazare operațională.
Și imediat mergeți la medic pentru sângerare, umflare sau roșeață neobișnuită.
Efectuați exercițiul Kegel și după naștere. Tulpinați mușchii vaginali timp de 10 secunde (respirație constantă) și relaxați-vă încet.
Faceți 10-12 mișcări de câteva ori pe zi.
CE ESTE UN DIASTAZ?
Diastazia este o divergență a mușchilor abdominali, după naștere și în timpul sarcinii.
O puteți găsi în felul următor. Lie pe spate, genunchi îndoiți, picioare pe podea. Puneți degetele pe stomac la o distanță de 25 cm deasupra sau sub nivelul buricului.
Înlăturați capul de pe podea, menținându-vă relaxarea muschilor presei. Dacă simțiți o lățime de discrepanță verticală de 3 degete și mai mult, aceasta este diastaza.
Dar chiar dacă discrepanța este prea mare, nu există nici un motiv pentru panică. Nu uitați să trageți în burtă atunci când ridicați obiecte sau când faceți exerciții pe presă - aceasta va proteja partea inferioară a spatelui.
În plus, în timp ce discrepanța nu scade, evitați răsturnările adânci (pot agrava situația).
Corpul după naștere - 4 - Incontinență după naștere
Cauzele incontinenței după naștere
Stresul în timpul sarcinii și luptelor slăbește podeaua pelviană, ceea ce poate duce la descărcarea involuntară a urinei.
Cum să rezolvați incontinența după naștere
Nu vă faceți griji, acesta este un eveniment comun la mamele tinere, care trebuie să treacă până la 612 luni după naștere. Dacă alocarea este abundentă, utilizați garnituri.
Renunțați la cafeină. Și pentru a evita deversarea vezicii urinare, la prima urgie, du-te imediat la toaletă.
Consolidarea podelei pelvine este foarte util exercițiu Kegel - trebuie să înclinați mușchii vaginali, ca și cum ați încerca să păstrați procesul de urinare.
Dacă incontinența persistă timp de mai multe luni, consultați un medic.
Până la 8% dintre mamele tinere în primele zile după apariția copilului prezintă o stare depresivă, asemănătoare cu PMS, cu sentimentul de deznădejde, iritare și lacrimă.
Acest lucru este normal. Cu toate acestea, în cazul în care simptomele sunt prea pronunțate, iar această stare durează mai mult de două săptămâni, s-ar putea avea depresie postpartum - o afectiune grava, care, potrivit statisticilor, se găsește în 12-14% din mame.
Prin semne îngrijorătoare includ pierderea interesului tot în jurul lui și propriul său copil, lipsa de concentrare, dificultate de a adormi, pierderea poftei de mâncare sau, dimpotrivă, pofta exorbitantă pentru alimente, un sentiment de inutilitate.
Dacă observați oricare dintre cele de mai sus, contactați imediat medicul dumneavoastră. Crede-mă, singura dată tratamentul prescris (antidepresive, psihoterapie și lucrează în grupuri de suport) va ajuta aduce înapoi bucuria vieții și de a experimenta bucuria de a maternității.
Corpul după naștere - 5 - Constipație după naștere
Cauzele constipației după naștere
Operația cezariană poate încetini temporar intestinul, precum și utilizarea analgezicelor (vikodin).
Dar retenția scaunului poate apărea, de asemenea, la femeile care au dat naștere natural, dacă împiedică procesul de golire a intestinului din teama de durere.
Cum să rezolvați constipația după naștere
Consumați mai multe alimente cu fibre vegetale și beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Puteți consulta un medic despre numirea unui laxativ.
Corpul după naștere - 6 - Hemoroizi după naștere
Cauzele hemoroizilor după naștere
În timpul sarcinii, constipația, împreună cu presiunea asupra rectului din uter, poate duce la formarea de vene varicoase.
Un alt factor poate fi încercarea. Hemoroizii apar la majoritatea femeilor după naștere.
Și încercați să împiedicați apariția constipației - stresul exacerbează situația.
Corp după naștere - 6 - Căderea părului după naștere
Cauzele caderii parului după naștere
În timpul sarcinii, mamele însărcinate, de regulă, nu înghit la densitatea și strălucirea părului. Acest lucru se datorează procesului de creștere sporită, care este experimentată de întregul organism.
Cu toate acestea, această schimbare plăcută (ca, din fericire, și toate neplăcute!), În cele din urmă trece. După 6-12 săptămâni după naștere, fundalul hormonal se schimbă și părul începe să cadă cu el.
Cum de a face față pierderii părului după naștere?
Puteți fi siguri că părul nu va înfunda fără întârziere scurgerea în baie - de regulă, efectul de cadere se oprește la 6 luni după naștere.
Și până atunci dă splendoarea părului va ajuta trucurile obișnuite ale femeilor, cum ar fi stilul sau melirovaniya individuale fire.
În același timp, nu numai că puteți atenua perioada postpartum, dar încercați să o reduceți! Trebuie doar să știți ce schimbări au loc cu corpul după livrare și cum să-i îndreptați spre avantajul dvs.
Am avut o imagine teribil cu constipație după rodov.Rodila mine, dar am această constipație nu este faptul că nu au experiență, nu am atât de lacrimi nu a mers la tualet.Klizmy în fiecare zi, de asemenea, nu poate delat.Mama farmacie a luat glicerina supozitoare, prea puțin ajutor, hemoroizi intrat în rezultate.Potom deja a mers la ginecolog pentru recepția planificată, a explicat în treacăt problema propriei lor și ea mi-a scris, eu forlaks.Pochemu că nu a plecat. Forlaks funcționează după 8 chasov.Stul la fel ca și ar trebui să byt.Vse altcineva pe care am încercat, nu pot fi comparate cu acest curs
Margarita, o băutură Duphalac, de asemenea, se alăture, nu-ți fie frică. El e nimic nu-l va răni să nu te obișnuiești, este lactuloza, aceasta nu funcționează pentru intestine, el va face tot ceea ce el însuși) Oamenii de mai multe luni de băutură și să nu te obișnuiești, m-am luni de la a treia ia minute a văzut, apoi un pic mai mult după naștere, 3 săptămâni și apoi a decis să ia o pauză pentru a vedea. Și știi, era un scaun independent normal. De atunci (tm) nu mă plâng. Că veți suferi, cumpărați încercați.
Tehnologia UCoz este utilizată
Numai online
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: