Refuzul refuzului la fumatori nu este întotdeauna nedureros. Adesea, o cale spinoasă către viața "non-fumător" este însoțită de probleme minore, printre care: întreruperea funcționării normale a intestinului și apariția constipației. De ce, după renunțarea la fumat, există probleme cu scaunul și ce ar trebui să fac în astfel de cazuri? Să încercăm să răspundem la aceste întrebări.
Care este legătura dintre nicotină și defecație?
Problemele de scaun pentru cei care doresc să scape de fumat sunt un fenomen comun, iar acest lucru trebuie luat în considerare de fiecare țigară care fumează țigări. Motivul pentru acest "efect secundar" este refuzul de a fuma, și anume consumul de nicotină, la care organismul de mulți ani de fumat este suficient de obișnuit. Deci, există o nouă problemă: incapacitatea de a merge în jur.
Start golire eșec în ex-fumatorilor din motive pur psihologice, printre ei - refuzul unui mod obișnuit de viață, în cazul în care fumatul ia o mulțime de timp și a devenit un fel de ritual.
Cel care a folosit pentru a fuma o mulțime de fum și o cantitate decentă de țigări, și fă-o într-un condiții confortabile pentru ei înșiși, renunțarea la ocupații ca de obicei duce la inconvenient „mentală“ fizică și. După ce a pierdut ambele stimulente (țigări) și un obicei favorit, te simți un fel de stres, care de multe ori cu râvnă „gem“. Ca urmare, există un eșec al digestiei normale, și ca o consecință - o încălcare a defecare.
Chiar și o mică scădere a dozei de nicotină, care se întâmplă cu o scădere a numărului de țigări afumate, poate determina o scădere a motilității intestinale și poate duce la constipație. Aceasta se manifestă printr-o scădere a regularității și a completării defecării și a apariției simptomelor caracteristice, printre care:
- Umflare și greutate în abdomen.
- Senzație de mișcare intestinală incompletă.
- Dificultăți de a merge la toaletă pentru o mulțime.
- Iritabilitate și dureri de cap.
Pentru a înțelege de ce au început dificultățile de golire, este necesar să înțelegeți rolul nicotinei pe corp. Când a fumat, acest alcaloid a fost prezent în mod stabil în el și a ținut un ton suficient de mușchi neted al tractului digestiv, al cărui conținut a avansat activ la ieșire.
Acest lucru explică faptul că fumători, de regulă, nu au probleme cu scaunul. După încetarea sau reducerea stimulării primirea de nicotină a fibrelor musculare netede ale tractului digestiv este redus în mod semnificativ, si renuntarea devine dificil de a merge la toaletă și de mare.
Un fenomen temporar
Constipația oricărei origini, precum și apariția după renunțarea la fumat, nu trebuie ignorate. Punerea unei probleme în propria sa situație poate duce la consecințe grave. Printre momentele periculoase care se pot dezvolta în încălcarea defecării după ce un fumător învechit a încetat brusc să fumeze, observăm:
- Otrăvire (intoxicație a corpului). Toxinele fecale, lungi în intestine, încep să fie absorbite înapoi în sânge și otrăvirea corpului. Aceasta explică apariția simptomelor caracteristice ale intoxicației: cefalee, iritabilitate și stare de sănătate precară.
- Bolile de origine neinflamatoare. Atony (reducerea peristalisului), obstrucția intestinală, formarea de pietre fecale.
- Afecțiuni inflamatorii (enterocolită, leziune ulceroasă a membranei mucoase).
- Apariția neoplasmelor maligne (polipi intestinali și tumori).
Fostul fumător ar trebui să înțeleagă că riposta, precum și fumatul renunti lent, nu numai că duce la nicotină „rupere“ lupta pentru proaspete „non-fumat“ viață sparge stereotipurile și modul obișnuit de viață, care a fost dat la fumat rupe o mulțime de timp. Mulți foști fumători să renunțe la țigări conștient, apoi a subliniat că începutul constipație după renunțarea la fumat. Mersul în mod normal la toaletă este o mare problemă pentru ei.
Procesul de restructurare a corpului în renunțarea la fumat durează destul de mult timp, deci trebuie să fii răbdător și, cel mai important, să nu rupe și să nu fumezi. Acest lucru nu este ușor, deoarece metabolismul nu revine la normal.
Totul este fixabil
Dacă renunți la fumat, aceasta este o mare victorie, iar apariția problemelor cu toaleta - este temporară și destul de fixabilă. Înarmați cu informațiile corecte și respectând recomandările, puteți ajusta ritmul obișnuit de golire fără o țigară. Iată câteva sfaturi.
"Aduceți la viață" intestinele după renunțarea la fumat vă va ajuta:
- Nutriția corectă, care constă în a consuma alimente și alimente care stimulează digestia.
Dați preferință mâncărurilor lichide fierbinți, în meniu ar trebui să prevaleze legumele și fructele. Eliminați utilizarea pâinii albe și fixarea produselor.
- Suficient regim de băut. Având constipație, băutura trebuie să fie de cel puțin două litri pe zi; apa ar trebui să fie de bună calitate. Bea un pahar de apă pe stomacul gol, dimineața, vă va ajuta să coborâți foarte mult.
- Creșteți activitatea motorului. Exercițiul fizic greu nu va îmbunătăți numai sănătatea, ci va accelera metabolismul, precum și digestia normală.
- Urmăriți starea voastră emoțională, nu vă faceți nervi peste fleacuri, mai ales regretul pentru o țigară abandonată, stresul poate duce la constipație.
- Dacă la început nu vă puteți goli, utilizați laxative, dar faceți acest lucru în cazuri izolate și după o consultație medicală.
După cum arată sondajul, mulți opriți au dificultăți în mișcarea intestinului. Confruntați cu acest om nu poate merge la toaleta de mare și fără laxative, și refuzul de a reveni la țigareta face ex-fumatori caute alte modalități, mai puțin dăunătoare ale stabilirii unui scaun. Beneficiile mijloacelor eficiente și demonstrate sunt destul de cunoscute. Acestea includ:
- Lapte-acru dietă. Includerea în dieta zilnică a unui număr suficient de produse lactate acide ajută la restabilirea intestinului și ajustarea scaunului. Luând un pahar de iaurt sau iaurt în mod constant înainte de a merge la culcare, puteți face mai ușor pentru dumneavoastră să mergeți la toaletă la scară largă.
- Utilizarea produselor "relaxare": prune uscate, caise uscate, prune, mere, sfecla. Băile de toaletă facilitează exercițiile de dimineață.
- Facilitează golirea utilizării decoctului de semințe de in. Puteți să-l cumpărați la orice farmacie, iar regulile de aplicare sunt descrise pe pachet.
- Ea funcționează bine împotriva constipației de lactuloză, un stimulent excelent al peristalticii intestinale. Puteți să-l cumpărați nu numai în farmacie, mulți producători îl îmbogățesc cu produse lactate.
Lactuloza - nu este doar un laxativ, are proprietățile prebiotic, astfel inhiba perfect creșterea bacteriilor patogene și restabilește echilibrul florei intestinale. Cursul utilizării lactulozei poate determina digestia și aduce toaleta la normal.
Dificultatile de a merge la toaleta la scara larga, care apar atunci cand renunti la fumat, este un fenomen temporar si reparabil. Organismul are nevoie doar de ajutor, dă-i timp pentru a-și reconstrui și a-și începe existența fără nicotină. Și dacă respingerea obiceiului de dependență este dureroasă și nu reușiți să faceți față cu constipatia, contactați-vă medicul, vă va spune ce să faceți în continuare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: