Fumatul si constipatia - aceasta este doar la prima vedere concepte complet independente. De fapt, de îndată ce o persoană încearcă să renunțe la nicotină, are probleme cu intestinele și dificultăți de golire.
Dependența psihologică sau procesele fiziologice
În timpul constipației, tonul de mușchi al unei persoane scade, ceea ce, în cazul fumătorilor, se datorează respingerii nicotinei. Faptul că nicotina afectează tractul gastrointestinal al unui fumător, slăbind tonul sfincterilor și normalizează activitatea intestinului.
Din acest motiv, fumătorii cu experiență pot avea multe probleme de sănătate diferite, dar nu suferă de constipație. Uneori, acțiunea nicotinei survine chiar foarte rapid: numai persoana a tras afară - și deja rulează "pe oală". Aceasta este o situație anormală, care indică faptul că nicotina slăbește stomacul și este timpul să se lege cu un obicei prost.
Iar când o persoană "cravată", nicotina nu intră în sânge, iar intestinul funcționează defectuos, care se poate manifesta cu astfel de simptome:
- lipsa apetitului;
- un set de exces de greutate;
- slăbiciune;
- crize de iritabilitate;
- probleme cu mișcarea intestinului;
- lipsa capacității de a efectua actul de defecare până la sfârșit;
- constipație timp de trei zile.
Toate aceste momente indică faptul că organismul a început să lucreze la respingerea nicotinei. Totuși, acesta este doar aspectul fiziologic al acestei probleme.
De fapt, o persoană este capabilă să supraviețuiască problemei cu un scaun într-o săptămână după ce a renunțat la țigări. Dacă nu trece, atunci, cel mai probabil, din motive psihologice, se adaugă aici și cele psihologice.
Trebuie să înveți să te relaxezi fără țigări
Experții spun că munca stomacului nostru depinde de activitatea sistemului nervos. Când o persoană renunță la fumat, el iese din modul obișnuit de viață. Stresul cu nicotină afectează activitatea multor organe și, cel mai important - o persoană suferă psihologic.
Deseori, oamenii sunt atât de obișnuiți cu anumite procese din viață, încât un alt program de acțiuni pentru o lungă perioadă de timp le scoate din rutină.
De exemplu, dacă un om este obișnuit să bea o ceașcă de cafea dimineața și să fumeze o țigară, după care avea de gând să meargă la toaletă, atunci nu are nevoie de o țigară sau de cafea sau de toaletă. În astfel de cazuri este recomandat să vizitați un psiholog care va ajuta să facă față dependenței psihologice.
Un alt motiv pentru constipație este consumul unei cantități uriașe de alimente dăunătoare. Atunci când o persoană simte stresul renunțării la nicotină, mulți îl experimentează, ținând hamburgeri, chipsuri sau sucuri în mâinile lor. Aceste produse afectează negativ activitatea intestinelor și pot provoca constipație.
De la probleme cu intestinele până la ulcere - un pas
Nu subestimați importanța acestei probleme. În cazul în care mai mult de 4 zile, nu pot merge la toaleta, problema trebuie să fie abordate în regim de urgență, în caz contrar, situația se va agrava si duce la complicatii grave, cum ar fi:
- Obstrucție intestinală, curbură a intestinelor. Cal, care nu este excretat prin natură, se acumulează în intestinul gros, reduce funcțiile protectoare ale intestinului, îngroșa intestinul și poate duce la dispariția completă a tonusului muscular. Deseori, fecalele cauzează probleme care pot fi rezolvate numai pe masa de operație.
- Colită și enterită. Fecalele conțin bacterii care irită peretele intestinal și îl infectează în mod constant. Apoi, aceste boli trebuie să fie tratate cu medicamente destul de costisitoare pentru o lungă perioadă de timp.
- Ulcer. Aceasta este o boală gravă care va schimba pentru totdeauna viața unei persoane, îl va obliga să ia medicamente și să adere la un regim strict. Poate chiar mergeți la operație.
- Cancerul tractului gastro-intestinal poate să apară pe fondul constipației la vârstnici, în organism, care sunt adesea perturbat complet activitatea tractului digestiv.
- Otrăvirea corpului cu toxine care intră în sistemul circulator din materiile fecale acumulate în colon. Rezultatul este intoxicarea tuturor organelor vitale. Munca lor este întreruptă și pot apărea alte boli. O persoană în același timp simte o slăbiciune puternică, greață.
Fără îndoială, în cazul în care problemele cu scaunul sunt de lungă durată, este recomandabil să se consulte imediat un gastroenterolog care va prescrie un curs de terapie și de a ajuta la restabilirea stomacului.
Mai multe fructe, apă și sport!
Experții susțin că, dacă există voință bună pentru a observa dieta corectă pentru o persoană care renunță la fumat nu este dificilă.
În cazul în care constipația pe fondul respingerii țigaretelor tocmai a început, atunci vă puteți face față cu ele.
Pentru aceasta, urmați regulile de bază:
- Este obligatoriu să se utilizeze o dată pe zi alimente lichide fierbinți - supă sau borsch.
- La început, refuzați din făină, grasă și dulce.
- Pentru a include în dieta alimente bogate în fibre: fructe și legume proaspete, tărâțe, pâine neagră.
- Asigurați-vă că monitorizați balanța de apă din corp, pentru care trebuie să beți 2 litri de apă curată pe zi, fără a număra sucuri, cafea etc.
- Du-te pentru sport sau cel puțin mergi mai mult. Sarcini fizice de lucru mare pentru beneficiul întregului organism, inclusiv îmbunătățirea proceselor metabolice.
- Protejați-vă de situațiile stresante cel puțin pentru prima lună de renunțare la fumat: organismul va experimenta stresul zilnic, nu este nevoie să agravezi procesele. Dacă este posibil, puteți chiar să faceți o vacanță la locul de muncă.
- Dacă este necesar (când nu există scaun timp de 2 sau mai multe zile) utilizați laxative, fără a lăsa să se acumuleze fecalele. Pot fi lumânări sau siropuri speciale.
Dacă urmați toate aceste recomandări, dar problema nu este rezolvată, contactați un specialist. Principalul lucru, în orice caz, nu fumezi! Nu rezolvați o problemă creând altul. Amintiți-vă: un intestin sanatos este obligat să lucreze fără nici o stimulare, inclusiv nicotină.
(fără voturi, să fie primul)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: