La faza de eroare permisă produselor proteice și șaptezeci și doi, inclusiv puiul, fără kozhi.Ih pot fi preparate prin fierbere, fierbând, coacere, preparate prin abur, frigere sau prăjire, dar fără adaos de legume sau alte uleiuri.
Pe faza de atac permis să mănânce mese de vițel, de vită, carne de cal, iepure, kuritsy.Mozhno mânca în timpul acestei perioade și a recomandat organe: ficat, pui, vita, limba.
Este permis în faza atacului să se mănânce toate tipurile de păsări de curte, cu excepția mâncării de gâscă și de rață.
Recomandat și a permis tot felul de conținut de proteine de fructe de mare este crabi, creveți, scoici, homar, midii, stridii și alte crustacee.
Permis să mănânce în faza de eroare de șuncă de porc degresată, sunca, curcan, șuncă și pui basturma.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Voi începe să mănânc în dieta lui Dukan, acum colectam doar informații generale despre faze și nutriție.
Poți pui! Cred că acest lucru pentru mulți va fi o regulă plăcută, deoarece puiul este cel mai accesibil produs printre proteine. Carnea în fiecare zi este scumpă, există mai mult de două ouă, peștele se plictisește repede. Și, puteți mânca nu numai piept de pui, ci restul de carne, numai fără piele.
Puiul poate fi fiert, aburit, coapta, coapta sau la gratar, fara a adauga ulei. Dar puteți adăuga diferite condimente, marinare pentru toată lumea.
În ciuda faptului că de pui trebuie sa manance de multe ori pe o dieta - ea nu a avut timp să devină plictisitor, este posibil să se pregătească sute de moduri diferite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: