Gimnastică (club de fitness)

Statisticile spun că 71% dintre femei sunt nemulțumite de greutatea lor, de șolduri și fese. Unii nu se pot forța să facă sex, din cauza temerilor că un bărbat va vedea corpul lor imperfect, se simt jenat să se dezbrace înaintea unui iubit când lumina este aprinsă. Dar cei mai mulți ar putea încerca să rezolve aceste probleme prin vizite regulate la sala de sport sau prin exerciții de dimineață cu exerciții specializate.

Probabil că fiecare femeie a avut un moment când a spus: Mă duc mâine la sala de sport. Și dimineața am îndurat această intenție pentru o altă zi, o săptămână, o lună. Alții ezită pur și simplu să-și arate incapacitatea lor, timiditatea celor din afară și "condamnarea". A treia emoție negativă de la vizita precedentă. Al patrulea este acoperit de lipsa de timp. Pe de altă parte, undeva în depărtare, se plimbau prietenii eleganti, inteligenți, care spun ocazional că sala de gimnastică este vizitată de cel puțin trei ori pe săptămână. În același timp, sunt căsătoriți, la serviciu și cu copii. Și se pune întrebarea - este această sală de gimnastică cu adevărat necesară sau este un lux, accesibil și necesar doar pentru cei bogați și celebri, pe care le cere această poziție.

Și se dovedește că cea mai ușoară și mai accesibilă modalitate de a vă aduce corpul în ordine este activitatea fizică. Și este, de asemenea, cel mai ieftin (dacă se face cultură fizică la domiciliu). Doar aici practica arată că nu toată lumea are suficientă putere de voință pentru exercițiile zilnice la domiciliu, iar metoda "o dată pe lună" nu aduce beneficii. Da, și pentru a determina care încărcări și cum să le aplicați corect este la fel de departe cum pare. Atunci când îți dai seama că este o nevoie clară de a merge la sală de gimnastică sau aerobică (modelare sau carotetică), unde clasele vor fi regulate și aranjate într-un anumit sistem. Da, și să se angajeze într-o echipă în care o persoană este cincisprezece, mai distractivă și mai interesantă.

De ce femeile nu doresc să participe la gimnastică?

Uneori sunt menționate și alte motive, cum ar fi, de exemplu, absența articolelor de îmbrăcăminte de marcă, etc. dar îi considerăm prea frivoli și nu ne vom ocupa nici măcar de ei.

Vrem cu toții să vă rugăm! Și, probabil, unul dintre elementele importante pe calea spre entuziasmul general este modul dvs. și există aceste excursii regulate la sala de sport. Și tonul de mușchi și vigoarea spiritului, care sunt resimțite după exercițiul sportului de sănătate, nu pot fi realizate în nici un fel. Deci, să spunem împreună - sala de gimnastică să fie!

Cum să alegi o sală de gimnastică

Dacă nu participați la cursuri de pregătire sportivă, atunci ați hotărât ferm să eliminați acest defect. Decizia este luată - acum este de până la cel mic să găsească această instituție notoriu, în cazul în care în viitor, de două sau trei ori pe săptămână vom petrece aproximativ o oră și jumătate.

Cu ce să începem? Desigur, din locație! În nici un caz nu poate fi testat pentru puterea dorinței sale de a face exerciții sportive din primul minut. Imaginați-vă cât de greu va fi să vă convingeți, să mergeți la ploaie sau îngheț în sală, știind că este o plimbare de o oră și jumătate pe trei tipuri de transport. Willpower este bineînțeles bine, dar încă nu vom spera pentru posibilitățile sale nelimitate. Prin urmare, sala de sport ar trebui să fie într-un loc convenabil pentru a vizita, cel mai probabil nu departe de casă sau de la locul de muncă. Dacă aveți de gând să călătoriți cu mijloacele de transport în comun - nu este departe de stația de autobuz și dacă există o mașină personală, trebuie să aveți o parcare păzită în apropiere.

În plus, este necesar să se ia în considerare și timpul convenabil de lucru al unei instituții sportive. Desigur, dacă intenționați să studiați într-un grup, va trebui să sacrificați ceva și să vă ajustați cumva la programul grupului. Dar, în acest caz, acest neajuns trebuie să fie compensată, sau ia plăcere în munca în echipă, sau antrenor calificat. Și, în plus, dacă nu sunteți foarte încrezători în voința voastră - un moment clar marcat de vizitare a unei instituții sportive este chiar stimulator. Altfel un alt caz, timp de formare rigid desemnat este un dezavantaj destul de gravă și ar trebui să ia serios în considerare o vizită la sala de sport cu rutina. Având în vedere că majoritatea instituțiilor sportive lucrează pe principiul de a le vizita gratuit în timpul zilei.

Ce nu ar spune, dar costul vizitelor într-o unitate sportivă este important (bineînțeles, dacă soțul dvs. nu este un multimilionar). Există o dependență serioasă de "promovarea" sala de sport și de prestigiul acesteia. Costul cursurilor în două instituții de același nivel, dar care diferă în "prestigiu", poate fi diferit de un ordin de mărime. Așadar, alegerea dvs. este a dvs. - cât de mult vor fi necesare pentru a vă implica în sport. Și dacă portofelul nu este prea strâns - merită să acordați atenție acelor unități ale căror nume nu se aprind în mod constant în televizor, în revistele lucioase ale femeilor etc.

Desigur, costul de abonament la sportzavedenie nu ar trebui să fie realizate în detrimentul economiei, cu condiția curată a spațiilor și a echipamentelor (sau din cauza supraaglomerării instituției). Ia-o de la sine înțeles că toate facilitățile unităților sportive trebuie să fie curate (inclusiv holuri, vestiare și totalul de locuri. Utilizare). Nu există praf și rugină, petele și pe pereți, hale și toalete "murdare". Aerisirea sala nu este un lux, ci o necesitate indispensabilă, pentru că cantitatea de oxigen din cameră depinde direct de performanța atletică și bunăstarea dumneavoastră. Și echipamentul merită o privire mai atentă - în nici un caz nu ar trebui să fie veche și nu bine îngrijită. Fără rugină, vopsea degajată, tapițerie frecată și crăpată. Camera trebuie să fie spațioasă și luminată. Cu podele și pereți proaspăt pictate. Nu uitați de duș și de saună. Un atribut extrem de necesar al unei săli de sport. Cu alte cuvinte, el ar trebui să te placă și să dorești o dorință de a te antrena.

Și mai mult, ceea ce trebuie să acordați atenție este echipamentul bun al sălii cu diverse complexe de pregătire și disponibilitatea constantă pentru utilizare. Și nu accesibilitatea teoretică, și anume în timpul antrenamentului. Rețineți prezența bicicletelor de antrenament și a benzilor de alergare. Este de dorit ca toate bicicletele de alergare și de exerciții să fie echipate cu încărcătoare de calculator, regulatoare de puls și de presiune.

Și nu vă grăbiți să achiziționați abonamente anuale, trimestriale și alte pe termen lung (chiar și în ciuda atractivității financiare). Câteva clase de studii (în unele instituții sportive sunt chiar libere) vă va permite să vedeți și să evaluați cu mai multă exactitate toate dezavantajele și avantajele sala de sport și capacitățile sale.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Gimnastică (club de fitness)