Cum să nu începeți fumatul?
Este mai ușor să elimini problema în stadiul de formare. Odată cu dorința de a lua o țigară, trebuie să vedeți cât mai mult posibil o privire trecătoare la ceea ce vă așteptați de la fumat. Pentru lipsa de conștientizare a nevoii de acest lucru trebuie întrerupt lzheuspokoitele cultivă „cireadă de cidru de mere“, în mod constant vă spune că sunteți persoana autosuficientă, care nu are nevoie de cineva care să imite și să dovedească ceva. Daca nu sunt diferite caracter puternic voință și este ușor să cedeze la provocarea altora, trebuie să se gândească în prealabil posibilitatea de a respinge țigările oferite și să-l utilizați la nivel șablon. Este important să vă convingeți că fumatul nu este la modă, nu este frumos și nu este prestigios. Faptul că mulți oameni din jurul tău nu ar trebui să te împingă la acest pas. Pentru personalitățile special inspirate, o bună modalitate de a evita fumatul este să conștientizezi nocivitatea nicotinei pentru sănătate.
Puteți vedea în sursele de exemple vizuale efectele negative ale nicotinei asupra organelor și țesuturilor corpului uman. Nu te consolezi ca fumatul calmeaza! Această credință este departe de realitate. Nicotina are un efect dăunător asupra creierului și a sistemului nervos în ansamblu. Dacă starea stresului este inevitabilă - este mai bine să profitați de metodele de relaxare mai utile sau să luați perfuzii liniștitoare. Căutați sprijin în rândul oamenilor cu aceeași gândire, petreceți mai mult timp cu nefumătorii, depuneți eforturi pentru a vă umple timpul liber cu lecții utile. Când nu aveți suficient timp să fumați în viața voastră, nu va mai fi loc în cap pentru a vă gândi la acest obicei prost. O astfel de produce similare: începe având grijă de sănătatea lor, de a organiza timpul, petrece timp și efort pe dependenți nu va dori să.
Trimiteți-le prietenilor: