Stelele de la Hollywood trebuie să fie mereu în formă și să arate minunat, deoarece sunt ajutate de formatori personali.
Să strălucească pe covorul rosu, doar unul rochii de designer scumpe nu este de ajuns - organismul la care va fi pus pe o rochie, ar trebui să fie subțire și se potrivesc, și celebrități să încerce să urmeze cu strictețe această regulă.
Printre echipa personală de profesioniști care ajută stelele de la Hollywood rămân tineri, frumoși și subțiri, formatori personali ocupă un loc special. Adesea, ele sunt pentru jucătorii săi ceva de un guru personal, vindecători, nu numai trupul, ci și sufletul (ca un antrenor personal pe yoga Jennifer Aniston Mandy Inberg, care mai târziu a devenit un prieten apropiat al actriței) și stele rare, îndrăznește să mănânce o bucată de tort sau sări dimineața jogging fără aprobarea antrenorului său.
Înainte de tine - ratingul iubitorilor de celebrități, cei mai buni antrenori de la vedetele de la Hollywood și cel mai popular guru de fitness al faimoaselor dealuri!
Mandy Inberg - antrenor preferat Jennifer Aniston și Victoria Beckham
Mandy Inberg - un rezident al soarelui din Los Angeles, trainer pe yoga, consultant wellness, inteligent și frumos, care iubește starurile de la Hollywood precum Jennifer Aniston si Victoria Beckham.
„Pentru a avea o vise ale corpului, este necesar să se pornească de la partea de jos a inimii de a iubi organismul pe care le au acum“, - spune Mandy discipolilor săi, și după numai câteva luni de exerciții fizice regulate care obține rezultate cu adevărat genial.
Cel mai evident exemplu al eficacității programului Inberg este vedeta de la Hollywood, Jennifer Aniston, care datorită formatorului său personal, în cei patruzeci și doi de ani, și-a păstrat imaginea impecabilă!
Harley Pasternak - antrenorul preferat Holly Berry și Megan Fox
Antrenorul Harley Pasternak, care a dezvoltat sistemul de pierdere în greutate "Five factors", a câștigat dragostea și recunoașterea unor astfel de vedete de la Hollywood precum Alisha Kees, Halle Berry. Vanessa Williams, Megan Fox, Katy Perry ... datorită grijii neobosit al formatorului, aceste fete se poate lauda talii, fese apetisante și picioare bine proporționat cizelate.
Figura cinci joacă un rol important în sistemul lui Pasternak. Principiile sale sunt simple și, în același timp, foarte eficiente: mâncați de cinci ori pe zi în porții mici; asigurați-vă că fiecare fel de mâncare conținea cele cinci elemente esențiale ale corpului (proteine, carbohidrati lent, grasimi sanatoase, vitamine si fibre); gătiți nu mai mult de cinci ingrediente; Tren de cinci ori pe săptămână, concentrându-se pe cele cinci părți ale corpului: mâini, apăsați, fese, picioare, spate, - și aranja o vacanță delicios pe săptămână - mananca un fel de mâncare pe care am bucura cel mai mult, dacă nu cel mai util. Principalul lucru este să nu o faceți mai mult de o dată pe săptămână!
Printre altele, antrenorul personal Harley Pasternak nu permite episcopia sa stea pentru a obține copt implicat, prăjituri și alți carbohidrați simpli, recomandă limitarea utilizării excesiv de alimente grase și nu mănâncă pe săturate - în acest caz, un corp frumos, tânăr și subțire ați furnizat. Testat pe stele de la Hollywood!
Cameron Shane - antrenorul preferat al lui Courtney Cox și al lui Uma Thurman
Coregraf și deținător al unei centuri negre la karate, antrenor personal Cameron Shayne este creatorul Budokon (un nou tip de fitness, filozofia de viață și de mișcare), care a câștigat imediat dragostea și recunoașterea vedetele de la Hollywood. De exemplu, Courteney Cox și Ume Thurman care participă la un budokonom au ajutat la scăderea în greutate după naștere. iar Jennifer Aniston nu a fost îngăduit să se înghesuie în depresie după un divorț dureros de la Brad Pitt.
Shane a dezvoltat o tehnică care include o serie de exerciții. meditație, practici respiratorii și nutriție adecvată. Clase începe cu pronunția de mantre, ca „orice gând, frază sau acționează pentru a schimba universul“, „Studiu de la natură“, „Scapă de ură, furie și mânie, care dă naștere fricii“ și puteți începe antrenamentul.
Potrivit vedetelor de la Hollywood, elevii lui Shane, Budokon îi ajută să se apropie de armonie, ceea ce, potrivit trainerului însuși, nu poate fi realizat decât prin combinarea unui corp puternic și a unei armonii interioare.
Tracy Anderson - antrenorul preferat al Madonna și Gwyneth Paltrow
Tracy Anderson, poate, este unul dintre cei mai cunoscuți antrenori de fitness ai vedetelor de la Hollywood. Printre secțiile ei - Madonna, Shakira și Gwyneth Paltrow, Kate Hudson, Nicole Richie și mulți alții.
Principala atracție a antrenamentului lui Anderson este diversitatea. Plictiseala este cel mai prost inamic al unei figuri frumoase. spune Tracy, și nu se obosesc să inventeze toate noile exerciții și sisteme de instruire. Programul cel mai bine cunoscut, dezvoltat de un antrenor - ore de formare Metoda Mat antrenament, prin care puteți scăpa de 20 de kilograme în plus în șase luni, corpul tonifiat si transforma zonele cu probleme în subiect de mândrie personală. Cu toate acestea, pentru a obține aceste rezultate, au sudoare destul - Tracy insistă asupra faptului că, în acest sistem are nevoie de ei de șase ori pe săptămână, și cardio în același timp, ar trebui să fie alternat cu puterea de formare. Poate că această abordare a sportului va părea că o persoană este prea tare, dar uitându-se la vedetele de la Hollywood care se ocupă de antrenor, cu greu nimeni nu se va îndoi de eficacitatea sa.
David Kirsch - antrenor preferat Heidi Klum și Anne Hathaway
Cine ar fi crezut că unul dintre cei mai scumpi și mai dragi antrenori de celebrități a dorit odată să devină avocat și chiar a lucrat timp de mai mulți ani în instanță? Dar, la urma urmei, David Kirsch a decis să urmeze exemplul tatălui său, care și-a petrecut întreaga viață cu o educație fanatică, care lucra la perfecțiunea fizică și spirituală și a devenit antrenor. Acest lucru nu numai că și-a schimbat soarta, dar și-a dat dragoste și recunoaștere multor vedete de la Hollywood. Potrivit celebrului său dietă din New York, vedetele precum Heidi Klum, Anne Hathaway, Liv Tyler și mulți alții își pierd greutatea.
Sistemul David, care promite o pierdere rapidă în greutate, include un plan de formare zilnică de două săptămâni: instruire cardio intensivă de 45 de minute, combinată cu o serie de exerciții de forță pentru toate zonele problematice. Dieta. care ar trebui urmate și de cei care doresc să găsească un corp ideal, destul de rigid: o multitudine de proteine cu conținut scăzut de grăsimi, un carbohidrat puțin lent și aproape fără grăsime. Despre coacerea, dulciurile, alcoolul și fructele în timpul programului vor trebui uitate. Da, sistemul este destul de dur, dar datorită ei, Heidi Klum, la doar două luni după nașterea celui de-al patrulea copil, a participat la colecția Victoria's Secret.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: